골반기저근 운동이 성기능에 미치는 영향

이 연구는 전향적이고 무작위로 통제된 설계를 가지고 있습니다.

연구의 포함 기준:

연구에 참여하기로 동의하고 규칙적인 성생활을 하는 18~49세 여성이 연구에 포함되었습니다.

연구 제외 기준:

규칙적인 성생활을 하지 않는 여성, 골반저 운동을 할 수 없는 수술을 받은 여성, 골반 근육을 강화시켜 연구 결과에 영향을 미칠 수 있기 때문에 규칙적으로 운동하는 여성은 연구에서 제외되었습니다. 또한, 폐경기 여성은 연구에 포함되지 않았습니다.

연구 목적을 설명하고 18~49세 사이의 여성을 소셜 미디어 플랫폼에서 참여하도록 초대했습니다. 성기능 수준은 표본에 포함된 모든 개인에 대해 FSFI를 구현하여 결정되었습니다. 참가자들은 컴퓨터의 무작위 배정 프로그램을 사용하여 통제 그룹과 훈련 그룹의 두 그룹으로 나뉘었습니다. 한 그룹에는 골반저 운동 훈련이 제공되었습니다. 코로나19 사태로 인해 교육은 온라인으로 진행됐다. 훈련을 위해 4개의 그룹이 구성되었습니다. 10명으로 구성된 3개 그룹과 8명으로 구성된 1개 그룹이 있었습니다. 교육은 다른 날에 온라인으로 진행되었습니다. 각 훈련은 120분 동안 진행되었습니다. 훈련 70분은 이론 교육으로 이루어졌고, 훈련 30분은 골반저 운동의 적용에 대한 동영상 시청으로 구성되었으며, 마지막 20분은 주제에 대한 참가자들의 질문을 받고 답변하는 것으로 구성되었습니다. 훈련이 완료된 후, 훈련 그룹의 여성들은 하루에 8~12회 반복 골반저근 수축을 3세트 수행하고 운동 일지를 사용하여 연습을 기록하도록 지시받았습니다. 훈련그룹의 여성들에게도 소책자를 배부하고 훈련 영상을 녹화해 공유했다. 훈련 내용에 포함된 골반기저근 운동 방법을 설명하는 브로셔인 훈련을 준비하여 매주 첫날 훈련반에 전달하였다. 훈련 후 1개월, 2개월, 3개월에 걸쳐 두 그룹(교육을 받은 그룹과 받지 않은 그룹)에 FSFI를 3회 적용하였다.