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Auswirkungen von hochintensivem Intervalltraining und Clustertraining auf Geschwindigkeit, Explosivkraft und funktionelle Leistung

9. November 2023 aktualisiert von: Riphah International University

Vergleichende Auswirkungen von hochintensivem Intervalltraining und Clustertraining auf Geschwindigkeit, Explosivkraft und funktionelle Leistung bei Fußballspielern.

Hochintensives Intervalltraining hat sich in vielen Sportarten bewährt und die Ergebnisse des körperlichen Trainings deutlich verbessert. Folglich wurde es nach und nach bei den Fußballspielern umgesetzt. Ein Cluster-Set (CS) ist ein Satz, der in kleinere Wiederholungsblöcke aufgeteilt wurde, wobei kurze Pausen innerhalb des Satzes eingefügt wurden oder die Pausen zwischen den Wiederholungen neu organisiert wurden. Die anfängliche Annahme ist, dass dieses Design eine überlegene Steigerung der Trainingsqualität mit dem Potenzial bietet, die Leistung aufrechtzuerhalten oder zu steigern und größere Belastungen zu ermöglichen, was zu stärkeren Leistungsanpassungen führt. Ziel der Studie ist es, die Auswirkungen von hochintensivem Intervalltraining und Clustertraining auf Geschwindigkeit, Explosivkraft und funktionelle Leistung bei Fußballspielern zu vergleichen.

Studienübersicht

Status

Rekrutierung

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Detaillierte Beschreibung

Ziel der Studie ist es, die Auswirkungen von hochintensivem Intervalltraining und Clustertraining auf Geschwindigkeit, Explosivkraft und funktionelle Leistung bei Fußballspielern zu bestimmen. Dies ist eine randomisierte klinische Studie, die im Fußballverein des pakistanischen Sportvereins Lahore durchgeführt wird. Zum Sammeln der Daten wird eine praktische, nicht wahrscheinlichkeitsbasierte Stichprobentechnik verwendet. Die Studie wird sechs Monate nach der Genehmigung durch die Ethikkommission von RCRS & Allied Health Sciences abgeschlossen sein. Die Gesamtzahl der Teilnehmer beträgt 54, in Gruppe A sind es 27, in Gruppe B sind es 27. Leistung, Geschwindigkeit und Kraft werden mittels FMS, 30-Meter-Geschwindigkeitstest bzw. Vertikalsprungtest gemessen. Die Teilnehmer werden in zwei Gruppen aufgeteilt. Gruppe A erhält ein hochintensives Intervalltraining (HIIT) und Gruppe B erhält ein Clustertraining. Das Trainingsprogramm wird 6 Wochen lang durchgeführt und die Daten werden vor und nach der Trainingseinheit gesammelt. Die Daten werden mit SPSS Version 25 eingegeben und analysiert, und der Shapiro-Wilk-Test wird angewendet, um die Normalität der Daten zu bestimmen. Wenn die Daten normalverteilt sind, wird ein parametrischer statistischer Test angewendet. Wenn die Daten nicht normalverteilt sind, wird ein nichtparametrischer Testtyp angewendet.

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Geschätzt)

54

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienkontakt

Studienorte

  • Pakistan
    • Punjab
      • Lahore, Punjab, Pakistan, 52254
        • Rekrutierung
        • PSB-Coaching Centre, Lahore

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Erwachsene

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • • Männliche Spieler

    • Alter zwischen 18-30 Jahren
    • Mindestens 1 Jahr Fußballerfahrung

Ausschlusskriterien:

  • • Personen mit einer Verletzung der unteren Extremitäten

    • Vestibuläre Probleme
    • Visuelle Probleme
    • Personen, die innerhalb der letzten 6 Monate eine Gehirnerschütterung erlitten haben

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Sonstiges
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
  • Maskierung: Single

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Experimental: Tabata-Training
HIIT-Trainingsprogramme folgen dem Tabata-Protokoll. Dieses Protokoll wurde mit dem Ziel erstellt, die aeroben und anaeroben Eigenschaften über den Schwellenwert (anaerob) hinaus zu verbessern. Es besteht aus sieben oder acht Wiederholungen mit maximaler Intensität, abwechselnd mit zehn Sekunden passiver Erholung. Die Serie dauert etwa vier Minuten (240 Sek.). Angesichts der Intensität des Tabata-Protokolls ist es notwendig, das Training mit einer Abkühlung von mindestens 10–15 Minuten abzuschließen. Es umfasst Übungen wie Liegestütze, Split Squats, Box Jumps, Burpees, Seilspringen, Jumping Jacks und mehr. Dieses etwa 20-minütige Trainingsprogramm wurde insgesamt 6 Wochen lang dreimal pro Woche wiederholt. Die Dauer dieser Art von Arbeit ist kein Zufall. Tatsächlich ist wissenschaftlich erwiesen, dass erst nach diesem Zeitraum signifikante Verbesserungen bei Geschwindigkeit, Kraft und funktioneller Aktivität festgestellt werden können
Sonstiges: Tabata-Training
Dieses etwa 20-minütige Trainingsprogramm wurde insgesamt 6 Wochen lang dreimal pro Woche wiederholt.
Experimental: Cluster-Schulung
Das Clustertraining besteht aus Kniebeugen, Beinstrecker, Beinbeuger, Fersenheben, French Curl, Langhantelcurl, Bankdrücken, Schrägbankdrücken, Nackendrücken mit der Langhantel und Überkopfdrücken mit der Langhantel. Die Bewegungen wurden in 3 Sätzen ausgeführt, wobei jeder Satz 9 Wiederholungen mit 60–90 Sekunden Pause zwischen den beiden Sätzen enthielt. Jede Trainingseinheit bestand aus drei Schritten: Aufwärmen, Grundtraining und Abkühlen. Beide Gruppen absolvierten die erste und die dritte Etappe in 10 Minuten
Sonstiges: Cluster-Training
Die Bewegungen wurden in 3 Sätzen ausgeführt, wobei jeder Satz 9 Wiederholungen mit 60–90 Sekunden Pause zwischen den beiden Sätzen enthielt.

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
FMS (Funktioneller Bewegungsbildschirm)
Zeitfenster: Vor und 6 Wochen nach der Post
Das FMS bewertet sieben grundlegende Bewegungsmuster, die Beweglichkeit und Stabilität des Körpers und der Gliedmaßen erfordern. Zu diesen sieben Bewegungen gehören 1) tiefe Kniebeuge (DS), 2) Hürdenschritt (HS), 3) Ausfallschritt in Linie (IL), 4) aktives Anheben des gestreckten Beins (ASLR), 5) Liegestütz am Rumpf (TP), 6) Rotationsstabilität (RS) und 7) Schulterbeweglichkeit. Jede Bewegung im FMS wird von einem Prüfer mit einer Note von 0 bis 3 bewertet, basierend auf der Fähigkeit, die Bewegungen ohne kompensatorische Maßnahmen auszuführen.
Vor und 6 Wochen nach der Post
30-METER-SPRINTTEST
Zeitfenster: Vor und 6 Wochen nach der Post
Ziel dieses Tests ist die Ermittlung der Beschleunigung, der maximalen Laufgeschwindigkeit und der Geschwindigkeitsausdauer, abhängig von der zurückgelegten Strecke. Bei dem Test geht es darum, einen einzelnen Maximalsprint über 30 Meter zu absolvieren und die Zeit aufzuzeichnen.
Vor und 6 Wochen nach der Post
DER VERTIKALE SPRUNGTEST
Zeitfenster: Vor und 6 Wochen nach der Post
Zur Durchführung des Tests wird ein Vertikalsprungprüfgerät verwendet. Bewerber sollten mit hüftbreit auseinander stehenden Füßen auf gleicher Höhe unter der Prüflehre stehen, wobei ihre dominante Seite näher an der Prüflehre liegt. Die Person hebt dann ihren dominanten Arm und ihre Finger senkrecht über ihren Kopf. An der Prüflehre stellt der Prüfer dann die Greifhöhe des Bewerbers auf Null (0) ein. Der Sprung muss mit beiden Füßen flach auf dem Boden ausgeführt werden, ohne einen Schritt zu machen oder aus der Ausgangsposition hochzulaufen. Um ihre unteren Gliedmaßen zu schützen, müssen die Kandidaten mit beiden Füßen starten und landen. Für Bewerber, die 30 cm oder mehr springen müssen, sind nur zwei (2) Versuche zulässig.
Vor und 6 Wochen nach der Post

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

Riphah International University

Ermittler

  • Hauptermittler: Arslan Sarwar, DPT, Study Principal Investigator

Publikationen und hilfreiche Links

Die Bereitstellung dieser Publikationen erfolgt freiwillig durch die für die Eingabe von Informationen über die Studie verantwortliche Person. Diese können sich auf alles beziehen, was mit dem Studium zu tun hat.

Allgemeine Veröffentlichungen

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

3. August 2023

Primärer Abschluss (Geschätzt)

3. Januar 2024

Studienabschluss (Geschätzt)

3. Januar 2024

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

9. November 2023

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

9. November 2023

Zuerst gepostet (Geschätzt)

14. November 2023

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Geschätzt)

14. November 2023

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

9. November 2023

Zuletzt verifiziert

1. November 2023

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Andere Studien-ID-Nummern

  • REC/RCR & AHS/23/0431

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?

NEIN

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .

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