睡眠の質と量を改善するマグネシウム配合メラトニンローションの有効性を調べる単一グループ研究

包含基準:

• 18～59歳の男性または女性。
• 研究期間中またはベースラインの28日前までに、処方箋、サプリメント、メラトニン製品を含む他の睡眠補助薬を使用しないことに同意する必要があります。
• 良好な睡眠条件を備えている（暗くて静かな部屋で眠ることができ、赤ん坊などの個人的な事情により夜中に定期的に起こされない）。
• 研究期間中、標準的な睡眠パターンと活動レベルを維持する意欲がある。
• 一般的に健康であり、コントロールされていない慢性疾患を抱えていないこと。 独自の睡眠追跡デバイスを提供して使用する意欲と能力がある。

除外基準:

• 不眠症、ナルコレプシー、睡眠時無呼吸症候群などの慢性睡眠状態と診断されている。
• 極度の敏感肌/過敏肌、または皮膚疾患があると診断された場合。
• 特定の個人的状況の結果、睡眠衛生状態が良くない。 新しい母親たち。
• 妊娠中、授乳中、または妊娠を計画している女性。
• 研究プロトコルに従わない、または従えない人。
• 腫瘍疾患や精神疾患など、参加者のプロトコル遵守を妨げる既存の慢性疾患。
• 現在、睡眠関連の処置を受けている、または今後 3 週間以内に受ける予定がある。
• 製品の成分を含むがこれに限定されない重度のアレルギー反応の病歴。
• 大量飲酒者または薬物使用者。 大量飲酒者とは、週に 8 杯以上のアルコール飲料を飲む女性、または週に 15 杯以上のアルコール飲料を飲む男性とみなされます。