노인의 균형 수행에 대한 운동 이미지 훈련의 효과

근력, 고유 감각, 관절 이동성, 전정 손실 및 시력 손실은 노화 과정에서 발생할 수 있습니다. 이러한 손실은 노인들이 환경 요인에 적응하는 능력을 감소시키는 결과를 가져올 수 있습니다. 이러한 조화의 상실은 정적 및 동적 자세 제어 성능에 영향을 미쳐 개인의 균형 장애를 유발할 수 있습니다. 문헌보기, 균형 훈련, 기능적 운동, 유연성, 근력 및 지구력 훈련, 태극권, 기공 유사 요가 운동, 댄스, 걷기 프로그램, 균형 향상을 목적으로 하는 전통적인 방법 또는 가상 현실 시스템을 이용한 운동 이미지 훈련 그리고 자세 조절. 노인들에게 다양한 방법의 효과를 보여주는 연구가 있습니다. 그러나 노인을 대상으로 가상현실 기반 균형훈련 외에 가상현실 기반 균형훈련과 동작관찰을 결합한 운동상상훈련의 효과를 검증하고 비교한 연구는 없다. 이러한 이유로 본 연구에서는 동작관찰을 통해 노인에게 실시하는 운동상상훈련이 균형수행에 미치는 영향을 조사하고 두 방법을 비교하고자 기획되었다.

전향적, 무작위 대조, 단면적, 단일 맹검(평가자)으로 설계된 이 연구에는 60세 이상의 노인 46명이 포함됩니다. 연구는 연구의 포함/제외 기준을 충족하는 개인을 대상으로 시작됩니다. 46명의 노인을 무작위로 2개 그룹으로 나눕니다. 스터디그룹(23건)에게는 동작 관찰과 함께 운동상상 훈련과 가상현실 기반 균형 훈련을 실시한다. 대조군(23건)에게는 가상현실 기반 균형훈련만 실시한다. 우선 연령, 성별, 키, 체중, 상지 우세편, 하지 우세편, 체질량지수, 흡연력, 음주, 직업, 고용상태, 만성질환, 상습약물, 낙상 및 비틀거림 이력 등을 조사하였습니다. , 역사 및 혈통 정보, 일상 생활 활동의 독립성, 보행 보조 장치 없이 10미터를 걸을 수 있는 능력이 기록됩니다. 훈련 전 첫 번째 평가에서는 자세 스윙 중 피험자의 근육 운동 단위 활동 전위로 알려진 전위 변화 측정을 근전도 바이오피드백 장치를 사용하여 평가합니다. 정적 및 동적 균형 평가는 컴퓨터화된 운동 감각 균형 장치, Berg 균형 척도 및 10미터 걷기 테스트를 사용하여 평가됩니다. 신체 진동의 3축(x, y 및 z) 평가는 Android 기반 스마트폰 애플리케이션을 사용하여 수행됩니다. 운동 이미지 기술은 움직임 상상 설문지-3(HIA-3)과 정신 스톱워치 테스트를 통해 평가됩니다. 모든 평가는 훈련 전후(6주 후)에 훈련에 대해 모르는 연구자에 의해 반복됩니다. 훈련 프로토콜로서 두 그룹의 개인은 총 6주 동안 가상 현실 기반 대화형 비디오 게임이 포함된 균형 플랫폼 게임 콘솔(20분)을 사용하여 정적 및 동적 균형 훈련을 받게 됩니다. 균형 훈련 전, 두 그룹 모두 5분간 이완 훈련을 진행합니다. 가상현실 기반 균형 및 이완 훈련과 더불어, 스터디그룹은 균형 훈련 전 동작 관찰과 함께 운동상상 훈련(10분+10분)을 받게 됩니다. 교육은 6주간 주 2회 실시됩니다. 각 훈련 세션 대조군은 25분. (이완훈련(5분) + 가상현실 기반 균형훈련(20분), 스터디그룹은 45분. (이완 훈련(5분) + 운동상상 훈련(20분) + 동작 관찰을 통한 가상 현실 기반 균형 훈련(20분). 초기 평가에 사용된 모든 설문지, 척도, 테스트 및 장치는 6주 훈련이 끝나면 두 그룹의 개인에 대해 반복됩니다. 교육의 효율성은 그룹 내 및 그룹 간 적절한 통계 방법과 비교되고 문헌을 고려하여 논의됩니다.