2型糖尿病患者におけるヒラメ筋腕立て伏せ運動の効果

糖尿病は世界中で増加しており、2021 年の世界の成人有病率は 5 億 3,700 万人 (20 ～ 79 歳) で、10 人に 1 人が糖尿病を抱えています。 この数は、2030 年までに 6 億 4,300 万人、2045 年までに 7 億 8,300 万人に増加すると予測されています。 糖尿病を患う成人の 4 人に 3 人以上が低所得国および中所得国に住んでいます。 身体活動 (PA) は 2 型糖尿病の予防と管理において重要な要素ですが。 身体活動と適度な減量を組み合わせた構造化された介入は、高リスク集団において 2 型糖尿病のリスクを最大 58% 低下させることが示されています。 T2DM 罹患率の増加は、肥満と座りっぱなしのライフスタイルの増加が部分的に原因であると考えられます。 2 型糖尿病患者に対する運動の推奨事項は一般の人に対するものと同様で、毎週最低 150 分間の中強度の有酸素運動を推奨しています。 しかし、一般の人々はこれらのガイドラインを遵守していません。

2 型糖尿病の治療の目標は、糖尿病の慢性合併症を予防または遅らせるために、最適な血糖値、脂質、血圧 (BP) レベルを達成および維持することです。 運動生理学における基本原理は、小さな筋肉量を単独で運動させると、大きな筋肉量を動員した場合よりも高い局所酸素消費量 (VO2/分/kg) を達成できるということです。 ヒラメ筋 (体重の 1%) は、底屈時により多くの筋肉の働きを促進する、高度に羽状になった構造を持っています。 生理学的断面積が非常に大きい（研究された他の 20 の四肢の筋肉の 3 ～ 8 倍）。