急性のカフェインとビートルートジュースの摂取が筋力、パワー、筋持久力に及ぼす影響 (CAF+BJ)

はじめに: いくつかの研究で、急性カフェインとビートルートジュースの摂取がスポーツパフォーマンスに及ぼすエルゴジェニック効果が評価され、確認されています。 しかし、特に両方のサプリメントを一緒に摂取した場合の、筋力、パワー、筋持久力の生成に焦点を当てた研究はほとんどありません。

目的: 実施される運動 (ベンチプレス) に対する概日リズム (午前と午後) の影響を分析し、若年成人の筋力、パワー、筋持久力の生成に対するカフェインとビートルート ジュースの併用および単独摂取の急性効果を評価します。対スクワット）。

方法: 合計 12 人の健康で身体的に活動的な参加者が研究のために募集されます。 二重盲検、クロスオーバー、ランダム化、および制御されたデザインを通じて、参加者は以下を摂取します。 a) カフェイン (体重 kg あたり 3 mg)。 b）ビートルートジュース（70ml、硝酸塩6.5mmol）。 c) カフェイン + ビートルートジュース; d) プラセボ (マルトデキストリン、3 mg/kg)。 サプリメントは120分前（ビートルートジュースまたはプラセボ）と60分前（カフェインまたはプラセボ）に摂取され、後者は200mlの水に溶解されます。 摂取期間後、筋力、パワー、筋持久力は 1RM テスト、25%、50%、75%、90% 1RM での筋力とパワー テスト、および筋持久力テスト 65% 1RM で分析されます。すべての場合スクワットやベンチプレスの練習に。 さらに、ダイナモメトリー (マニュアルおよび等尺性大腿中央部プルテスト) および垂直ジャンプ (スクワットジャンプおよびカウンタームーブメントジャンプ) も分析されます。 4つの実験条件は午前（午前8時から午前10時）と午後（午後4時30分から午後6時30分）に行われます。