장거리 신체운동이 고혈압 노인 여성의 이동성과 수면의 질에 미치는 영향 원문보기 KCI 원문보기 인용

체중은 OMRON 모델 HBF-214 저울을 사용하여 확인하고 키는 2m Slim Fit 컴팩트 스타디오미터를 사용하여 확인한 후 체질량 지수(BMI)를 계산했습니다. 모든 절차는 담당 연구원의 감독 하에 약 35분 정도 소요되었다. 연구원은 N95 마스크와 같은 개인 보호 장비를 사용하고 손과 표면에 알코올 젤을 자주 사용했습니다. 연구에 참여한 모든 참가자와 연구원은 연구 기간의 건강 상태에 따라 SARS COV-2 예방 접종을 받았습니다.

신체검사는 160×100 mmHg 이하의 혈압(BP)을 측정한 후 시행하였다. 참가자의 이동성과 낙상 위험을 평가하기 위해 TUG(Timed Up and Go) 테스트를 수행했습니다. 연구에 따르면 20초를 초과하면 넘어질 위험이 더 커집니다. TUG 후에는 심혈관 건강을 예측하는 중요한 지표인 보행속도 검사를 시행하였다. 이 테스트에서 초당 0.89미터 이상의 속도는 능력이 보존된 노인에서 예상됩니다.

수면의 질은 Pittsburgh Sleep Quality Index(PSQI) 설문지를 사용하여 평가되었습니다. 7가지 범주로 분류된 19개의 질문이 있습니다: 주관적인 수면의 질; 수면잠복기; 야간 수면 시간; 수면효과; 수면 장애; 수면제; 주간 졸음. 각 범주는 0에서 3까지 점수가 매겨지며 총 합계는 0에서 21까지 허용됩니다. 총합에서 9 이상의 값은 나쁜 수면의 질을 나타냅니다. 이 설문지는 검증되고 널리 사용됩니다. 이 설문지 외에도 각 상황에서 0점에서 3점까지 점수가 있는 8개의 문항이 포함된 Epworth 졸음 척도를 사용했으며 비정상 졸음 분류는 9점 이상이었습니다.

피험자들은 또한 액티그래피로 수면의 질에 대해 평가되었습니다. ActTrust 장치인 Condor Instruments - Brazil이 사용되었습니다. 장치는 참가자의 주로 사용하지 않는 손목에 배치되었습니다. 수면의 질을 객관적으로 분석할 수 있도록 참가자의 활동을 7일(24시간) 동안 모니터링했습니다. 이 기간이 끝나면 액티그래프를 제거하기 위해 새로운 가정 방문을 수행하고 USB 인터페이스와 데이터 분석을 수행하는 특정 소프트웨어를 통해 정보를 전송했습니다.