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Efeitos do treinamento intervalado de alta intensidade e do treinamento cluster na velocidade, força explosiva e desempenho funcional

9 de novembro de 2023 atualizado por: Riphah International University

Efeitos comparativos do treinamento intervalado de alta intensidade e do treinamento em grupo na velocidade, força explosiva e desempenho funcional em jogadores de futebol.

O treinamento intervalado de alta intensidade tem sido benéfico em muitos esportes e melhorou significativamente os resultados do treinamento físico. Consequentemente, tem sido progressivamente implementado entre os jogadores de futebol. Um Cluster Set (CS) é um conjunto que foi dividido em blocos menores de repetições com a inclusão de breves pausas intra-séries ou uma reorganização das pausas entre as repetições. A suposição inicial é que este projeto ofereceria um aumento superior na qualidade do exercício com potencial para manter ou melhorar o desempenho e permitir cargas maiores, levando a adaptações de desempenho mais fortes. O objetivo do estudo é comparar os efeitos do treinamento intervalado de alta intensidade e do treinamento cluster na velocidade, força explosiva e desempenho funcional em jogadores de futebol.

Visão geral do estudo

Status

Recrutamento

Condições

Intervenção / Tratamento

Descrição detalhada

O objetivo do estudo é determinar os efeitos do treinamento intervalado de alta intensidade e do treinamento em cluster na velocidade, força explosiva e desempenho funcional em jogadores de futebol. Este é um ensaio clínico randomizado que será realizado no clube de futebol, clube esportivo do Paquistão Lahore. Técnica de amostragem conveniente não probabilística será usada para coletar dados. O estudo será concluído em 6 meses após a aprovação do comitê de ética da RCRS & Allied Health Sciences. O número total de participantes será 54, no grupo A serão 27 participantes, no grupo B serão 27 participantes. Desempenho, velocidade e força serão medidos usando FMS, teste de velocidade de 30 metros e teste de salto vertical, respectivamente. Os participantes serão divididos em dois grupos. O Grupo A receberá treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) e o grupo B receberá treinamento em grupo. O programa de treinamento será realizado por 6 semanas e os dados serão coletados antes e depois da sessão de treinamento. Os dados serão digitados e analisados ​​​​no SPSS versão 25 e o teste Shapiro wilk será aplicado para determinar a normalidade dos dados. Se os dados forem distribuídos normalmente, o tipo paramétrico de teste estatístico será aplicado, enquanto se os dados não forem distribuídos normalmente, o tipo de teste não paramétrico será aplicado.

Tipo de estudo

Intervencional

Inscrição (Estimado)

54

Estágio

  • Não aplicável

Contactos e Locais

Esta seção fornece os detalhes de contato para aqueles que conduzem o estudo e informações sobre onde este estudo está sendo realizado.

Contato de estudo

Locais de estudo

  • Paquistão
    • Punjab
      • Lahore, Punjab, Paquistão, 52254
        • Recrutamento
        • PSB-Coaching Centre, Lahore

Critérios de participação

Os pesquisadores procuram pessoas que se encaixem em uma determinada descrição, chamada de critérios de elegibilidade. Alguns exemplos desses critérios são a condição geral de saúde de uma pessoa ou tratamentos anteriores.

Critérios de elegibilidade

Idades elegíveis para estudo

  • Adulto

Aceita Voluntários Saudáveis

Sim

Descrição

Critério de inclusão:

  • • Jogadores Masculinos

    • Idade entre 18-30 anos
    • Pelo menos 1 ano de experiência em futebol

Critério de exclusão:

  • • Indivíduos com lesão nos membros inferiores

    • Problemas vestibulares
    • Problemas visuais
    • Indivíduos que tiveram uma concussão nos últimos 6 meses

Plano de estudo

Esta seção fornece detalhes do plano de estudo, incluindo como o estudo é projetado e o que o estudo está medindo.

Como o estudo é projetado?

Detalhes do projeto

  • Finalidade Principal: Outro
  • Alocação: Randomizado
  • Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
  • Mascaramento: Solteiro

Armas e Intervenções

Grupo de Participantes / Braço
Intervenção / Tratamento
Experimental: Treinamento Tabata
Os programas de treinamento HIIT seguem o protocolo Tabata. Este protocolo foi criado com o objetivo de melhorar as características aeróbias e anaeróbicas além do limiar (anaeróbico). Consiste em realizar sete ou oito repetições em intensidade máxima, alternadas com dez segundos de recuperação passiva. A série dura aproximadamente quatro minutos (240 segundos). Dada a intensidade do protocolo Tabata, é necessário finalizar o treino com um desaquecimento de pelo menos 10-15 minutos. Inclui exercícios como flexões, agachamentos divididos, saltos de caixa, burpees, pular corda, polichinelos e muito mais. Este programa de treinamento, com duração de cerca de 20 minutos, foi repetido três vezes por semana durante um total de 6 semanas. A duração deste tipo de trabalho não é acidental. Na verdade, está cientificamente estabelecido que só após este período é possível encontrar melhorias significativas na velocidade, força e atividade funcional
Outro: Treinamento Tabata
Este programa de treinamento, com duração de cerca de 20 minutos, foi repetido três vezes por semana durante um total de 6 semanas.
Experimental: Treinamento de cluster
O treinamento cluster consiste em agachamento, extensão de perna, flexão de perna, elevação de calcanhar, rosca francesa, rosca direta com barra, supino reto, supino inclinado, supino atrás do pescoço com barra, supino aéreo com barra. Os movimentos foram realizados em 3 séries, cada série contendo 9 repetições com 60-90 segundos de descanso entre cada duas séries. Cada sessão de treinamento consistiu em três etapas: Aquecimento Treinamento básico e Desaquecimento. Ambos os grupos realizaram a primeira e a terceira etapa em 10 minutos
Outro: Treinamento em cluster
Os movimentos foram realizados em 3 séries, cada série contendo 9 repetições com 60-90 segundos de descanso entre cada duas séries.

O que o estudo está medindo?

Medidas de resultados primários

Medida de resultado
Descrição da medida
Prazo
FMS (tela de movimento funcional)
Prazo: Pós pré e 6 semanas
A FMS avalia sete padrões de movimento fundamentais que requerem mobilidade e estabilidade do corpo e dos membros. Esses sete movimentos incluem 1) Agachamento profundo (DS) 2) Passo com barreira (HS) 3) Estocada em linha (IL) 4) Elevação ativa da perna esticada (ASLR) 5) Flexão de tronco (TP) 6) Estabilidade rotativa (RS) e 7) Mobilidade de ombros. Cada movimento no FMS é avaliado por um avaliador de 0 a 3 com base na sua capacidade de realizar os movimentos sem ações compensatórias.
Pós pré e 6 semanas
TESTE DE SPRINT DE 30 METROS
Prazo: Pós pré e 6 semanas
O objetivo deste teste é determinar a aceleração, velocidade máxima de corrida e resistência à velocidade, dependendo da distância percorrida. O teste envolve correr um único sprint máximo de 30 metros, com o tempo registrado.
Pós pré e 6 semanas
O TESTE DE SALTO VERTICAL
Prazo: Pós pré e 6 semanas
Um medidor de teste de salto vertical é usado para conduzir o teste. Os candidatos devem ficar com os pés nivelados e afastados na largura dos quadris abaixo do medidor de teste, com o lado dominante mais próximo do medidor. A pessoa então levanta o braço dominante e os dedos verticalmente sobre a cabeça. No medidor de teste, o avaliador de teste definiu a altura de alcance do candidato como zero (0). O salto deve ser feito com os dois pés apoiados no chão, sem dar um passo ou subir correndo da posição inicial. Para salvaguardar os membros inferiores, os candidatos devem decolar e pousar com os dois pés. Apenas duas (2) tentativas são permitidas para candidatos que devam saltar 30 cm ou mais.
Pós pré e 6 semanas

Colaboradores e Investigadores

É aqui que você encontrará pessoas e organizações envolvidas com este estudo.

Patrocinador

Riphah International University

Investigadores

  • Investigador principal: Arslan Sarwar, DPT, study principal investigator

Publicações e links úteis

A pessoa responsável por inserir informações sobre o estudo fornece voluntariamente essas publicações. Estes podem ser sobre qualquer coisa relacionada ao estudo.

Publicações Gerais

Datas de registro do estudo

Essas datas acompanham o progresso do registro do estudo e os envios de resumo dos resultados para ClinicalTrials.gov. Os registros do estudo e os resultados relatados são revisados ​​pela National Library of Medicine (NLM) para garantir que atendam aos padrões específicos de controle de qualidade antes de serem publicados no site público.

Datas Principais do Estudo

Início do estudo (Real)

3 de agosto de 2023

Conclusão Primária (Estimado)

3 de janeiro de 2024

Conclusão do estudo (Estimado)

3 de janeiro de 2024

Datas de inscrição no estudo

Enviado pela primeira vez

9 de novembro de 2023

Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ

9 de novembro de 2023

Primeira postagem (Estimado)

14 de novembro de 2023

Atualizações de registro de estudo

Última Atualização Postada (Estimado)

14 de novembro de 2023

Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade

9 de novembro de 2023

Última verificação

1 de novembro de 2023

Mais Informações

Termos relacionados a este estudo

Palavras-chave

Outros números de identificação do estudo

  • REC/RCR & AHS/23/0431

Plano para dados de participantes individuais (IPD)

Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?

NÃO

Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo

Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA

Não

Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA

Não

Essas informações foram obtidas diretamente do site clinicaltrials.gov sem nenhuma alteração. Se você tiver alguma solicitação para alterar, remover ou atualizar os detalhes do seu estudo, entre em contato com register@clinicaltrials.gov. Assim que uma alteração for implementada em clinicaltrials.gov, ela também será atualizada automaticamente em nosso site .

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