Tato stránka byla automaticky přeložena a přesnost překladu není zaručena. Podívejte se prosím na anglická verze pro zdrojový text.

Účinky vysoce intenzivního intervalového tréninku a skupinového tréninku na rychlost, výbušnou sílu a funkční výkon

9. listopadu 2023 aktualizováno: Riphah International University

Srovnávací účinky vysoce intenzivního intervalového tréninku a skupinového tréninku na rychlost, výbušnou sílu a funkční výkon u fotbalových hráčů.

Vysoce intenzivní intervalový trénink byl prospěšný v mnoha sportech a výrazně zlepšil výsledky fyzického tréninku. V důsledku toho byla postupně implementována mezi fotbalisty. Cluster Set (CS) je sada, která byla rozdělena na menší bloky opakování se zahrnutím krátkých přestávek uvnitř sady nebo reorganizací přestávek mezi opakováními. Počátečním předpokladem je, že tento design by nabídl vynikající nárůst kvality cvičení s potenciálem udržet nebo zvýšit výkon a umožnit větší zátěž, což povede k silnější adaptaci výkonu. Cílem studie je porovnat účinky vysoce intenzivního intervalového tréninku a clusterového tréninku na rychlost, výbušnou sílu a funkční výkon u fotbalistů.

Přehled studie

Postavení

Nábor

Podmínky

Intervence / Léčba

Detailní popis

Cílem studie je určit účinky vysoce intenzivního intervalového tréninku a clusterového tréninku na rychlost, výbušnou sílu a funkční výkon u fotbalových hráčů. Toto je randomizovaná klinická studie, která bude provedena ve fotbalovém klubu, pákistánském sportovním klubu Lahore. Ke sběru dat bude použita pohodlná technika vzorkování bez pravděpodobnosti. Studie bude dokončena do 6 měsíců po schválení etickou komisí RCRS & Allied Health Sciences. Celkový počet účastníků bude 54, ve skupině A bude účastníků 27, ve skupině B bude 27 účastníků. Výkon, rychlost a síla budou měřeny pomocí FMS, testu rychlosti na 30 metrů a testu vertikálního skoku. Účastníci budou rozděleni do dvou skupin. Skupina A bude absolvovat vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT) a skupina B dostane clusterový trénink. Školicí program bude probíhat po dobu 6 týdnů a data budou shromažďována před a po školení. Data budou zadána a analyzována pomocí SPSS verze 25 a pro určení normality dat bude použit Shapiro wilk test. Pokud budou data normálně distribuována, bude použit parametrický typ statistického testu, zatímco pokud data nebudou normálně distribuována, bude použit neparametrický typ testu.

Typ studie

Intervenční

Zápis (Odhadovaný)

54

Fáze

  • Nelze použít

Kontakty a umístění

Tato část poskytuje kontaktní údaje pro ty, kteří studii provádějí, a informace o tom, kde se tato studie provádí.

Studijní kontakt

Studijní místa

  • Pákistán
    • Punjab
      • Lahore, Punjab, Pákistán, 52254
        • Nábor
        • PSB-Coaching Centre, Lahore

Kritéria účasti

Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.

Kritéria způsobilosti

Věk způsobilý ke studiu

  • Dospělý

Přijímá zdravé dobrovolníky

Ano

Popis

Kritéria pro zařazení:

  • • Mužští hráči

    • Věk mezi 18-30 lety
    • Minimálně 1 rok praxe ve fotbale

Kritéria vyloučení:

  • • Jedinci s poraněním dolní končetiny

    • Vestibulární problémy
    • Vizuální problémy
    • Jedinci, kteří měli otřes mozku během posledních 6 měsíců

Studijní plán

Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.

Jak je studie koncipována?

Detaily designu

  • Primární účel: Jiný
  • Přidělení: Randomizované
  • Intervenční model: Paralelní přiřazení
  • Maskování: Singl

Zbraně a zásahy

Skupina účastníků / Arm
Intervence / Léčba
Experimentální: Trénink Tabata
HIIT tréninkové programy se řídí protokolem Tabata. Tento protokol byl vytvořen s cílem zlepšit aerobní a anaerobní charakteristiky za prahem (anaerobní). Spočívá v provedení sedmi nebo osmi opakování s maximální intenzitou, střídavě s deseti sekundami pasivního zotavení. Série trvá přibližně čtyři minuty (240 sekund). Vzhledem k intenzitě Tabata protokolu je nutné zakončit trénink alespoň 10-15 minutovým ochlazením. Zahrnuje cviky jako kliky, dělené dřepy, box jumps, burpees, skákání přes švihadlo, jumping jacks a další. Tento tréninkový program, trvající asi 20 minut, byl opakován třikrát týdně po dobu celkem 6 týdnů. Doba trvání tohoto druhu práce není náhodná. Ve skutečnosti bylo vědecky prokázáno, že až po tomto období je možné nalézt výrazné zlepšení rychlosti, síly a funkční aktivity.
Jiný: Trénink Tabata
Tento tréninkový program, trvající asi 20 minut, byl opakován třikrát týdně po dobu celkem 6 týdnů.
Experimentální: Clusterové školení
Klastrový trénink se skládá z dřepu, extenze, stočení nohou, zvednutí paty, francouzského curl, stočení s činkou, bench pressu, sklonu bench pressu, tlaku za krkem s činkou, overhead pressu s činkou. Pohyby byly prováděny ve 3 sériích, každá sada obsahovala 9 opakování s 60-90 sekundami odpočinku mezi každou dvěma sadami. Každý trénink se skládal ze tří kroků: Zahřátí Základní trénink a Zchlazení. Obě skupiny provedly první a třetí etapu za 10 minut
Jiný: Cluster Training
Pohyby byly prováděny ve 3 sériích, každá sada obsahovala 9 opakování s 60-90 sekundami odpočinku mezi každou dvěma sadami.

Co je měření studie?

Primární výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
FMS (funkční pohybová obrazovka)
Časové okno: Před a 6 týdnů Post
FMS hodnotí sedm základních pohybových vzorců, které vyžadují pohyblivost a stabilitu těla a končetiny. Těchto sedm pohybů zahrnuje 1) Hluboký dřep (DS) 2) Překážkový krok (HS) 3) In-line výpad (IL) 4) Aktivní zvednutí rovné nohy (ASLR) 5) Zvednutí trupu (TP) 6) Rotační stabilita (RS) a 7) Mobilita ramen. Každý pohyb v FMS je hodnocen hodnotitelem od 0 do 3 na základě jejich schopnosti provádět pohyby bez kompenzačních akcí.
Před a 6 týdnů Post
TEST SPRINTŮ NA 30 METRŮ
Časové okno: Před a 6 týdnů Post
Účelem tohoto testu je určit zrychlení, maximální rychlost běhu a rychlostní vytrvalost v závislosti na uběhnuté vzdálenosti. Test zahrnuje běh jednoho maximálního sprintu na 30 metrů se zaznamenaným časem.
Před a 6 týdnů Post
TEST VERTIKÁLNÍHO SKOKU
Časové okno: Před a 6 týdnů Post
K provedení testu se používá vertikální skokové zkušební měřidlo. Žadatelé by měli stát s chodidly na úrovni a na šířku boků pod zkušebním měřidlem, s dominantní stranou blíže k měřidlu. Osoba poté zvedne svou dominantní paži a prsty svisle nad hlavu. Na zkušebním měřidle pak hodnotitel zkoušky nastavil výšku dosahu žadatele na nulu (0). Skok musí být proveden s oběma nohama na zemi, aniž byste udělali krok nebo vyběhli z výchozí pozice. Aby si kandidáti ochránili dolní končetiny, musí vzlétnout a přistát oběma nohama. Pouze dva (2) pokusy jsou povoleny pro žadatele, kteří musí skočit 30 cm nebo více.
Před a 6 týdnů Post

Spolupracovníci a vyšetřovatelé

Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.

Sponzor

Riphah International University

Vyšetřovatelé

  • Vrchní vyšetřovatel: Arslan Sarwar, DPT, Study Principal Investigator

Publikace a užitečné odkazy

Osoba odpovědná za zadávání informací o studiu tyto publikace poskytuje dobrovolně. Mohou se týkat čehokoli, co souvisí se studiem.

Obecné publikace

Termíny studijních záznamů

Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.

Hlavní termíny studia

Začátek studia (Aktuální)

3. srpna 2023

Primární dokončení (Odhadovaný)

3. ledna 2024

Dokončení studie (Odhadovaný)

3. ledna 2024

Termíny zápisu do studia

První předloženo

9. listopadu 2023

První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality

9. listopadu 2023

První zveřejněno (Odhadovaný)

14. listopadu 2023

Aktualizace studijních záznamů

Poslední zveřejněná aktualizace (Odhadovaný)

14. listopadu 2023

Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality

9. listopadu 2023

Naposledy ověřeno

1. listopadu 2023

Více informací

Termíny související s touto studií

Klíčová slova

Další identifikační čísla studie

  • REC/RCR & AHS/23/0431

Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)

Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?

NE

Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty

Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA

Ne

Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA

Ne

Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .

Klinické studie na Trénink Tabata

Prohledejte podobné pokusy

Sponzoři a spolupracovníci

Zdravotní podmínky

Drogové intervence

CROs by country

CROs in Lebanon

Podmínky

Vzácné nemoci

Drogové intervence

Doplňky stravy

Sponzor / Spolupracovníci

Místa

3
Předplatit