제2형 당뇨병 환자에서 가자미근 푸쉬업 운동의 효과

당뇨병은 전 세계적으로 증가하고 있으며, 2021년 전 세계 성인 유병률은 5억 3,700만 명(20~79세)이 당뇨병을 앓고 있습니다. 이는 10명 중 1명입니다. 이 숫자는 2030년에는 6억 4300만 명, 2045년에는 7억 8300만 명으로 증가할 것으로 예상됩니다. 당뇨병이 있는 성인 4명 중 3명 이상이 저소득 및 중간 소득 국가에 살고 있습니다. 신체 활동(PA)은 제2형 당뇨병의 예방 및 관리에 핵심 요소입니다. 신체 활동과 적당한 체중 감량을 결합한 구조화된 개입은 고위험군에서 제2형 당뇨병 위험을 최대 58%까지 낮추는 것으로 나타났습니다. T2DM 유병률의 증가는 부분적으로 비만 유병률 증가와 좌식 생활 방식에 기인할 수 있습니다. 제2형 당뇨병 환자에 대한 운동 권장 사항은 일반 인구의 경우와 유사하며 매주 최소 150분 동안 중간 강도의 유산소 운동을 권장합니다. 그러나 일반 대중은 이러한 지침을 따르지 않습니다.

제2형 당뇨병 치료의 목표는 최적의 BG, 지질, 혈압(BP) 수준을 달성하고 유지하여 당뇨병의 만성 합병증을 예방하거나 지연시키는 것입니다. 운동 생리학의 기본 원리는 작은 근육 덩어리가 단독으로 작동하면 큰 근육 덩어리를 모집할 때보다 더 높은 국소 산소 소비량(kg당 VO2/min)을 달성할 수 있다는 것입니다. 가자미근(체질량의 1%)은 발바닥 굴곡 동안 더 많은 양의 근육 활동을 선호하는 고도로 깃 모양의 구조를 가지고 있습니다. 이는 예외적으로 높은 생리학적 단면적을 가지고 있습니다(연구된 20개의 다른 사지 근육 대부분보다 3~8배 더 많음).