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高強度インターバルトレーニングとクラスタートレーニングがスピード、爆発力、機能的パフォーマンスに及ぼす影響

2023年11月9日 更新者：Riphah International University

サッカー選手のスピード、爆発力、機能的パフォーマンスに対する高強度インターバルトレーニングとクラスタートレーニングの効果の比較。

高強度のインターバルトレーニングは多くのスポーツに有益であり、フィジカルトレーニングの結果を大幅に向上させます。 その結果、サッカー選手の間で徐々に導入されてきました。 クラスター セット (CS) は、短いセット内休憩または繰り返し間の休憩の再構成を含めて、繰り返しの小さなブロックに分割されたセットです。 当初の想定では、このデザインはパフォーマンスを維持または向上させ、より大きな負荷を可能にし、より強力なパフォーマンス適応につながる可能性を備えた運動の質の優れた向上を提供すると考えられています。 研究の目的は、サッカー選手のスピード、瞬発力、機能的パフォーマンスに対する高強度インターバルトレーニングとクラスタートレーニングの効果を比較することです。

調査の概要

状態

募集

条件

介入・治療

詳細な説明

研究の目的は、サッカー選手のスピード、瞬発力、機能的パフォーマンスに対する高強度インターバルトレーニングとクラスタートレーニングの効果を調べることである。これは、パキスタンのスポーツクラブであるラホールのフットボールクラブで実施されるランダム化臨床試験である。 データの収集には、非確率の便利なサンプリング手法が使用されます。 この研究は、RCRS および Allied Health Sciences の倫理委員会の承認後 6 か月以内に完了します。 参加者数は合計 54 名、グループ A の参加者は 27 名、グループ B の参加者は 27 名となります。 パフォーマンス、スピード、強さはそれぞれFMS、30メートルスピードテスト、垂直跳びテストを使用して測定されます。 参加者は2つのグループに分かれます。 グループ A は高強度インターバル トレーニング (HIIT) を受け、グループ B はクラスター トレーニングを受けます。 トレーニング プログラムは 6 週間実施され、トレーニング セッションの前後にデータが収集されます。 データは SPSS バージョン 25 を使用して入力および分析され、シャピロ ウィルク テストが適用されてデータの正規性が判断されます。 データが正規分布する場合はパラメトリック タイプの統計検定が適用され、データが正規分布しない場合は非パラメトリック タイプの検定が適用されます。

研究の種類

介入

入学 (推定)

54

段階

  • 適用できない

連絡先と場所

このセクションには、調査を実施する担当者の連絡先の詳細と、この調査が実施されている場所に関する情報が記載されています。

研究連絡先

研究場所

  • パキスタン
    • Punjab
      • Lahore、Punjab、パキスタン、52254
        • 募集
        • PSB-Coaching Centre, Lahore

参加基準

研究者は、適格基準と呼ばれる特定の説明に適合する人を探します。これらの基準のいくつかの例は、人の一般的な健康状態または以前の治療です。

適格基準

就学可能な年齢

  • 大人

健康ボランティアの受け入れ

はい

説明

包含基準:

  • • 男性プレーヤー

    • 年齢は18歳から30歳まで
    • 少なくとも1年以上のサッカー経験

除外基準:

  • • 下肢に損傷のある人

    • 前庭の問題
    • 視覚的な問題
    • 過去6か月以内に脳震盪を起こしたことのある人

研究計画

このセクションでは、研究がどのように設計され、研究が何を測定しているかなど、研究計画の詳細を提供します。

研究はどのように設計されていますか？

デザインの詳細

  • 主な目的：他の
  • 割り当て：ランダム化
  • 介入モデル：並列代入
  • マスキング：独身

武器と介入

参加者グループ / アーム
介入・治療
実験的：タバタ式トレーニング
HIIT トレーニング プログラムはタバタ プロトコルに従っています。 このプロトコルは、有酸素性と嫌気性の特性を閾値（無酸素性）を超えて改善することを目的として作成されました。 これは、最大強度で 7 ～ 8 回繰り返し、10 秒間の受動的回復を交互に行うことで構成されます。 このシリーズは約 4 分 (240 秒) 続きます。 タバタ プロトコルの強度を考慮すると、少なくとも 10 ～ 15 分のクールダウンを行ってワークアウトを終了する必要があります。 腕立て伏せ、スプリットスクワット、ボックスジャンプ、バーピー、縄跳び、ジャンピングジャックなどのエクササイズが含まれます。 この約 20 分間のトレーニング プログラムを週に 3 回、合計 6 週間繰り返しました。 この種の作業が長くなるのは偶然ではありません。 実際、この期間を経て初めてスピード、筋力、機能的活動の大幅な改善が見られることが科学的に証明されています。
他の：タバタ式トレーニング
この約 20 分間のトレーニング プログラムを週に 3 回、合計 6 週間繰り返しました。
実験的：クラスターのトレーニング
クラスタートレーニングは、スクワット、レッグエクステンション、レッグカール、ヒールレイズ、フレンチカール、バーベルカール、ベンチプレス、インクラインベンチプレス、バーベルを使用したビハインド・ザ・ネック・プレス、バーベルを使用したオーバーヘッドプレスで構成されます。 動きは 3 セットで実行され、各セットは 9 回の繰り返しを含み、各 2 セット間に 60 ～ 90 秒の休憩を挟みました。 各トレーニング セッションは、ウォームアップ、基本トレーニング、クールダウンの 3 つのステップで構成されています。 両グループとも10分間で第1ステージと第3ステージを披露した
他の：クラスタートレーニング
動きは 3 セットで実行され、各セットは 9 回の繰り返しを含み、各 2 セット間に 60 ～ 90 秒の休憩を挟みました。

この研究は何を測定していますか？

主要な結果の測定

結果測定
メジャーの説明
時間枠
FMS（機能動作画面）
時間枠：前と6週間後
FMS は、身体と四肢の可動性と安定性を必要とする 7 つの基本的な動作パターンを評価します。 これら 7 つの動作には、1) ディープ スクワット (DS) 2) ハードル ステップ (HS) 3) インライン ランジ (IL) 4) アクティブ ストレート レッグレイズ (ASLR) 5) 体幹プッシュアップ (TP) 6) 回転安定性が含まれます。 (RS) および 7) 肩の可動性。 FMS の各動作は、代償行為なしで動作を実行できる能力に基づいて、評価者によって 0 から 3 までの評価が付けられます。
前と6週間後
30メートルスプリントテスト
時間枠：前と6週間後
このテストの目的は、走行距離に応じて加速度、最高走行速度、速度持久力を測定することです。 テストでは、30メートル以上の最大スプリントを1回行い、タイムを記録します。
前と6週間後
垂直ジャンプテスト
時間枠：前と6週間後
垂直跳びテストゲージを使用してテストを実施します。 申請者は、足を水平に、腰幅に広げてテスト ゲージの下に立ち、利き側をゲージに近づけます。 次に、利き腕と指を頭の上に垂直に上げます。 次に、試験評価者は、テスト ゲージ上で、申請者の手の届く高さをゼロ (0) に設定します。 跳躍は、ステップを踏み出したり、開始位置から駆け上がったりすることなく、両足を地面に平らにした状態で行う必要があります。 下肢を保護するために、受験者は両足で離陸し、着地する必要があります。 30cm以上跳ばなければならない申請者には2回のみのトライが許可されます。
前と6週間後

協力者と研究者

ここでは、この調査に関係する人々や組織を見つけることができます。

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Riphah International University

捜査官

  • 主任研究者：Arslan Sarwar, DPT、study principal investigator

出版物と役立つリンク

研究に関する情報を入力する責任者は、自発的にこれらの出版物を提供します。これらは、研究に関連するあらゆるものに関するものである可能性があります。

一般刊行物

研究記録日

これらの日付は、ClinicalTrials.gov への研究記録と要約結果の提出の進捗状況を追跡します。研究記録と報告された結果は、国立医学図書館 (NLM) によって審査され、公開 Web サイトに掲載される前に、特定の品質管理基準を満たしていることが確認されます。

主要日程の研究

研究開始 (実際)

2023年8月3日

一次修了 (推定)

2024年1月3日

研究の完了 (推定)

2024年1月3日

試験登録日

最初に提出

2023年11月9日

QC基準を満たした最初の提出物

2023年11月9日

最初の投稿 (推定)

2023年11月14日

学習記録の更新

投稿された最後の更新 (推定)

2023年11月14日

QC基準を満たした最後の更新が送信されました

2023年11月9日

最終確認日

2023年11月1日

詳しくは

本研究に関する用語

キーワード

その他の研究ID番号

  • REC/RCR & AHS/23/0431

個々の参加者データ (IPD) の計画

個々の参加者データ (IPD) を共有する予定はありますか?

いいえ

医薬品およびデバイス情報、研究文書

米国FDA規制医薬品の研究

いいえ

米国FDA規制機器製品の研究

いいえ

この情報は、Web サイト clinicaltrials.gov から変更なしで直接取得したものです。研究の詳細を変更、削除、または更新するリクエストがある場合は、register@clinicaltrials.gov。 までご連絡ください。 clinicaltrials.gov に変更が加えられるとすぐに、ウェブサイトでも自動的に更新されます。

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