Denne siden ble automatisk oversatt og nøyaktigheten av oversettelsen er ikke garantert. Vennligst referer til engelsk versjon for en kildetekst.

Effekter av høyintensiv intervalltrening og klyngetrening på hastighet, eksplosiv styrke og funksjonell ytelse

9. november 2023 oppdatert av: Riphah International University

Sammenlignende effekter av høyintensiv intervalltrening og klyngetrening på hastighet, eksplosiv styrke og funksjonell ytelse hos fotballspillere.

Intervalltrening med høy intensitet har vært gunstig i mange idretter og forbedret resultatene av fysisk trening betydelig. Følgelig har det gradvis blitt implementert blant fotballspillerne. Et Cluster Set (CS) er et sett som har blitt delt opp i mindre blokker med repetisjoner med inkludering av korte intra-sett pauser eller en omorganisering av pausene mellom repetisjoner. Den første antagelsen er at denne designen vil tilby en overlegen økning i treningskvalitet med potensial til å opprettholde eller forbedre ytelsen og muliggjøre større belastninger, noe som fører til sterkere ytelsestilpasninger. Målet med studien er å sammenligne effekten av høyintensiv intervalltrening og klyngetrening på hastighet, eksplosiv styrke og funksjonell ytelse hos fotballspillere.

Studieoversikt

Status

Rekruttering

Forhold

Intervensjon / Behandling

Detaljert beskrivelse

Målet med studien er å bestemme effekten av høyintensiv intervalltrening og klyngetrening på hastighet, eksplosiv styrke og funksjonell ytelse hos fotballspillere. Dette er en randomisert klinisk studie som vil bli utført ved fotballklubben, den pakistanske sportsklubben Lahore. Ikke-sannsynlighet praktisk prøvetakingsteknikk vil bli brukt for å samle inn data. Studien vil bli fullført om 6 måneder etter godkjenning av den etiske komiteen til RCRS & Allied Health Sciences. Totalt antall deltakere vil være 54, i gruppe A vil deltakerne være 27, i gruppe B vil deltakerne være 27. Ytelse, hastighet og styrke vil bli målt ved å bruke henholdsvis FMS, 30-meters hastighetstest og vertikal hopptest. Deltakerne vil bli delt inn i to grupper. Gruppe A vil få høyintensitets intervalltrening (HIIT) og gruppe B vil få klyngetrening. Treningsprogrammet vil bli gjennomført i 6 uker og data vil bli samlet inn før og etter treningsøkten. Dataene vil bli lagt inn og analysert ved hjelp av SPSS versjon 25 og Shapiro wilk test vil bli brukt for å bestemme normaliteten til dataene. Hvis data vil være normalfordelt, vil parametrisk type statistisk test bli brukt, mens hvis dataene ikke vil normalfordele, vil ikke-parametrisk type test bli brukt.

Studietype

Intervensjonell

Registrering (Antatt)

54

Fase

  • Ikke aktuelt

Kontakter og plasseringer

Denne delen inneholder kontaktinformasjon for de som utfører studien, og informasjon om hvor denne studien blir utført.

Studiekontakt

Studiesteder

  • Pakistan
    • Punjab
      • Lahore, Punjab, Pakistan, 52254
        • Rekruttering
        • PSB-Coaching Centre, Lahore

Deltakelseskriterier

Forskere ser etter personer som passer til en bestemt beskrivelse, kalt kvalifikasjonskriterier. Noen eksempler på disse kriteriene er en persons generelle helsetilstand eller tidligere behandlinger.

Kvalifikasjonskriterier

Alder som er kvalifisert for studier

  • Voksen

Tar imot friske frivillige

Ja

Beskrivelse

Inklusjonskriterier:

  • • Mannlige spillere

    • Alder mellom 18-30 år
    • Minst 1 års fotballerfaring

Ekskluderingskriterier:

  • • Personer med skade i nedre ekstremiteter

    • Vestibulære problemer
    • Visuelle problemer
    • Personer som har hatt hjernerystelse i løpet av de siste 6 månedene

Studieplan

Denne delen gir detaljer om studieplanen, inkludert hvordan studien er utformet og hva studien måler.

Hvordan er studiet utformet?

Designdetaljer

  • Primært formål: Annen
  • Tildeling: Randomisert
  • Intervensjonsmodell: Parallell tildeling
  • Masking: Enkelt

Våpen og intervensjoner

Deltakergruppe / Arm
Intervensjon / Behandling
Eksperimentell: Tabata trening
HIIT-treningsprogrammer følger Tabata-protokollen. Denne protokollen ble laget med sikte på å forbedre de aerobe og anaerobe egenskapene utover terskelen (anaerob). Den består av å utføre syv eller åtte repetisjoner med maksimal intensitet, alternerende med ti sekunders passiv restitusjon. Serien varer omtrent fire minutter (240 sek). Gitt intensiteten til Tabata-protokollen, er det nødvendig å avslutte treningen med en nedkjøling på minst 10-15 minutter. Det inkluderer øvelser som push-ups, split squats, box jumps, burpees, hoppetau, jumping jacks og mer. Dette treningsprogrammet, som varte i ca. 20 minutter, ble gjentatt tre ganger i uken i totalt 6 uker. Varigheten av denne typen arbeid er ikke tilfeldig. Faktisk er det vitenskapelig fastslått at først etter denne perioden er det mulig å finne betydelige forbedringer i hastighet, styrke og funksjonell aktivitet
Annen: Tabata trening
Dette treningsprogrammet, som varte i ca. 20 minutter, ble gjentatt tre ganger i uken i totalt 6 uker.
Eksperimentell: Klyngeopplæring
Klyngetreningen består av knebøy, leg extension, leg curl, hælhevning, French curl, barbell curl, Benkpress, Incline benkpress, bak nakkepress med vektstang, Overheadpress med vektstang. Bevegelsene ble utført i 3 sett, hvert sett inneholdt 9 repetisjoner med 60-90 sekunders hvile mellom hvert to sett. Hver treningsøkt besto av tre trinn: Oppvarming Grunntrening og Nedkjøling. Begge gruppene utførte første og tredje etappe på 10 minutter
Annen: Klyngetrening
Bevegelsene ble utført i 3 sett, hvert sett inneholdt 9 repetisjoner med 60-90 sekunders hvile mellom hvert to sett.

Hva måler studien?

Primære resultatmål

Resultatmål
Tiltaksbeskrivelse
Tidsramme
FMS (Funksjonell bevegelsesskjerm)
Tidsramme: Før og 6 uker etter
FMS vurderer syv grunnleggende bevegelsesmønstre som krever mobilitet og stabilitet av kropp og lem. Disse syv bevegelsene inkluderer 1) Deep squat (DS) 2) Hurdle step (HS) 3) In-line lunge (IL) 4) Aktiv rett benheving (ASLR) 5) Trunk push-up (TP) 6) Rotasjonsstabilitet (RS) og 7) Skuldermobilitet. Hver bevegelse i FMS er vurdert av en assessor fra 0 til 3 basert på deres evne til å utføre bevegelsene uten kompenserende handlinger.
Før og 6 uker etter
30 METER SPRINTEST
Tidsramme: Før og 6 uker etter
Hensikten med denne testen er å bestemme akselerasjon, maksimal løpehastighet og hastighetsutholdenhet, avhengig av avstandsløpet. Testen går ut på å løpe en enkelt maksimal sprint over 30 meter, med tiden registrert.
Før og 6 uker etter
DEN VERTIKALE HOPPETESTEN
Tidsramme: Før og 6 uker etter
En vertikal hopptestmåler brukes til å utføre testen. Søkere bør stå med føttene i høyde og hoftebredde fra hverandre under testmåleren, med den dominerende siden nærmere måleren. Personen løfter deretter den dominerende armen og fingrene vertikalt over hodet. På testmåleren satte testbedømmeren deretter søkerens rekkeviddehøyde til null (0). Spranget må gjøres med begge føttene flatt på bakken uten å ta et steg eller løpe opp fra startposisjonen. For å beskytte underekstremitetene, må kandidatene ta av og lande med begge føttene. Kun to (2) forsøk er tillatt for søkere som må hoppe 30 cm eller mer.
Før og 6 uker etter

Samarbeidspartnere og etterforskere

Det er her du vil finne personer og organisasjoner som er involvert i denne studien.

Sponsor

Riphah International University

Etterforskere

  • Hovedetterforsker: Arslan Sarwar, DPT, study principal investigator

Publikasjoner og nyttige lenker

Den som er ansvarlig for å legge inn informasjon om studien leverer frivillig disse publikasjonene. Disse kan handle om alt relatert til studiet.

Generelle publikasjoner

Studierekorddatoer

Disse datoene sporer fremdriften for innsending av studieposter og sammendragsresultater til ClinicalTrials.gov. Studieposter og rapporterte resultater gjennomgås av National Library of Medicine (NLM) for å sikre at de oppfyller spesifikke kvalitetskontrollstandarder før de legges ut på det offentlige nettstedet.

Studer hoveddatoer

Studiestart (Faktiske)

3. august 2023

Primær fullføring (Antatt)

3. januar 2024

Studiet fullført (Antatt)

3. januar 2024

Datoer for studieregistrering

Først innsendt

9. november 2023

Først innsendt som oppfylte QC-kriteriene

9. november 2023

Først lagt ut (Antatt)

14. november 2023

Oppdateringer av studieposter

Sist oppdatering lagt ut (Antatt)

14. november 2023

Siste oppdatering sendt inn som oppfylte QC-kriteriene

9. november 2023

Sist bekreftet

1. november 2023

Mer informasjon

Begreper knyttet til denne studien

Nøkkelord

Andre studie-ID-numre

  • REC/RCR & AHS/23/0431

Plan for individuelle deltakerdata (IPD)

Planlegger du å dele individuelle deltakerdata (IPD)?

NEI

Legemiddel- og utstyrsinformasjon, studiedokumenter

Studerer et amerikansk FDA-regulert medikamentprodukt

Nei

Studerer et amerikansk FDA-regulert enhetsprodukt

Nei

Denne informasjonen ble hentet direkte fra nettstedet clinicaltrials.gov uten noen endringer. Hvis du har noen forespørsler om å endre, fjerne eller oppdatere studiedetaljene dine, vennligst kontakt register@clinicaltrials.gov. Så snart en endring er implementert på clinicaltrials.gov, vil denne også bli oppdatert automatisk på nettstedet vårt. .

Abonnere