运动意象训练对老年人平衡能力的影响

随着衰老过程，可能会出现肌肉力量、本体感觉、关节活动能力、前庭丧失和视力丧失。 这些损失可能导致老年人适应环境因素的能力下降。 这种和谐的丧失可能会影响静态和动态姿势控制性能，从而导致个体平衡障碍。 查阅文献，平衡训练、功能训练、灵活性、肌肉力量和耐力训练、太极拳、气功类瑜伽练习、舞蹈、步行计划、以传统方法或虚拟现实系统进行的运动想象训练，以提高平衡能力和姿势控制。 有研究表明许多方法对老年人有效。 然而，目前还没有研究发现，除了基于虚拟现实的平衡训练之外，还没有研究和比较基于虚拟现实的平衡训练和结合动作观察的运动想象训练对老年人的效果。 因此，本研究计划通过动作观察来调查老年人运动想象训练对其平衡能力的影响，并比较这两种方法。

该研究是一项前瞻性、随机对照、横断面、单盲（评估）的研究，将包括 46 名 60 岁及以上的老年人。 该研究将从符合研究纳入/排除标准的个人开始。 46 名老年人将被随机分为 2 组。 研究组（23例）将接受运动想象训练和基于虚拟现实的平衡训练以及动作观察。 对照组（23例）仅进行基于虚拟现实的平衡训练。 首先，年龄、性别、身高、体重、上肢优势侧、下肢优势侧、体重指数、吸烟史、饮酒情况、职业、就业状况、慢性病、经常使用药物、跌倒、踉踉跄跄史、历史和血统信息、日常生活活动的独立性、在没有任何助行器的情况下步行 10 米的能力将被记录。 在训练前的第一次评估中，将使用肌电生物反馈装置来评估受试者在姿势摆动期间的电位变化（称为肌肉运动单位动作电位）的测量。 静态和动态平衡评估将通过电脑动觉平衡装置、伯格平衡量表和10米步行测试进行评估。 将使用基于 Android 的智能手机应用程序对身体振动进行三轴（x、y 和 z）评估。 运动想象技能将通过运动想象力问卷-3 (HIA-3) 和心理秒表测试进行评估。 所有评估将由对培训不知情的研究人员在培训前后（6 周后）重复进行。 作为训练方案，两组的个人将使用平衡平台游戏机（包含基于虚拟现实的交互式视频游戏）进行静态和动态平衡训练（20 分钟），为期总共 6 周。 平衡训练前，两组均进行5分钟的放松训练。 除了基于虚拟现实的平衡和放松训练外，研究组还将在平衡训练前进行运动想象训练（10分钟+10分钟）并进行动作观察。 培训将每周进行2天，持续6周。 每次培训课程；对照组25分钟。 （放松训练（5分钟）+基于虚拟现实的平衡训练（20分钟），研究组45分钟。 （放松训练（5 分钟）+ 运动想象训练（20 分钟）+ 基于虚拟现实的平衡训练（20 分钟）和动作观察。 在为期 6 周的培训结束时，将对两组人员重复进行初始评估中使用的所有问卷、量表、测试和设备。 培训的有效性将与组内和组间适当的统计方法进行比较，并根据文献进行讨论。