骨盤底筋運動が性機能に及ぼす影響

この研究には前向きのランダム化制御デザインが採用されています。

研究の対象基準:

この研究には、研究への参加に同意し、定期的な性生活を送っている18～49歳の女性が参加した。

研究の除外基準:

規則的な性生活を持たなかった女性、手術を受けて骨盤底筋エクササイズができなくなった女性、骨盤の筋肉を強化して研究結果に影響を与える可能性があるため定期的にエクササイズをしていた女性は、研究から除外された。 さらに、閉経した女性は研究に含まれていませんでした。

研究の目的を説明し、18～49歳の女性にソーシャルメディアプラットフォームからの参加を呼びかけた。 性機能のレベルは、サンプルに含まれるすべての個人に対して FSFI を実施することによって決定されました。 参加者は、コンピューター上のランダム化プログラムを使用して、対照グループとトレーニング グループの 2 つのグループに分けられました。 1 つのグループに骨盤底筋運動トレーニングを実施しました。 新型コロナウイルス感染症のパンデミックのため、研修はオンラインで実施された。 訓練のために 4 つのグループが編成されました。 10人からなるグループが3つと、8人からなるグループが1つありました。 研修は別の日にオンラインで実施されました。 各トレーニングは 120 分間続きました。 トレーニングの 70 分は理論的な情報で構成され、トレーニングの 30 分は骨盤底筋エクササイズの応用に関するビデオの視聴で構成され、最後の 20 分はこのテーマに関する参加者からの質問を受けてそれらの質問に答えることで構成されていました。 トレーニング終了後、トレーニンググループの女性は、骨盤底筋の収縮を1日8～12回3セット繰り返し、運動日記を使って練習を記録するよう指示された。 トレーニンググループの女性にも小冊子が与えられ、トレーニングビデオの録画が共有されました。 トレーニング内容に含まれる骨盤底筋体操のやり方を解説した冊子を作成し、毎週初日にトレーニンググループに配布しました。 トレーニング後、FSFI を両グループ (トレーニングを受けたグループと受けなかったグループ) に 1 か月目、2 か月目、3 か月目に 3 回適用しました。