Ta strona została przetłumaczona automatycznie i dokładność tłumaczenia nie jest gwarantowana. Proszę odnieść się do angielska wersja za tekst źródłowy.

Wpływ treningu interwałowego o wysokiej intensywności i treningu klastrowego na prędkość, siłę wybuchową i wydajność funkcjonalną

9 listopada 2023 zaktualizowane przez: Riphah International University

Porównawczy wpływ treningu interwałowego o wysokiej intensywności i treningu klastrowego na prędkość, siłę wybuchową i wydajność funkcjonalną u piłkarzy.

Trening interwałowy o wysokiej intensywności sprawdził się w wielu dyscyplinach sportowych i znacząco poprawił wyniki treningu fizycznego. W związku z tym jest on stopniowo wdrażany wśród piłkarzy. Seria skupiona (CS) to seria podzielona na mniejsze bloki powtórzeń z uwzględnieniem krótkich przerw w seriach lub reorganizacją przerw pomiędzy powtórzeniami. Początkowe założenie jest takie, że taki projekt zapewni lepszy wzrost jakości ćwiczeń, z możliwością utrzymania lub zwiększenia wydajności i umożliwienia stosowania większych obciążeń, co doprowadzi do lepszego dostosowania wydajności. Celem badania było porównanie wpływu treningu interwałowego o wysokiej intensywności oraz treningu klastrowego na szybkość, siłę eksplozywną i wydolność funkcjonalną zawodników piłki nożnej.

Przegląd badań

Status

Rekrutacyjny

Warunki

Interwencja / Leczenie

Szczegółowy opis

Celem badania jest określenie wpływu treningu interwałowego o wysokiej intensywności i treningu klastrowego na szybkość, siłę eksplozywną i wyniki funkcjonalne u piłkarzy. Jest to randomizowane badanie kliniczne, które zostanie przeprowadzone w klubie piłkarskim pakistańskiego klubu sportowego Lahore. Do gromadzenia danych zostanie zastosowana wygodna technika próbkowania nieprawdopodobnego. Badanie zostanie zakończone w ciągu 6 miesięcy od zatwierdzenia przez komisję etyczną RCRS & Allied Health Sciences. Łączna liczba uczestników wyniesie 54, w grupie A będzie 27 uczestników, w grupie B 27 uczestników. Wydajność, prędkość i siła będą mierzone odpowiednio za pomocą FMS, testu prędkości na 30 metrów i testu skoku w pionie. Uczestnicy zostaną podzieleni na dwie grupy. Grupa A przejdzie trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT), a grupa B przejdzie trening klastrowy. Program szkoleniowy będzie prowadzony przez 6 tygodni, a dane będą zbierane przed i po sesji szkoleniowej. Dane zostaną wprowadzone i przeanalizowane przy użyciu programu SPSS wersja 25, a w celu określenia normalności danych zostanie zastosowany test Shapiro Wilka. Jeśli dane będą miały rozkład normalny, zastosowany zostanie test statystyczny typu parametrycznego, natomiast jeśli dane nie będą miały rozkładu normalnego, zastosowany zostanie test nieparametryczny.

Typ studiów

Interwencyjne

Zapisy (Szacowany)

54

Faza

  • Nie dotyczy

Kontakty i lokalizacje

Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.

Kontakt w sprawie studiów

Lokalizacje studiów

  • Pakistan
    • Punjab
      • Lahore, Punjab, Pakistan, 52254
        • Rekrutacyjny
        • PSB-Coaching Centre, Lahore

Kryteria uczestnictwa

Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.

Kryteria kwalifikacji

Wiek uprawniający do nauki

  • Dorosły

Akceptuje zdrowych ochotników

Tak

Opis

Kryteria przyjęcia:

  • • Gracze płci męskiej

    • Wiek 18-30 lat
    • Minimum 1 rok doświadczenia w piłce nożnej

Kryteria wyłączenia:

  • • Osoby z urazem kończyny dolnej

    • Problemy przedsionkowe
    • Problemy wizualne
    • Osoby, które miały wstrząśnienie mózgu w ciągu ostatnich 6 miesięcy

Plan studiów

Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.

Jak projektuje się badanie?

Szczegóły projektu

  • Główny cel: Inny
  • Przydział: Randomizowane
  • Model interwencyjny: Przydział równoległy
  • Maskowanie: Pojedynczy

Broń i interwencje

Grupa uczestników / Arm
Interwencja / Leczenie
Eksperymentalny: Trening Tabaty
Programy treningowe HIIT są zgodne z protokołem Tabata. Protokół ten został stworzony w celu poprawy właściwości tlenowych i beztlenowych powyżej progu (beztlenowego). Polega na wykonaniu siedmiu lub ośmiu powtórzeń z maksymalną intensywnością, na zmianę z dziesięcioma sekundami biernej regeneracji. Seria trwa około czterech minut (240 sekund). Biorąc pod uwagę intensywność protokołu Tabata, konieczne jest zakończenie treningu schłodzeniem trwającym co najmniej 10-15 minut. Obejmuje ćwiczenia takie jak pompki, przysiady, skoki na skrzynię, burpees, skakankę, pajacyki i wiele innych. Ten program treningowy, trwający około 20 minut, powtarzano trzy razy w tygodniu, łącznie przez 6 tygodni. Czas trwania tego typu pracy nie jest przypadkowy. Tak naprawdę zostało naukowo ustalone, że dopiero po tym okresie można zauważyć znaczną poprawę szybkości, siły i aktywności funkcjonalnej
Inny: Trening Tabaty
Ten program treningowy, trwający około 20 minut, powtarzano trzy razy w tygodniu, łącznie przez 6 tygodni.
Eksperymentalny: Trening klastrów
Trening klastrowy składa się z przysiadu, wyprostu nóg, uginania nóg, unoszenia pięty, uginania francuskiego, uginania sztangi, wyciskania na ławce leżącej, wyciskania na ławce skośnej, wyciskania za karkiem ze sztangą, wyciskania nad głową ze sztangą. Ruchy wykonywano w 3 seriach, każda seria zawierała 9 powtórzeń z 60-90 sekundami odpoczynku pomiędzy każdą serią. Każda sesja treningowa składała się z trzech etapów: rozgrzewki Trening podstawowy i schładzania. Obie grupy wykonały pierwszy i trzeci etap w ciągu 10 minut
Inny: Szkolenie klastrowe
Ruchy wykonywano w 3 seriach, każda seria zawierała 9 powtórzeń z 60-90 sekundami odpoczynku pomiędzy każdą serią.

Co mierzy badanie?

Podstawowe miary wyniku

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
FMS (ekran ruchu funkcjonalnego)
Ramy czasowe: Przed i 6 tygodni po
FMS ocenia siedem podstawowych wzorców ruchu, które wymagają mobilności i stabilności ciała i kończyn. Te siedem ruchów obejmuje: 1) Głęboki przysiad (DS) 2) Krok przez płotki (HS) 3) Wykroki w linii (IL) 4) Aktywne unoszenie prostych nóg (ASLR) 5) Pompki tułowia (TP) 6) Stabilność obrotowa (RS) i 7) Ruchomość barków. Każdy ruch w FMS jest oceniany przez asesora w skali od 0 do 3 na podstawie jego zdolności do wykonywania ruchów bez działań kompensacyjnych.
Przed i 6 tygodni po
TEST SPRINTU NA 30 METRÓW
Ramy czasowe: Przed i 6 tygodni po
Celem tego testu jest określenie przyspieszenia, maksymalnej prędkości biegu i wytrzymałości szybkościowej w zależności od dystansu. Test polega na przebiegnięciu pojedynczego sprintu maksymalnego na dystansie 30 metrów z zarejestrowanym czasem.
Przed i 6 tygodni po
TEST SKOKÓW PIONOWYCH
Ramy czasowe: Przed i 6 tygodni po
Do przeprowadzenia testu wykorzystuje się miernik do pomiaru skoku pionowego. Kandydaci powinni stać ze stopami na poziomie i na szerokość bioder pod miernikiem testowym, stroną dominującą bliżej miernika. Następnie osoba podnosi dominującą rękę i palce pionowo nad głowę. Następnie na mierniku testowym osoba oceniająca ustawia wysokość zasięgu kandydata na zero (0). Skok należy wykonać obiema stopami płasko na ziemi, bez robienia kroku lub podbiegania z pozycji wyjściowej. Aby zabezpieczyć kończyny dolne, kandydaci muszą startować i lądować obiema stopami. W przypadku kandydatów, którzy muszą skoczyć na wysokość 30 cm lub większą, dozwolone są tylko dwie (2) próby.
Przed i 6 tygodni po

Współpracownicy i badacze

Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.

Sponsor

Riphah International University

Śledczy

  • Główny śledczy: Arslan Sarwar, DPT, study principal investigator

Publikacje i pomocne linki

Osoba odpowiedzialna za wprowadzenie informacji o badaniu dobrowolnie udostępnia te publikacje. Mogą one dotyczyć wszystkiego, co jest związane z badaniem.

Publikacje ogólne

Daty zapisu na studia

Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.

Główne daty studiów

Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)

3 sierpnia 2023

Zakończenie podstawowe (Szacowany)

3 stycznia 2024

Ukończenie studiów (Szacowany)

3 stycznia 2024

Daty rejestracji na studia

Pierwszy przesłany

9 listopada 2023

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

9 listopada 2023

Pierwszy wysłany (Szacowany)

14 listopada 2023

Aktualizacje rekordów badań

Ostatnia wysłana aktualizacja (Szacowany)

14 listopada 2023

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

9 listopada 2023

Ostatnia weryfikacja

1 listopada 2023

Więcej informacji

Terminy związane z tym badaniem

Słowa kluczowe

Inne numery identyfikacyjne badania

  • REC/RCR & AHS/23/0431

Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)

Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?

NIE

Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze

Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .

Subskrybuj