高血圧高齢女性の可動性と睡眠の質に対する長距離運動の影響

体重はオムロン製HBF-214型体重計、身長は2mスリムフィットコンパクトスタディオメーターで測定し、体格指数（BMI）を算出しました。 全ての手続きは担当研究員の指導のもと、約35分程度で完了しました。 研究者は、N95 マスクなどの個人用保護具を使用し、手や表面にアルコールジェルを頻繁に使用しました。 研究に参加したすべての参加者と研究者は、研究期間中の健康状態に応じて、SARS COV-2に対するワクチン接種を受けました。

身体検査は、160x100 mmHg 以下の血圧 (BP) を測定した後に実施されました。 タイムアップ アンド ゴー (TUG) テストは、参加者の可動性と転倒のリスクを評価するために実行されました。 研究によると、時間が20秒を超えると転倒のリスクが高くなります。 TUG の後、心血管の健康状態の重要な予測因子である歩行速度検査が実施されました。 このテストでは、能力が保たれている高齢者では、毎秒 0.89 メートル以上の速度が期待されます。

睡眠の質は、ピッツバーグ睡眠品質指数 (PSQI) アンケートを使用して評価されました。 19 の質問が 7 つのカテゴリにグループ化されています。睡眠潜時。夜間の睡眠時間。睡眠効果。睡眠障害;睡眠薬;日中の眠気。 各カテゴリには 0 ～ 3 のスコアが付けられ、合計は 0 ～ 21 になります。 合計値が 9 を超える場合は、睡眠の質が低いことを示します。 このアンケートは検証されており、広く使用されています。 このアンケートに加えて、エプワース眠気スケールが使用されました。このスケールには、各状況で 0 から 3 ポイントのスコアが付いた 8 つの質問が含まれており、9 ポイントを超えると異常な眠気が分類されました。

被験者はアクティグラフィーを使用して睡眠の質も評価されました。 ActTrust デバイス、Condor Instruments (ブラジル) が使用されました。 デバイスは参加者の利き手ではない手首に装着されました。 参加者の活動は 7 日間 (24 時間) 監視され、睡眠の質を客観的に分析できるようになりました。 この期間の終わりに、アクチグラフを取り除くために新たな家庭訪問が行われ、USB インターフェイスとデータ分析を実行する特定のソフトウェアを介して情報が転送されました。