睡眠障害のある集団における行動睡眠プログラムの評価

この研究の目的は、主観的な睡眠の質（つまり、自己申告調査）と客観的な睡眠の質（つまり、睡眠の質）の両方を改善するためのヘッドスペース ヘルス睡眠プログラムの有効性を調べることです。 アクティグラフィー）睡眠障害のある集団。 この研究では、1 つの積極的介入 (つまり、ヘッドスペース ヘルス睡眠プログラム) と 18 日間の待機リスト コントロールを含む 2 つのアームのアプリベースの介入が採用されます。

一連の結果測定は、Headspace Health Sleep Program と待機リストの対照群を評価するために使用されます。 不眠症重症度指数 (ISI) は、睡眠日記やアクティグラフィーと同様に主要評価項目として使用されます。 さらに、副次的結果の尺度には、ピッツバーグ睡眠の質指数 (PSQI)、知覚ストレス スケール (PSS-10)、患者健康質問票-8 (PHQ-8)、全般性不安障害-7 (GAD-7)、およびマインドフル アテンション アウェアネス スケールが含まれます。 (MAAS)。 ベースライン措置は、無作為化の前と介入後に行われます。介入後評価の 2 週間後、参加者は再び自己申告調査を使用して睡眠の質を報告するよう求められます。

資格のある参加者は、1 週間のベースライン評価期間を完了します。 参加者には手首のアクティグラフと睡眠日記が提供されます。 評価期間の初日に、参加者は手首アクティグラフの装着を開始するように指示されます。 また、翌朝に睡眠日記を記入するよう指示されます。 参加者は、1 週間のベースライン評価期間中、毎朝睡眠日記を記入し、手首にアクティグラフを装着するこの手順を継続します。 1週間のベースライン評価期間の後、参加者は睡眠日記、手首アクティグラフを返送し、ベースラインアンケート（ISI、PSQI、PSS-10、PHQ8、GAD7、MAAS）に記入するよう求められます。 その後、彼らは 2 つのグループ (ヘッドスペース ヘルス睡眠プログラムまたは待機リスト コントロール) のいずれかにランダムに割り当てられます。 介入が完了すると、参加者は介入後 1 週間の評価期間を予定されます。 参加者には再び手首のアクティグラフと睡眠日記が提供されます。 この 1 週間の介入後評価期間の終了時に、参加者は睡眠日記、手首アクティグラフを返却し、アンケート (ISI、PSQI、PSS-10、PHQ8、GAD7、MAAS) に記入します。介入後 2 週間後、参加者は 1 週間の追跡評価期間中の睡眠日誌に記入するよう求められ、さらに ISI、PSQI、PSS-10、PHQ8、GAD7、MAAS も記入するように求められます。