運動イメージトレーニングが高齢者のバランス能力に与える影響

筋力、固有受容、関節の可動性、前庭の喪失、視力の喪失は、老化の過程に伴って発生する可能性があります。 これらの喪失は、高齢者の環境要因に適応する能力の低下につながる可能性があります。 この調和の喪失は、静的および動的姿勢制御能力に影響を及ぼし、個人のバランス障害を引き起こす可能性があります。 文献を見ると、バランストレーニング、機能訓練、柔軟性、筋力、持久力のトレーニング、太極拳、気功のようなヨガの練習、ダンス、ウォーキングプログラム、バランスを改善することを目的とした伝統的な方法や仮想現実システムによる運動イメージトレーニングなどがあります。そして姿勢制御。 高齢者に対する多くの方法の有効性を示す研究があります。 しかし、高齢者を対象に、仮想現実を利用したバランス訓練に加えて、仮想現実を利用したバランス訓練や動作観察を組み合わせた運動イメージ訓練の効果を検討・比較した研究は見つかっていない。 このため、本研究では、動作観察を伴う高齢者を対象とした運動イメージ訓練のバランス能力への影響を調査し、これら 2 つの方法を比較することを計画した。

この研究は、前向き、無作為化対照、横断的、単盲検（評価者）として計画されており、60歳以上の高齢者46名が参加する予定である。 研究は、研究の対象/除外基準を満たす個人を対象に開始されます。 46 人の高齢者が無作為に 2 つのグループに分けられます。 研究グループ（23例）には、動作観察に加えて、運動イメージトレーニングと仮想現実ベースのバランストレーニングが施される。 対照群（23 例）には、仮想現実ベースのバランストレーニングのみが行われます。 まず、年齢、性別、身長、体重、利き上肢側、下肢利き側、BMI、喫煙歴、飲酒量、職業、雇用状況、持病、常用薬、転倒・ふらつき歴、歴史と血統情報、日常生活活動の自立性、歩行補助具なしで10メートル歩く能力が記録されます。 トレーニング前の最初の評価では、姿勢スイング中の被験者の筋運動単位活動電位として知られる電位変化の測定を、筋電図バイオフィードバック装置を用いて評価します。 静的および動的バランスの評価は、コンピューター化された運動感覚バランス装置、ベルグ バランス スケール、および 10 メートル ウォーク テストを使用して評価されます。 Androidベースのスマートフォンアプリを使用して、物体振動の3軸(x、y、z)評価を行います。 運動イメージのスキルは、動作想像力質問表-3 (HIA-3) と精神的ストップウォッチ テストで評価されます。 すべての評価は、トレーニングを知らされていない研究者によってトレーニングの前後（6週間後）に繰り返されます。 トレーニングプロトコルとして、両方のグループの個人は、インタラクティブビデオゲームベースの仮想現実を含むバランスプラットフォームゲームコンソール（20分）を使用した静的および動的バランストレーニングを合計6週間受けます。 バランストレーニングの前に、両グループに5分間のリラクゼーショントレーニングが行われます。 仮想現実ベースのバランスとリラクゼーションのトレーニングに加えて、研究グループにはバランス トレーニングの前に動作観察を伴う運動イメージ トレーニング (10 分 + 10 分) が与えられます。 トレーニングは週2日、6週間実施されます。 各トレーニングセッション。対照グループでは 25 分。 （リラクゼーショントレーニング（5分）＋仮想現実ベースのバランストレーニング（20分）、勉強会は45分。 （リラクゼーショントレーニング（5分）+運動イメージトレーニング（20分）+動作観察を伴う仮想現実ベースのバランストレーニング（20分）。 初期評価で使用されたすべてのアンケート、尺度、テスト、およびデバイスは、6 週間のトレーニングの終了時に両方のグループの個人に対して繰り返されます。 トレーニングの有効性は、グループ内およびグループ間で適切な統計手法と比較され、文献に照らして議論されます。