ハムストリングの柔軟性に対するホールド・リラックスと筋エネルギーテクニックの効果

体力の最も重要な側面は柔軟性です。これは、座りっぱなしのライフスタイルによって発生する可能性のある悪い姿勢によって大きく影響される可能性があり、軟部組織の柔軟性の低下は深刻な筋骨格損傷を引き起こします。 学校に通う子供たちが長時間座っていると、膝が曲がるため、ハムストリングの筋肉が短縮する可能性があります。 ハムストリングの柔軟性を向上させる方法は数多くありますが、すぐに結果が得られるものはほとんどありません。 文献によると、比較対象として最も成功した 2 つのストレッチ方法はホールドリラックスと MET であることが示されていますが、それらの即時効果を判断するのは不十分です。

この研究の目的は、就学児童のハムストリングの柔軟性に対するホールド・リラックス固有受容神経筋促進法と筋エネルギー法（MET）の即時効果を比較し、どの戦略が学齢期の児童のハムストリングの柔軟性を最も早く改善し、最高の結果が得られます。 これはランダム化臨床試験であり、BASR からの承認後、合計 6 か月が費やされます。 データはラホールのユニーク サイエンス スクール アル レーマン キャンパスから収集されます。 目的を持ったサンプリング技術により、5 歳から 12 歳までの 106 人の参加者が採取されます。 参加者は 2 つの均等なグループに分けられます。 グループAの参加者にはホールド・リラックスPNFが与えられ、グループBにはMET（相互阻害）が受けられます。 ハムストリングのROMはAKETを通じて評価されます。 測定はゴニオメーターで行われます。 ウォン・ベイカー・フェイス・ペイン・スケール（WBFPS）およびTimed 'Up and Go'（TUG）テストは、それぞれ痛みと機能的可動性を評価するために使用されます。 データは SPSS バージョン 25 で分析されます。統計分析後の結果により、どの手法がより効果的で最良の結果が得られるかがわかります。