Efeito da ingestão aguda de cafeína e suco de beterraba na força, potência e resistência muscular (CAF+BJ)
Efeito da ingestão aguda de cafeína e suco de beterraba na força, potência e resistência muscular com base nos ritmos circadianos.
Introdução: Vários estudos avaliaram e confirmaram o efeito ergogênico da ingestão aguda de cafeína e suco de beterraba no desempenho esportivo. No entanto, existem poucos estudos focados na produção de força, potência e resistência muscular, principalmente quando os dois suplementos são ingeridos juntos.
Objetivos: Avaliar o efeito agudo da ingestão combinada e isolada de cafeína e suco de beterraba na produção de força, potência e resistência muscular em adultos jovens, analisando o efeito dos ritmos circadianos (manhã vs. tarde) no exercício realizado (supino reto). vs. agachamento).
Métodos: Um total de 12 participantes saudáveis e fisicamente ativos serão recrutados para o estudo. Através de um desenho duplo-cego, cruzado, randomizado e controlado, os participantes irão ingerir: a) Cafeína (3 mg/kg de massa corporal); b) Suco de beterraba (70 ml, 6,5 mmol de nitratos); c) Cafeína + Suco de Beterraba; d) Placebo (maltodextrina, 3 mg/kg). Os suplementos serão ingeridos 120 minutos (suco de beterraba ou placebo) e 60 minutos antes (cafeína ou placebo), este último dissolvido em 200 ml de água. Após o período de ingestão, serão analisadas força, potência e resistência muscular com testes de 1RM, testes de força e potência a 25%, 50%, 75% e 90% 1RM e testes de resistência muscular a 65% 1RM, em todos os casos. para exercícios de agachamento e supino. Adicionalmente, serão analisadas a dinamometria (teste de tração manual e isométrica do meio da coxa) e o salto vertical (salto com agachamento e salto com contramovimento). As quatro condições experimentais serão realizadas no período da manhã (8h00 às 10h00) e à tarde (16h30 às 18h30).
Visão geral do estudo
Status
Tipo de estudo
Inscrição (Real)
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Locais de estudo
-
-
Madrid
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Alcalá de Henares, Madrid, Espanha, 28805
- Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud. Universidad de Alcalá
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Critérios de participação
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
- Adulto
Aceita Voluntários Saudáveis
Descrição
Critérios de inclusão:
- Idade entre ≥ 18 e ≤ 35 anos.
- Índice de Massa Corporal (IMC) < 25 kg/m².
- Indivíduos treinados em resistência (> 2 anos de treinamento estruturado).
- Homens e mulheres saudáveis, sem condições neurológicas, cardiometabólicas, imunológicas ou físicas que os impeçam de praticar exercícios.
- Os participantes devem ser capazes de realizar os testes descritos na seção seguinte.
Critérios de exclusão:
- História de doenças neuromusculares, doenças cardíacas ou doenças que possam afetar o metabolismo hepático ou muscular.
- Uso de drogas, outros estimulantes ou suplementos esportivos que interfiram na ingestão dos suplementos dietéticos do estudo.
- Hábitos sedentários (< 150 min/semana de exercício moderado).
- Ter passado por períodos prolongados de inatividade física forçada durante os 6 meses anteriores ao estudo.
- Realizar exercícios extenuantes nas 48 horas anteriores aos testes.
- Falha em replicar a mesma ingestão alimentar nos dois dias dos experimentos.
- Consumir cafeína ou qualquer outro estimulante após as 18h do dia anterior ao treino ou provas, para evitar dores de cabeça, desconforto ou letargia entre os consumidores regulares de cafeína.
- Consumir alimentos ricos em NO3- (por exemplo, beterraba, espinafre ou aipo) durante as 48 horas anteriores a cada condição experimental.
Plano de estudo
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Outro
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição cruzada
- Mascaramento: Triplo
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Experimental: Cafeína + Suco de Beterraba
70 mL de concentrado rico em NO3 (BJ, 6,5 mmol NO3-) + 3 mg/kg de cafeína
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Efeito combinado do consumo de suco de beterraba e cafeína na força muscular, potência e desempenho de resistência
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Experimental: Suco de beterraba
70 mL de concentrado rico em NO3 (BJ, 6,5 mmol NO3-) + 3 mg/kg de placebo (maltodextrina)
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efeito único da ingestão de suco de beterraba na força muscular, potência e desempenho de resistência
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Experimental: Cafeína
70 mL de NO3 - esgotado (BJ, 0,04 mmol NO3-) + 3 mg/kg de cafeína
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efeito único da ingestão de cafeína na força muscular, potência e desempenho de resistência
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Comparador de Placebo: Placebo
70 mL de NO3 - esgotado (BJ, 0,04 mmol NO3-) + 3 mg/kg de placebo (maltodextrina)
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efeito único do placebo na força muscular, potência e desempenho de resistência
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
|---|---|---|
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Velocidade média e máxima e tempo para atingir a velocidade máxima em diferentes %1RM
Prazo: Em cada tentativa, após a ingestão do suplemento dietético, durante 2 semanas
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Medição do deslocamento da velocidade da barra durante exercícios de supino e agachamento.
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Em cada tentativa, após a ingestão do suplemento dietético, durante 2 semanas
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Potência média e de pico e tempo para atingir a potência de pico em diferentes %1RM
Prazo: Em cada tentativa, após a ingestão do suplemento dietético, durante 2 semanas
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Medir a potência gerada durante exercícios de supino e agachamento.
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Em cada tentativa, após a ingestão do suplemento dietético, durante 2 semanas
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Número de repetições realizadas a 65%1RM até a falha da tarefa
Prazo: Em cada tentativa, após a ingestão do suplemento dietético, durante 2 semanas
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Além da velocidade média e de pico, potência média e de pico, tempo para atingir a velocidade de pico e a potência de pico
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Em cada tentativa, após a ingestão do suplemento dietético, durante 2 semanas
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Medidas de resultados secundários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
|---|---|---|
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Estado de humor (tensão, depressão, raiva, vigor, fadiga e confusão)
Prazo: Em cada tentativa, após a ingestão do suplemento dietético, durante 2 semanas
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Os participantes avaliaram um conjunto de 29 itens relacionados ao humor em uma escala Likert de 0 (nada) a 4 (extremamente) em resposta à pergunta “Como você se sente neste momento?” avaliar seis escalas: tensão, depressão, raiva, vigor, fadiga e confusão.
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Em cada tentativa, após a ingestão do suplemento dietético, durante 2 semanas
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Efeitos adversos
Prazo: Em cada tentativa, após a ingestão do suplemento dietético, durante 2 semanas
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percepção de potência, resistência, energia e esforço, bem como desconforto cardíaco, muscular e gastrointestinal.
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Em cada tentativa, após a ingestão do suplemento dietético, durante 2 semanas
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testes de preensão manual e tração isométrica do meio da coxa
Prazo: Em cada tentativa, após a ingestão do suplemento dietético, durante 2 semanas
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N gerado
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Em cada tentativa, após a ingestão do suplemento dietético, durante 2 semanas
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Salto vertical (cm e potência)
Prazo: Em cada tentativa, após a ingestão do suplemento dietético, durante 2 semanas
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Em cada tentativa, após a ingestão do suplemento dietético, durante 2 semanas
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Datas de registro do estudo
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
Conclusão Primária (Real)
Conclusão do estudo (Real)
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
Primeira postagem (Estimado)
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Estimado)
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
Última verificação
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Termos MeSH relevantes adicionais
Outros números de identificação do estudo
- CEIP/2023/4/093
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
produto fabricado e exportado dos EUA
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