バンドフレイル研究：ニューブランズウィック州で糖尿病とフレイルを克服する州の介入

実験的：バンドフレイル介入

T2D および虚弱を抱えて暮らす 65 歳以上の人は、ゴムバンド抵抗トレーニングと糖尿病教育セッションに参加します。

行動：バンドフレイルプログラム

参加者は、16 週間のゴムバンド抵抗トレーニングと糖尿病管理教育を完了します。

エクササイズのコンポーネント:

エラスティックバンド抵抗トレーニングには、12 のエクササイズが含まれます: チェアシット・トゥ・スタンド、シーテッド・チェスト・プレス、シーター・アッパー・バック・リバース・フライ、シーティング・シングル・アーム・ロウ、シーテッド・シングルアーム・ラテラル・レイズ、シーティング・シングルアーム・バイセップ・カール、シーティング・シングルアーム・トライセプス・エクステンション、シーティングシングルレッグ大腿四頭筋エクステンション、スタンディングハムストリングカール、スタンディングレッグエクステンション、座った状態での腹部クランチ。

各セット間には 1 分間の休憩があり、エクササイズの間には自己決定の休憩時間が設けられます。

教育コンポーネント:

認定糖尿病教育者および管理栄養士が、T2D 管理および栄養情報に関するトピックをカバーする情報を参加者に提供します。

身体機能

身体機能は、ショート フィジカル パフォーマンス バッテリー (SPPB) を使用して測定されます。 SPPB は、バランス、歩行、椅子立ちのコンポーネントを含む 3 つの部分からなる標準化されたテストで、それぞれ 4 点満点で採点され、合計得点は 0 点から 12 点の範囲になります。 より高い SPPB スコアは、高レベルの身体機能を示唆し、より低い SPPB スコアは、機能的制限を示唆します。

虚弱状態

フレイル状態は、フリードフレイルスケールを使用して測定されます。 この尺度には、意図しない体重減少、疲労、身体活動の低下、動作の遅さ、握力の弱さという 5 つの虚弱基準が含まれています。

参加者は 5 つの基準のそれぞれでスコアリングされ、虚弱状態を表す 0 から 5 の範囲の累積スコアが与えられます。 3 つ以上の基準を獲得した参加者は虚弱であるとみなされ、1 つまたは 2 つの基準を獲得した参加者は虚弱になる前とみなされ、0 つの基準を獲得した参加者は丈夫 (虚弱ではない) と見なされます。