Efectos del entrenamiento en intervalos de alta intensidad y el entrenamiento en grupos sobre la velocidad, la fuerza explosiva y el rendimiento funcional
9 de noviembre de 2023 actualizado por: Riphah International University
Efectos comparativos del entrenamiento en intervalos de alta intensidad y el entrenamiento en grupos sobre la velocidad, la fuerza explosiva y el rendimiento funcional en jugadores de fútbol.
El entrenamiento interválico de alta intensidad ha resultado beneficioso en muchos deportes y ha mejorado significativamente los resultados del entrenamiento físico.
En consecuencia, se ha ido implementando progresivamente entre los futbolistas.
Un conjunto de grupos (CS) es un conjunto que se ha dividido en bloques más pequeños de repeticiones con la inclusión de breves descansos dentro del conjunto o una reorganización de los descansos entre repeticiones.
La suposición inicial es que este diseño ofrecería un aumento superior en la calidad del ejercicio con el potencial de mantener o mejorar el rendimiento y permitir cargas más grandes, lo que conduciría a adaptaciones de rendimiento más sólidas.
El objetivo del estudio es comparar los efectos del entrenamiento interválico de alta intensidad y el entrenamiento en grupos sobre la velocidad, la fuerza explosiva y el rendimiento funcional en jugadores de fútbol.
Descripción general del estudio
Estado
Reclutamiento
Condiciones
Intervención / Tratamiento
Descripción detallada
El objetivo del estudio es determinar los efectos del entrenamiento en intervalos de alta intensidad y el entrenamiento en grupos sobre la velocidad, la fuerza explosiva y el rendimiento funcional en jugadores de fútbol. Este es un ensayo clínico aleatorizado que se llevará a cabo en el club de fútbol del club deportivo de Pakistán Lahore.
Se utilizará una técnica de muestreo conveniente no probabilística para recopilar datos.
El estudio se completará en 6 meses después de la aprobación del comité de ética de RCRS & Allied Health Sciences.
El número total de participantes será 54, en el grupo A los participantes serán 27, en el grupo B los participantes serán 27.
El rendimiento, la velocidad y la fuerza se medirán mediante FMS, prueba de velocidad de 30 metros y prueba de salto vertical, respectivamente.
Los participantes se dividirán en dos grupos.
El grupo A recibirá entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) y el grupo B recibirá entrenamiento en grupos.
El programa de formación se llevará a cabo durante 6 semanas y se recopilarán datos antes y después de la sesión de entrenamiento.
Los datos se ingresarán y analizarán utilizando SPSS versión 25 y se aplicará la prueba de Shapiro Wilk para determinar la normalidad de los datos.
Si los datos se distribuirán normalmente, se aplicará el tipo de prueba estadística paramétrica, mientras que si los datos no se distribuirán normalmente, se aplicará el tipo de prueba no paramétrica.
Tipo de estudio
Intervencionista
Inscripción (Estimado)
54
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Esta sección proporciona los datos de contacto de quienes realizan el estudio e información sobre dónde se lleva a cabo este estudio.
Estudio Contacto
- Nombre: Dr Malia Younas, PP-DPT
- Número de teléfono: +92-3258292286
- Correo electrónico: maliayounas62@gmail.com
Ubicaciones de estudio
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Punjab
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Lahore, Punjab, Pakistán, 52254
- Reclutamiento
- PSB-Coaching Centre, Lahore
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Criterios de participación
Los investigadores buscan personas que se ajusten a una determinada descripción, denominada criterio de elegibilidad. Algunos ejemplos de estos criterios son el estado de salud general de una persona o tratamientos previos.
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
- Adulto
Acepta Voluntarios Saludables
Sí
Descripción
Criterios de inclusión:
• Jugadores masculinos
- Edad entre 18-30 años
- Al menos 1 año de experiencia en fútbol.
Criterio de exclusión:
• Personas con una lesión en una extremidad inferior
- Problemas vestibulares
- Problemas visuales
- Personas que han tenido una conmoción cerebral en los últimos 6 meses.
Plan de estudios
Esta sección proporciona detalles del plan de estudio, incluido cómo está diseñado el estudio y qué mide el estudio.
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Otro
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación paralela
- Enmascaramiento: Único
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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Experimental: Entrenamiento Tabata
Los programas de entrenamiento HIIT siguen el protocolo Tabata.
Este protocolo fue creado con el objetivo de mejorar las características aeróbicas y anaeróbicas más allá del umbral (anaeróbico).
Consiste en realizar siete u ocho repeticiones a máxima intensidad, alternando con diez segundos de recuperación pasiva.
La serie tiene una duración aproximada de cuatro minutos (240 seg).
Dada la intensidad del protocolo Tabata, es necesario finalizar el entrenamiento con una vuelta a la calma de al menos 10-15 minutos.
Incluye ejercicios como flexiones, sentadillas divididas, saltos al cajón, burpees, saltar la cuerda, saltos de tijera y más.
Este programa de entrenamiento, que duró unos 20 minutos, se repitió tres veces por semana durante un total de 6 semanas.
La duración de este tipo de trabajos no es casual.
De hecho, se ha establecido científicamente que sólo después de este periodo es posible encontrar mejoras significativas en la velocidad, la fuerza y la actividad funcional.
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Este programa de entrenamiento, que duró unos 20 minutos, se repitió tres veces por semana durante un total de 6 semanas.
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Experimental: Entrenamiento de clúster
El entrenamiento en grupo consiste en sentadilla, extensión de piernas, curl de piernas, elevación del talón, curl francés, curl con barra, press de banca, press de banca inclinado, press detrás del cuello con barra y press de cabeza con barra.
Los movimientos se realizaron en 3 series, cada serie con 9 repeticiones con 60-90 segundos de descanso entre cada dos series.
Cada sesión de entrenamiento constaba de tres pasos: Calentamiento, entrenamiento básico y vuelta a la calma.
Ambos grupos realizaron la primera y tercera etapa en 10 minutos.
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Los movimientos se realizaron en 3 series, cada serie con 9 repeticiones con 60-90 segundos de descanso entre cada dos series.
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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FMS (Pantalla de movimiento funcional)
Periodo de tiempo: Pre y 6 semanas después
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El FMS evalúa siete patrones de movimiento fundamentales que requieren movilidad y estabilidad del cuerpo y las extremidades.
Estos siete movimientos incluyen 1) Sentadilla profunda (DS) 2) Paso con vallas (HS) 3) Estocada en línea (IL) 4) Elevación activa de piernas estiradas (ASLR) 5) Flexión de tronco (TP) 6) Estabilidad rotatoria (RS) y 7) Movilidad del hombro.
Cada movimiento en el FMS es calificado por un evaluador de 0 a 3 en función de su capacidad para realizar los movimientos sin acciones compensatorias.
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Pre y 6 semanas después
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PRUEBA DE SPRINT DE 30 METROS
Periodo de tiempo: Pre y 6 semanas después
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El objetivo de esta prueba es determinar la aceleración, la velocidad máxima de carrera y la resistencia a la velocidad, dependiendo de la distancia recorrida.
La prueba consiste en correr un único sprint máximo de 30 metros, con el tiempo registrado.
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Pre y 6 semanas después
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LA PRUEBA DE SALTO VERTICAL
Periodo de tiempo: Pre y 6 semanas después
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Para realizar la prueba se utiliza un medidor de prueba de salto vertical.
Los solicitantes deben pararse con los pies nivelados y separados a la altura de las caderas debajo del medidor de prueba, con su lado dominante más cerca del medidor.
Luego, la persona levanta su brazo y dedos dominantes verticalmente sobre su cabeza.
Luego, en el medidor de prueba, el evaluador estableció la altura de alcance del solicitante en cero (0).
El salto debe realizarse con ambos pies apoyados en el suelo sin dar un paso ni correr hacia arriba desde la posición inicial.
Para proteger sus extremidades inferiores, los candidatos deben despegar y aterrizar con ambos pies.
Sólo se permiten dos (2) intentos para los solicitantes que deban saltar 30 cm o más.
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Pre y 6 semanas después
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Colaboradores e Investigadores
Aquí es donde encontrará personas y organizaciones involucradas en este estudio.
Patrocinador
Investigadores
- Investigador principal: Arslan Sarwar, DPT, study principal investigator
Publicaciones y enlaces útiles
La persona responsable de ingresar información sobre el estudio proporciona voluntariamente estas publicaciones. Estos pueden ser sobre cualquier cosa relacionada con el estudio.
Publicaciones Generales
- Sainani KL, Borg DN, Caldwell AR, Butson ML, Tenan MS, Vickers AJ, Vigotsky AD, Warmenhoven J, Nguyen R, Lohse KR, Knight EJ, Bargary N. Call to increase statistical collaboration in sports science, sport and exercise medicine and sports physiotherapy. Br J Sports Med. 2021 Jan;55(2):118-122. doi: 10.1136/bjsports-2020-102607. Epub 2020 Aug 19. No abstract available.
- Thorborg K, Mendonca L. Sports Physiotherapy for All. Int J Sports Phys Ther. 2021 Oct 1;16(5):1178-1180. doi: 10.26603/001c.28268. eCollection 2021. No abstract available.
- Arslan E, Orer GE, Clemente FM. Running-based high-intensity interval training vs. small-sided game training programs: effects on the physical performance, psychophysiological responses and technical skills in young soccer players. Biol Sport. 2020 Jun;37(2):165-173. doi: 10.5114/biolsport.2020.94237. Epub 2020 Mar 31.
- Zaras N, Stasinaki AN, Mpampoulis T, Spiliopoulou P, Hadjicharalambous M, Terzis G. Effect of Inter-Repetition Rest Vs. Traditional Resistance Training on The Upper Body Strength Rate of Force Development and Triceps Brachii Muscle Architecture. J Hum Kinet. 2022 Feb 10;81:189-198. doi: 10.2478/hukin-2022-0016. eCollection 2022 Jan.
- Kunz P, Engel FA, Holmberg HC, Sperlich B. A Meta-Comparison of the Effects of High-Intensity Interval Training to Those of Small-Sided Games and Other Training Protocols on Parameters Related to the Physiology and Performance of Youth Soccer Players. Sports Med Open. 2019 Feb 21;5(1):7. doi: 10.1186/s40798-019-0180-5.
- Nickerson BS, Williams TD, Snarr RL, Park KS. Individual and Combined Effect of Inter-repetition Rest and Elastic Bands on Jumping Potentiation in Resistance-Trained Men. J Strength Cond Res. 2019 Aug;33(8):2087-2093. doi: 10.1519/JSC.0000000000002593.
Fechas de registro del estudio
Estas fechas rastrean el progreso del registro del estudio y los envíos de resultados resumidos a ClinicalTrials.gov. Los registros del estudio y los resultados informados son revisados por la Biblioteca Nacional de Medicina (NLM) para asegurarse de que cumplan con los estándares de control de calidad específicos antes de publicarlos en el sitio web público.
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (Actual)
3 de agosto de 2023
Finalización primaria (Estimado)
3 de enero de 2024
Finalización del estudio (Estimado)
3 de enero de 2024
Fechas de registro del estudio
Enviado por primera vez
9 de noviembre de 2023
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
9 de noviembre de 2023
Publicado por primera vez (Estimado)
14 de noviembre de 2023
Actualizaciones de registros de estudio
Última actualización publicada (Estimado)
14 de noviembre de 2023
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
9 de noviembre de 2023
Última verificación
1 de noviembre de 2023
Más información
Términos relacionados con este estudio
Otros números de identificación del estudio
- REC/RCR & AHS/23/0431
Plan de datos de participantes individuales (IPD)
¿Planea compartir datos de participantes individuales (IPD)?
NO
Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
No
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
No
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