肥満児のコア筋活性化に対する体幹安定化および PNF 演習

1. 社会人口学的特徴: 年齢、性別、身長、体重、体格指数 (BMI)、および個人の優勢な側面が記録されます。 家族所得尺度は、家族の社会経済的地位を評価するために使用されます。 家族所得尺度は、家族の福祉のレベルを測定するための代替手段として、学齢期の子供向けに WHO によって開発された 4 項目の尺度です。 体重計は、子供たちに家族について、車、寝室、休暇、コンピューターについて質問します。
2. コアマッスルアクティベーションのレベル コアマッスル強度は、シンプルで適用可能な機器であるプレッシャーバイオフィードバックを使用して測定されます。 子供たちは、圧力バイオフィードバックを介して腹部カッピングを行うように求められます. その後、圧力が増加し、子供はテスト全体を通して一定の圧力を維持するようにアドバイスされます。 個人が 10 秒間一定の圧力を維持するレベルが研究者によって記録され、これらの値は Sahrmann に従って等級付けされます。
3. コア安定性テスト。 腹部カッピング法が正しく行われている場合、圧力に変化はないはずです。 Sahrmann テストには 5 つのレベルがあります。 レベルを決定するために、順番に指定された位置が適用されます。
4. 横方向の屈曲、伸展、および屈曲の持久力試験は、McGill Core Endurance Test で評価されました。

5. 関節位置感覚 腰部の関節位置感覚を評価するために、三脚に置いた 10 cm の巻尺とレーザー ポインターを使用します。 参加者は足を床に置き、腰と膝を 90 度に曲げた状態でスツールに座ります。 スツールの後脚と三脚の間の距離は 50 cm になります。 腰部下部に 10 cm のメジャーを置きます。 0 cm を示す巻尺のポイントを仙骨の第 1 セグメント (S1) に配置し、レーザー ポインターをこのポイントに配置します。 この点が起点（中立位置）になります。

   各参加者は、開始位置 (中立位置) を覚えて維持するよう求められます。 次に、骨盤を最大前傾から最大後傾まで動かし、各位置を 5 秒間保持し、開始位置に戻るように求められます。 次に、レーザービームが巻尺に当たるポイントがセンチメートルで記録されます。 開始位置 (中立位置) と傾斜後の個人の中立位置との間の距離は、絶対誤差として解釈されます。 テストを開始する前に、参加者は 2 回練習することができます。 テストは 1 分間の休憩間隔を使用して 3 回繰り返され、平均値が分析に使用されます。

6. こどもボディイメージスケール こどもボディイメージスケールを用いてボディイメージを測定します。 男の子用と女の子用の別々のバージョンのスケールがあります。 スケールには、解剖学的位置に7つの性別固有の画像が含まれています。 各エディションのスケールには、男性 7 人、女性 7 人の写真があります。 各写真は、異なる BMI 範囲を表しています。 写真は BMI の増加に応じて 1 から 7 までランク付けされています。 男性と女性を表すBMI値が表に示されています。

   子供たちは、認識された体の大きさと形に従って絵に印を付けるように求められます. 検出された数値から実際のBMI値に相当する数値を差し引いて計算します。 スコアの範囲は -6 ～ +6 で、負のスコアは自分よりも小さいと認識していることを意味し、0 は正しい選択を示し、正のスコアは自分が太りすぎであると認識していることを意味します。

7. バランス 7.1 片足立ちテスト このテストは、静的バランスを評価するために使用され、支配的な下肢で実行されます。 開始位置として、個人は両手を腰に置き、足を肩幅に開いて 2 本足で立つように求められます。 開始コマンドを使用すると、個人がもう一方の膝を 90 度の屈曲位置にし、利き足で立つときに時間が開始されます。 立っている足が地面に触れていない場合、体の揺れが大きくなった場合、または上の足が地面に触れた場合、テストは終了します。 テストの最後に、ストップウォッチの時間が秒単位で記録されます。 テストは 3 回繰り返され、繰り返しの間に 60 秒の休憩があり、3 回の結果の平均が計算されます。 6.2. 「Y」バランステスト 子供たちのダイナミックバランスをYテストで評価します。

8. Pediatric Quality of Life Scale (PedsQL) PedsQL は、2 歳から 18 歳の子供と青少年の健康関連の生活の質を測定するために Varni らによって作成された生活の質の尺度です。 トルコの妥当性と信頼性の研究は Memik Nç らによって実施されました。 2007 年には 13 ～ 18 歳のグループ、2008 年には 8 ～ 12 歳のグループが対象です。

   スケールは、年齢層の特性を考慮して、2～4歳、5～7歳、8～12歳、13～18歳の年齢層向けに、自己申告スケールと保護者スケールの2つの異なる形式が用意されています。 全 23 項目と 4 つのサブセクションで構成されています。 身体的健康は、感情的、社会的、および学校機能で構成されています。 各項目に対して 0 ～ 4 の生のスコアが取得されます。 「0」=問題なし、「1」=ほとんど問題なし、「2」=時々問題、「3」=通常問題、「4」=ほぼ常に問題 得られた生のスコアは、0 から 100 の間になるように再採点されます (0=100、1=75、2=50、3=25.4=0)。 合計スコアが高いほど、個人の生活の質が高いことを示します。 身体的健康サブスケールの 8 項目から得られたスコアの合計が、身体的健康の概要スコアになります。 心理社会的健康の要約スコアは、感情的、社会的、および学校機能のサブスケールから得られたスコアの合計によって決定されます。 スケールで与えられた回答が 50% 未満の場合、欠損データとは見なされません。 欠落している項目は考慮されず、スケール スコアは、回答の合計を各領域で回答された項目の数で割った値として計算されます。 スケールで与えられた回答が 50% を超える場合、データが欠落していると見なされ、その子供にはスコアリングが行われません。

9. 身体活動の楽しさのレベル 身体活動の楽しさのスケール - 短縮形は、身体活動の楽しさのレベルを測定するために使用されます。 身体活動の楽しみ尺度 ムーアら。 これは子供が使用できるように調整されており、身体活動の楽しみの尺度 - 短い形式として開発されました。 スケールは 18 項目の 1 次元スケールです。 反対の状況を短く表現した7点リッカート型尺度ではなく、2項目を削除して子どもたちに分かりやすくし、他の項目をより明確に書くことで5点リッカート型尺度を作成しました。 この尺度は、研究の目的を反映し、研究活動を継続しながら楽しむことを決定するための 5 つの項目で構成されています。

教育プログラム 個人は、DOS オペレーティング システムで動作する最小化プログラムを使用して、ランダムに 3 つのグループに分けられます。 最小化は、年齢、性別、社会経済レベル、および身体活動レベルを考慮して行われます。 体幹安定化エクササイズは最初のグループに適用され、PNF エクササイズは 2 番目のグループに適用されます。 3 番目のグループはコントロール グループになり、このグループの個人は干渉されません。 運動プログラムは、8 週間、週 3 回のセッションとして実施されます。

コアスタビリティエクササイズ:

コアスタビライザーエクササイズは、ジェフリーが推奨するプログラムに基づいて実行されます。 各セッションには 40 ～ 50 分かかります。 このプログラムは、5 分間のウォームアップ、40 分間のメインエクササイズ、5 分間のクールダウンで構成されています。

子供たちは、エクササイズの最初の 2 週間で腹部のカッピング法を教えられます。 圧力バイオフィードバック装置を使用して、子供たちが正しく学習できるようにします。 収縮を開始する前に、デバイスを 40 mmHg の圧力まで膨張させ、参加者は主に横隔膜呼吸を行うよう求められます。 参加者は、腹横筋の収縮により 4 ～ 10 mmHg の範囲の圧力が上昇するため、これらの値の間にとどまるよう求められます。 参加者は、腹部のカッピング テクニックを習得した後、コア スタビリティ エクササイズに進みます。 すべてのエクササイズ中、お子様は腹部のカッピング テクニックで学んだように、胴体を保護するよう求められます。

コアスタビライザーエクササイズには、腹部、腰、骨盤の筋肉を強化することに焦点を当てた、徐々に難易度が上がるエクササイズが含まれます。 Jeffreys の運動プロトコルには、レベル 1 から始めて徐々にレベル 3 に進む 3 つのレベルが含まれます。レベル 1 は、安定した状態で実行される静的な収縮トレーニングで構成されます。 レベル 2 には、安定した状態でのダイナミック トレーニングと、レベル 3 の不安定な状態でのダイナミックおよびレジスタンス トレーニングが含まれます。 不安定な状態を作り出すためにピラティスボールを使用します。 プログラムの詳細は以下の通りです。