女子サッカー選手に対する睡眠制限の影響: 身体パフォーマンス、筋肉損傷、炎症、BDNF レベル。
女子サッカー選手の身体パフォーマンス、筋肉損傷、炎症、脳由来神経栄養因子（BDNF）レベルのマーカーに対する睡眠制限の影響。
この研究は、月経周期、睡眠パターン、運動パフォーマンスの間の相互作用を調査することを目的としています。 実験セッションの前に、参加者は月経日記を 3 か月間維持し、睡眠障害とクロノタイプの評価を完了します。 睡眠時間は、アクチグラフを使用して 5 晩にわたって客観的に測定され、アクチグラフとカロリンスカ睡眠日記からの睡眠関連データによって補完されます。
この研究には、通常の睡眠（習慣的な睡眠時間に基づく）と制限された睡眠（3時間短縮）の2つのセッションが含まれます。 アスリートは両方のセッションの前に模擬マッチプレーゲームに参加し、翌日には総合的なパフォーマンステストが行われます。 血液サンプルは、ホルモンプロファイル (プロゲステロン、エストラジオールを含む)、筋肉損傷、炎症、ストレスのマーカー (TNF-α、IL-6、CRP、ミオグロビン、コルチゾール、テストステロンなど)、および脳を分析するために 3 つの間隔で収集されます。 -由来神経栄養因子（BDNF）。
1日目に、トレーニング前後の血液サンプルが採取され、参加者はアクチグラフを装着し、指定された就寝時間のルーチンを遵守し、活動を報告します（睡眠制限グループ）。 2日目には、睡眠日記の記入、カフェインの控え、トレーニングの準備状況と気分を評価するアンケートへの回答、パフォーマンステストを受け、続いて確立された尺度（VAS、RPE 6-20）を使用して痛みのレベルと知覚された運動量を自己申告します。
調査の概要
詳細な説明
実験セッションを開始する前に、参加者の月経周期は、セッション前の 3 か月にわたる月経日記を使用して評価されます。 さらに、各アスリートは、睡眠障害をスクリーニングするためのアンケート (PSQI) およびクロノタイプ分類アンケート (MEQ) に記入するよう求められます。 連続 5 晩の平均睡眠時間は、アクティグラフィーを使用して測定されます。この分析により、実験セッション中に割り当てられる睡眠の長さが決定されます。 睡眠関連パラメータはアクチグラフ (MotionWatch8) を使用して記録され、カロリンスカ睡眠日記 (KSD) を使用して確認されます。
このプロジェクトには、2 つの異なる条件下での 2 つの実験セッション (それぞれ 2 日間にわたる) が含まれます: a) 通常の睡眠 (NS; 連続 5 晩の分析から決定される習慣的な睡眠時間)、および b) 制限された睡眠 (RS; 睡眠中に 3 時間短縮される) NSと比較して夜間）。 参加者は、NS と RS の前にシミュレーション マッチプレー ゲーム (SAFT90) を実行し、翌日にパフォーマンス テストを行います。 血液サンプルは、a) トレーニング前、b) トレーニング後、c) 実験 2 日目の朝のテスト前の 3 つの時点で収集されます。 血液の生化学分析には、プロゲステロンとエストラジオール（月経周期分析用）のほか、筋肉損傷、炎症状態、ストレスレベルに関連するパラメータ（TNF-α、IL-6、CRP、ミオグロビン、血液学、コルチゾール、テストステロン）が含まれます。 。 さらに、脳由来神経栄養因子（BDNF）のレベルも分析されます。
実験 1 日目: トレーニングの直前に、必要な血液生化学パラメーターを分析するために最初の採血 (8 ml) が行われます。 その後、選手たちはシミュレーションマッチプレーゲーム（SAFT90）を含む標準化された午後のトレーニングセッションを受ける。 運動直後に別の血液サンプルが採取されます。 参加者は利き腕ではない方の手首にアクティグラフを装着し、提供された推奨事項に従って夕食を摂るよう求められます。 彼らは、指定されたスケジュール (NS または RS) に従って就寝するように指示されます。 さらに、参加者は就寝前の時間を定期的な夜の活動に費やすように指示されます（コーヒーなどの刺激物や追加の運動は除く）。 睡眠制限のある参加者には、インターネットコミュニケーターを使用して就寝までの30分ごとの活動報告も求められる。
実験 2 日目: 参加者は起床時にカロリンスカ睡眠日記を記入します。 また、カフェインを含む食品の摂取を控え、提供された推奨事項に従って朝食をとることも求められます。 セッションが始まる前に、参加者はトレーニング準備アンケート (RTQ) と気分評価アンケート (POMS) に回答します。 血液サンプルが収集され、その後、特定のフットボール関連のパフォーマンス テストが行われます。 a) 反復的な高強度の努力能力 (ヨーヨー テスト)。 b）下肢パワー（垂直ジャンプ）。 c）最大加速（3x30mスプリント）。 d) ボールを使用した場合と使用しない場合の敏捷性 (ジグザグ テスト)。 パフォーマンステストの直後、参加者は自分の痛みのレベル (Visual Analogue Scale; VAS) を示し、知覚された運動量 (RPE 6 ～ 20) を評価します。
研究の種類
入学 (推定)
段階
- 適用できない
連絡先と場所
研究連絡先
- 名前：Anna Msc Radoń
- 電話番号：+48 12 6831142
- メール：anna.radon@awf.krakow.pl
研究連絡先のバックアップ
- 名前：Zuzanna Msc Komarek
- 電話番号：791634875
- メール：zuzanna.komarek@doctoral.awf.krakow.pl
研究場所
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Krakow、ポーランド、31-571
- 完了
- The Academy of Physical Education in Krakow
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Kraków、ポーランド、31-571
- 募集
- University School of Physical Education in Cracow
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コンタクト：
- Anna Radon
- 電話番号：+48 12 683 12 24
- メール：anna.radon@awf.krakow.pl
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副調査官：
- Magdalena Więcek, Prof.
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副調査官：
- Michał Spieszny, Prof.
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コンタクト：
- Komarek Zuzanna, MSc
- 電話番号：+48603931221
- メール：aleksandra.filip@awf.krakow.pl
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副調査官：
- Aleksandra Filip-Stachnik, PhD
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参加基準
適格基準
就学可能な年齢
- 子
- 大人
健康ボランティアの受け入れ
説明
包含基準:
- 少なくとも 5 年のトレーニング経験
- 過去6か月間、少なくとも週に3回、2時間の身体活動を行っている
- 現在の競技スポーツの医師資格
除外基準:
- 月経周期に悪影響を与える可能性のある病気（例： 多嚢胞性卵巣症候群、子宮内膜症）。
- ホルモン避妊薬を使用する。
- 月経周期の規則性。
- 心血管疾患、代謝疾患、胃腸疾患、または神経疾患と診断されている。運動、神経筋または筋骨格系の障害。
- フィットネステストの結果に影響を与える可能性のある薬やサプリメントの摂取。生化学検査の結果に影響を与える可能性のあるサプリメントの摂取
- 睡眠障害 (PSQI >5)
研究計画
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：診断
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：クロスオーバー割り当て
- マスキング：ダブル
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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介入なし：通常の睡眠
実験セッションの前夜。参加者は習慣的な睡眠と覚醒のルーチンに従います。
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実験的：睡眠制限
実験セッションの前夜 (睡眠制限 (SR) あり)。参加者はテスト セッションの前夜に急性の睡眠制限を経験します (つまり、通常の睡眠に対して 3 時間の早期睡眠制限)。
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参加者は、一晩の急激な睡眠制限を経験します。
この夜の睡眠時間は通常より 3 時間短くなります。
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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カウンターモーションジャンプ
時間枠：介入の有無にかかわらず、1 日後
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垂直ジャンプ テストは、アスリートに自分で選択した深さまで素早くしゃがみ、できるだけ高くジャンプしてもらいます。
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介入の有無にかかわらず、1 日後
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スプリントテスト (0-30m)
時間枠：介入の有無にかかわらず、1 日後
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介入の有無にかかわらず、1 日後
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ジグザグテスト
時間枠：介入の有無にかかわらず、1 日後
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介入の有無にかかわらず、1 日後
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ボールを使ったジグザグテスト
時間枠：介入の有無にかかわらず、1 日後
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介入の有無にかかわらず、1 日後
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ヨーヨー間欠耐久試験 レベルI
時間枠：介入の有無にかかわらず、1 日後
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介入の有無にかかわらず、1 日後
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フランカータスク
時間枠：介入の有無にかかわらず、1 日後
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介入の有無にかかわらず、1 日後
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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気分 (POMS)
時間枠：介入の有無にかかわらず、1 日後。各実験セッション中。スポーツパフォーマンスプロトコルの前に
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POMS は、個人の気分を評価するために広く適用されている尺度です。
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介入の有無にかかわらず、1 日後。各実験セッション中。スポーツパフォーマンスプロトコルの前に
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痛み（痛みのスケール）
時間枠：介入の有無にかかわらず、1 日後。実験セッションの最後のパフォーマンス演習の直後
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痛みスケールは、人の痛みを評価するために使用されるツールです。
スケール 0 (痛みの欠如) 10 (最大の痛み)
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介入の有無にかかわらず、1 日後。実験セッションの最後のパフォーマンス演習の直後
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トレーニング準備アンケート (RTT-Q)
時間枠：介入の有無にかかわらず、1 日後。各実験セッション中。スポーツパフォーマンスプロトコルの前に
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努力に対するモチベーションのレベルに関連する主観的な反応
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介入の有無にかかわらず、1 日後。各実験セッション中。スポーツパフォーマンスプロトコルの前に
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知覚運動量 (RPE) の評価
時間枠：介入の有無にかかわらず、1 日後。実験セッションの最後のパフォーマンス演習の直後
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費やされた努力の厳しさを評価する主観的な尺度。
6 段階の「努力なし」から 20 段階の「最大限の努力」までの評価が含まれます。
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介入の有無にかかわらず、1 日後。実験セッションの最後のパフォーマンス演習の直後
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ストレスと回復 (SRSS)
時間枠：介入の有無にかかわらず、1 日後。各実験日と翌日の午前中
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短期回復およびストレス スケール (SRSS) は、感情、精神、身体、全体的なレベルの 8 項目でアスリートの回復ストレス状態を多面的に測定します。
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介入の有無にかかわらず、1 日後。各実験日と翌日の午前中
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その他の成果指標
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
|---|---|---|
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目標睡眠 - 総睡眠時間
時間枠：介入の有無にかかわらず、1 日後。実験セッションの前後の夜
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アクティグラフィーによって評価された、入眠から起床までの総睡眠時間
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介入の有無にかかわらず、1 日後。実験セッションの前後の夜
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目標睡眠 - 睡眠効率
時間枠：介入の有無にかかわらず、1 日後。実験セッションの前後の夜
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アクティグラフィーによって評価された消灯および離床までの総睡眠時間の割合
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介入の有無にかかわらず、1 日後。実験セッションの前後の夜
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目標睡眠 - WASO (入眠後の覚醒)
時間枠：介入の有無にかかわらず、1 日後。実験セッションの前後の夜
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アクティグラフィーによって評価された、人が最初に眠りに落ちてから目覚めている合計時間 (分)
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介入の有無にかかわらず、1 日後。実験セッションの前後の夜
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目標睡眠 - 睡眠時間
時間枠：介入の有無にかかわらず、1 日後。実験セッションの前後の夜
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アクティグラフィーによって評価された人の睡眠時間
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介入の有無にかかわらず、1 日後。実験セッションの前後の夜
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目標睡眠 - 入眠時間
時間枠：介入の有無にかかわらず、1 日後。実験セッションの前後の夜
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アクティグラフィーによって評価された、電気を消してから人が眠りにつくまでにかかる時間
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介入の有無にかかわらず、1 日後。実験セッションの前後の夜
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目標睡眠時間 - 起床時間
時間枠：介入の有無にかかわらず、1 日後。実験セッションの前後の夜
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アクティグラフィーによって評価される、人が起きている 1 日の時間
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介入の有無にかかわらず、1 日後。実験セッションの前後の夜
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採血 - プロゲステロン
時間枠：介入の有無にかかわらず、1 日後。各実験セッションの前に
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プロゲステロンを測定するために採血されます
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介入の有無にかかわらず、1 日後。各実験セッションの前に
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採血 - エストラジオール
時間枠：介入の有無にかかわらず、1 日後。各実験セッションの前に
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エストラジオールを測定するために採血されます
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介入の有無にかかわらず、1 日後。各実験セッションの前に
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採血 - コルチゾール
時間枠：介入の有無にかかわらず、試合シミュレーションの前後および 1 日後の 2 日目の実験セッション前。
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介入の有無にかかわらず、試合シミュレーションの前後および 1 日後の 2 日目の実験セッション前。
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採血 - テストステロン
時間枠：介入の有無にかかわらず、1 日後。試合シミュレーションの前後と2日目の実験セッション前
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介入の有無にかかわらず、1 日後。試合シミュレーションの前後と2日目の実験セッション前
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採血 - TNF-α
時間枠：介入の有無にかかわらず、1 日後。試合シミュレーションの前後と2日目の実験セッション前
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介入の有無にかかわらず、1 日後。試合シミュレーションの前後と2日目の実験セッション前
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採血 - IL-6
時間枠：介入の有無にかかわらず、1 日後。試合シミュレーションの前後と2日目の実験セッション前
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介入の有無にかかわらず、1 日後。試合シミュレーションの前後と2日目の実験セッション前
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採血 - CRP
時間枠：介入の有無にかかわらず、1 日後。試合シミュレーションの前後と2日目の実験セッション前
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介入の有無にかかわらず、1 日後。試合シミュレーションの前後と2日目の実験セッション前
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採血 - ミオグロビン
時間枠：介入の有無にかかわらず、1 日後。試合シミュレーションの前後と2日目の実験セッション前
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介入の有無にかかわらず、1 日後。試合シミュレーションの前後と2日目の実験セッション前
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採血 - 脳由来神経栄養因子 (BDNF)
時間枠：介入の有無にかかわらず、1 日後。試合シミュレーションの前後と2日目の実験セッション前
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介入の有無にかかわらず、1 日後。試合シミュレーションの前後と2日目の実験セッション前
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カロリンスカ睡眠日記 (KSD)
時間枠：介入の有無にかかわらず、1 日後。セッション当日の朝と実験セッションの翌日
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介入の有無にかかわらず、1 日後。セッション当日の朝と実験セッションの翌日
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協力者と研究者
研究記録日
主要日程の研究
研究開始 (実際)
一次修了 (推定)
研究の完了 (推定)
試験登録日
最初に提出
QC基準を満たした最初の提出物
最初の投稿 (実際)
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
最終確認日
詳しくは
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