運動イメージトレーニングが青少年のバスケットボール選手のパフォーマンスと心拍数の変化に及ぼす影響

運動イメージは、動きを伴わずに特定の動作をシミュレートする心のプロセスとして定義されます。 ある研究では、研究者らは、運動イメージトレーニングが感覚運動系を活性化し、実際の動きの実行から生じる脳の可塑性も運動イメージの結果として起こることを示しました。 文献を調べてみると、イメージトレーニングの結果、筋力が向上する可能性があることが研究で報告されています。 しかし、イメージトレーニングがバスケットボール選手のパフォーマンスに効果的であることを報告する研究もあります。

一方、動的運動イメージは、運動選手が調和のとれた体の位置をとり、完全に意識することなく動きの空間的および/または時間的不変性を体現する運動イメージの一種です。 研究によると、ダイナミックなイメージトレーニングはバスケットボール選手のフリースローのパフォーマンスにプラスの効果をもたらします。 新しいトレーニングモデルである感覚運動の再学習を促進するために、運動イメージトレーニングは、身体的運動と動的運動イメージトレーニングの両方を組み合わせた、総合的な視点でアスリートにアプローチするアプローチです。 ある研究では、トレーニングは単なる身体運動よりも楽しいと報告されています。 文献を調べると思春期のバスケットボール選手の感覚運動の再学習を促進するために、運動イメージトレーニングがパフォーマンスや心拍数の変化に及ぼす影響を調査した研究は見つかっていない。