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Effets de l'entraînement fractionné à haute intensité et de l'entraînement en cluster sur la vitesse, la force explosive et la performance fonctionnelle

9 novembre 2023 mis à jour par: Riphah International University

Effets comparatifs de l'entraînement par intervalles à haute intensité et de l'entraînement en cluster sur la vitesse, la force explosive et les performances fonctionnelles des joueurs de football.

L’entraînement fractionné de haute intensité s’est avéré bénéfique dans de nombreux sports et a considérablement amélioré les résultats de l’entraînement physique. C’est ainsi qu’elle s’est progressivement implantée auprès des acteurs du football. Un Cluster Set (CS) est un ensemble qui a été divisé en blocs de répétitions plus petits avec l'inclusion de brèves pauses intra-set ou une réorganisation des pauses entre les répétitions. L'hypothèse initiale est que cette conception offrirait une augmentation supérieure de la qualité de l'exercice avec le potentiel de maintenir ou d'améliorer les performances et de permettre des charges plus importantes, conduisant à des adaptations de performances plus fortes. L'objectif de l'étude est de comparer les effets de l'entraînement par intervalles à haute intensité et de l'entraînement en cluster sur la vitesse, la force explosive et les performances fonctionnelles des joueurs de football.

Aperçu de l'étude

Statut

Recrutement

Les conditions

Intervention / Traitement

Description détaillée

L'objectif de l'étude est de déterminer les effets de l'entraînement par intervalles de haute intensité et de l'entraînement en cluster sur la vitesse, la force explosive et les performances fonctionnelles des joueurs de football. Il s'agit d'un essai clinique randomisé qui sera mené au club de football du club sportif pakistanais de Lahore. Une technique d'échantillonnage pratique non probabiliste sera utilisée pour collecter des données. L'étude sera achevée dans 6 mois après l'approbation du comité d'éthique du RCRS & Allied Health Sciences. Le nombre total de participants sera de 54, dans le groupe A les participants seront de 27, dans le groupe B les participants seront de 27. Les performances, la vitesse et la force seront mesurées respectivement à l'aide du FMS, du test de vitesse sur 30 mètres et du test de saut vertical. Les participants seront divisés en deux groupes. Le groupe A recevra un entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT) et le groupe B recevra une formation en cluster. Le programme de formation se déroulera pendant 6 semaines et les données seront collectées avant et après la séance de formation. Les données seront saisies et analysées à l'aide de SPSS version 25 et le test Shapiro Wilk sera appliqué pour déterminer la normalité des données. Si les données seront normalement distribuées, un type de test statistique paramétrique sera appliqué, tandis que si les données ne seront pas distribuées normalement, un type de test non paramétrique sera appliqué.

Type d'étude

Interventionnel

Inscription (Estimé)

54

Phase

  • N'est pas applicable

Contacts et emplacements

Cette section fournit les coordonnées de ceux qui mènent l'étude et des informations sur le lieu où cette étude est menée.

Coordonnées de l'étude

Lieux d'étude

  • Pakistan
    • Punjab
      • Lahore, Punjab, Pakistan, 52254
        • Recrutement
        • PSB-Coaching Centre, Lahore

Critères de participation

Les chercheurs recherchent des personnes qui correspondent à une certaine description, appelée critères d'éligibilité. Certains exemples de ces critères sont l'état de santé général d'une personne ou des traitements antérieurs.

Critère d'éligibilité

Âges éligibles pour étudier

  • Adulte

Accepte les volontaires sains

Oui

La description

Critère d'intégration:

  • • Joueurs masculins

    • Âge entre 18 et 30 ans
    • Au moins 1 an d'expérience dans le football

Critère d'exclusion:

  • • Personnes ayant une blessure aux membres inférieurs

    • Problèmes vestibulaires
    • Problèmes visuels
    • Personnes ayant subi une commotion cérébrale au cours des 6 derniers mois

Plan d'étude

Cette section fournit des détails sur le plan d'étude, y compris la façon dont l'étude est conçue et ce que l'étude mesure.

Comment l'étude est-elle conçue ?

Détails de conception

  • Objectif principal: Autre
  • Répartition: Randomisé
  • Modèle interventionnel: Affectation parallèle
  • Masquage: Seul

Armes et Interventions

Groupe de participants / Bras
Intervention / Traitement
Expérimental: Formation Tabata
Les programmes de formation HIIT suivent le protocole Tabata. Ce protocole a été créé dans le but d'améliorer les caractéristiques aérobies et anaérobies au-delà du seuil (anaérobie). Elle consiste à effectuer sept ou huit répétitions à intensité maximale, en alternance avec dix secondes de récupération passive. La série dure environ quatre minutes (240 secondes). Compte tenu de l'intensité du protocole Tabata, il est nécessaire de terminer l'entraînement par une récupération d'au moins 10-15 minutes. Il comprend des exercices comme des pompes, des split squats, des box jumps, des burpees, de la corde à sauter, des jumping jacks et bien plus encore. Ce programme d'entraînement, d'une durée d'environ 20 minutes, a été répété trois fois par semaine pendant 6 semaines au total. La durée de ce type de travail n'est pas fortuite. En fait, il a été scientifiquement établi que ce n'est qu'après cette période qu'il est possible de constater des améliorations significatives de la vitesse, de la force et de l'activité fonctionnelle.
Autre: Formation Tabata
Ce programme d'entraînement, d'une durée d'environ 20 minutes, a été répété trois fois par semaine pendant 6 semaines au total.
Expérimental: Formation en cluster
L'entraînement en cluster comprend le squat, l'extension des jambes, le curl des jambes, l'élévation du talon, le French curl, le curl avec haltères, le développé couché, le développé couché incliné, le développé derrière le cou avec haltères, le développé couché avec haltères. Les mouvements ont été exécutés en 3 séries, chaque série contenant 9 répétitions avec 60 à 90 secondes de repos entre chacune des deux séries. Chaque séance d'entraînement comprenait trois étapes : échauffement, entraînement de base et récupération. Les deux groupes ont réalisé la première et la troisième étape en 10 minutes
Autre: Formation en cluster
Les mouvements ont été exécutés en 3 séries, chaque série contenant 9 répétitions avec 60 à 90 secondes de repos entre chacune des deux séries.

Que mesure l'étude ?

Principaux critères de jugement

Mesure des résultats
Description de la mesure
Délai
FMS (écran de mouvement fonctionnel)
Délai: Post avant et 6 semaines
Le FMS évalue sept schémas de mouvement fondamentaux qui nécessitent la mobilité et la stabilité du corps et des membres. Ces sept mouvements comprennent les suivants : 1) Squat profond (DS) 2) Pas de haie (HS) 3) Fente en ligne (IL) 4) Élévation active de la jambe droite (ASLR) 5) Pompes du tronc (TP) 6) Stabilité rotative (RS) et 7) Mobilité des épaules. Chaque mouvement du FMS est noté par un évaluateur de 0 à 3 en fonction de sa capacité à effectuer les mouvements sans actions compensatoires.
Post avant et 6 semaines
TEST DE SPRINT SUR 30 MÈTRES
Délai: Post avant et 6 semaines
Le but de ce test est de déterminer l'accélération, la vitesse de course maximale et l'endurance de vitesse, en fonction de la distance parcourue. Le test consiste à courir un seul sprint maximum sur 30 mètres, avec le temps enregistré.
Post avant et 6 semaines
LE TEST DU SAUT VERTICAL
Délai: Post avant et 6 semaines
Une jauge de test de saut vertical est utilisée pour effectuer le test. Les candidats doivent se tenir debout, les pieds au niveau et la largeur des hanches écartés sous la jauge de test, le côté dominant étant plus proche de la jauge. La personne lève alors son bras dominant et ses doigts verticalement au-dessus de sa tête. Sur le gabarit d'essai, l'évaluateur d'essai a ensuite réglé la hauteur de portée du candidat à zéro (0). Le saut doit être effectué avec les deux pieds à plat sur le sol, sans faire un pas ni courir depuis la position de départ. Pour préserver leurs membres inférieurs, les candidats doivent décoller et atterrir avec les deux pieds. Seuls deux (2) essais sont autorisés pour les candidats qui doivent sauter 30 cm ou plus.
Post avant et 6 semaines

Collaborateurs et enquêteurs

C'est ici que vous trouverez les personnes et les organisations impliquées dans cette étude.

Parrainer

Riphah International University

Les enquêteurs

  • Chercheur principal: Arslan Sarwar, DPT, Study Principal Investigator

Publications et liens utiles

La personne responsable de la saisie des informations sur l'étude fournit volontairement ces publications. Il peut s'agir de tout ce qui concerne l'étude.

Publications générales

Dates d'enregistrement des études

Ces dates suivent la progression des dossiers d'étude et des soumissions de résultats sommaires à ClinicalTrials.gov. Les dossiers d'étude et les résultats rapportés sont examinés par la Bibliothèque nationale de médecine (NLM) pour s'assurer qu'ils répondent à des normes de contrôle de qualité spécifiques avant d'être publiés sur le site Web public.

Dates principales de l'étude

Début de l'étude (Réel)

3 août 2023

Achèvement primaire (Estimé)

3 janvier 2024

Achèvement de l'étude (Estimé)

3 janvier 2024

Dates d'inscription aux études

Première soumission

9 novembre 2023

Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité

9 novembre 2023

Première publication (Estimé)

14 novembre 2023

Mises à jour des dossiers d'étude

Dernière mise à jour publiée (Estimé)

14 novembre 2023

Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité

9 novembre 2023

Dernière vérification

1 novembre 2023

Plus d'information

Termes liés à cette étude

Mots clés

Autres numéros d'identification d'étude

  • REC/RCR & AHS/23/0431

Plan pour les données individuelles des participants (IPD)

Prévoyez-vous de partager les données individuelles des participants (DPI) ?

NON

Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude

Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine

Non

Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine

Non

Ces informations ont été extraites directement du site Web clinicaltrials.gov sans aucune modification. Si vous avez des demandes de modification, de suppression ou de mise à jour des détails de votre étude, veuillez contacter register@clinicaltrials.gov. Dès qu'un changement est mis en œuvre sur clinicaltrials.gov, il sera également mis à jour automatiquement sur notre site Web .

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