급성 카페인과 비트 뿌리 주스 섭취가 근력, 파워 및 근지구력에 미치는 영향 (CAF+BJ)
일주기 리듬에 따른 급성 카페인 및 비트 뿌리 주스 섭취가 근력, 힘 및 근지구력에 미치는 영향.
서문: 여러 연구에서 급성 카페인과 비트 뿌리 주스 섭취가 스포츠 경기력에 미치는 효과를 평가하고 확인했습니다. 그러나 특히 두 보충제를 함께 섭취할 때 근력, 힘 및 근지구력 생성에 초점을 맞춘 연구는 거의 없습니다.
목표: 젊은 성인의 근력, 힘 및 근지구력 생성에 대한 카페인과 비트 주스의 결합 및 분리 섭취의 급성 효과를 평가하고, 수행되는 운동(벤치 프레스)에 대한 일주기 리듬(오전 대 오후)의 영향을 분석합니다. 대 스쿼트).
방법: 건강하고 신체적으로 활동적인 총 12명의 참가자를 연구에 모집합니다. 이중 맹검, 교차, 무작위 및 통제 설계를 통해 참가자는 다음을 섭취하게 됩니다. a) 카페인(3mg/kg 체질량); b) 비트 주스(70ml, 질산염 6.5mmol); c) 카페인 + 비트 뿌리 주스; d) 위약(말토덱스트린, 3 mg/kg). 보충제는 120분(비트 뿌리 주스 또는 위약)과 60분 전에(카페인 또는 위약) 섭취되며 후자는 물 200ml에 용해됩니다. 섭취기간 후 근력, 파워, 근지구력은 1RM 테스트로 분석하며, 모든 경우에 25%, 50%, 75%, 90% 1RM의 근력 및 파워 테스트와 65% 1RM의 근지구력 테스트를 실시합니다. 스쿼트와 벤치프레스 운동을 위한 추가적으로, 동력측정(수동 및 등척성 허벅지 중간 당김 테스트)과 수직 점프(스쿼트 점프 및 역동작 점프)도 분석됩니다. 4가지 실험 조건은 오전(오전 8시~10시)과 오후(오후 4시 30분~6시 30분)에 진행된다.
연구 개요
상태
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Madrid
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Alcalá de Henares, Madrid, 스페인, 28805
- Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud. Universidad de Alcalá
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준:
- 18세 이상 35세 이하의 연령.
- 체질량지수(BMI) < 25kg/m².
- 저항 훈련을 받은 개인(> 2년 동안 체계화된 훈련을 받은 사람).
- 운동을 방해하는 신경학적, 심장대사적, 면역학적 또는 신체적 질환이 없는 건강한 남성과 여성입니다.
- 참가자는 다음 섹션에 설명된 테스트를 수행할 수 있어야 합니다.
제외 기준:
- 신경근 질환, 심장 질환 또는 간이나 근육 대사에 영향을 줄 수 있는 질환의 병력.
- 연구의 식이 보조제 섭취를 방해하는 약물, 기타 각성제 또는 스포츠 보조제의 사용.
- 앉아서 생활하는 습관(중등도의 운동을 주당 150분 미만).
- 연구 전 6개월 동안 장기간 강제로 신체 활동을 하지 않은 경우.
- 검사 전 48시간 동안 격렬한 운동을 합니다.
- 실험 이틀 동안 동일한 음식 섭취량을 재현하지 못했습니다.
- 일반 카페인 소비자의 두통, 불편함 또는 무기력함을 피하기 위해 훈련이나 테스트 전날 오후 6시 이후에는 카페인이나 기타 자극제를 섭취합니다.
- 각 실험 조건 전 48시간 동안 NO3-가 풍부한 식품(예: 비트 뿌리, 시금치 또는 셀러리)을 섭취합니다.
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 다른
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 크로스오버 할당
- 마스킹: 삼루타
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 카페인 + 비트 뿌리 주스
농축된 NO3-풍부(BJ, 6.5mmol NO3-) 70mL + 카페인 3mg/kg
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비트 뿌리 주스와 카페인 섭취가 근력, 파워 및 지구력 성능에 미치는 복합 효과
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실험적: 비트 주스
농축된 NO3-풍부(BJ, 6.5mmol NO3-) 70mL + 위약(말토덱스트린) 3mg/kg
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근력, 파워 및 지구력 성능에 대한 비트 뿌리 주스 섭취의 단일 효과
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실험적: 카페인
70mL의 NO3-고갈됨(BJ, 0.04mmol NO3-) + 3mg/kg의 카페인
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근력, 파워 및 지구력 성능에 대한 카페인 섭취의 단일 효과
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위약 비교기: 위약
70 mL의 NO3-고갈됨(BJ, 0.04 mmol NO3-) + 3 mg/kg의 위약(말토덱스트린)
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근력, 파워 및 지구력 성능에 대한 위약의 단일 효과
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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평균 및 최고 속도와 다른 %1RM에서 최고 속도에 도달하는 시간
기간: 각 시험에서 식이 보충제 섭취 후 2주 동안
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벤치 프레스 및 백 스쿼트 운동 중 바 속도 변위를 측정합니다.
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각 시험에서 식이 보충제 섭취 후 2주 동안
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평균 및 최대 전력 출력과 다양한 %1RM에서 최대 전력 출력에 도달하는 시간
기간: 각 시험에서 식이 보충제 섭취 후 2주 동안
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벤치프레스와 백스쿼트 운동 중에 생성된 파워 출력을 측정합니다.
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각 시험에서 식이 보충제 섭취 후 2주 동안
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작업이 실패할 때까지 65%1RM으로 수행된 반복 횟수
기간: 각 시험에서 식이 보충제 섭취 후 2주 동안
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또한 평균 및 최대 속도, 평균 및 최대 전력 출력, 최대 속도 및 최대 전력에 도달하는 시간
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각 시험에서 식이 보충제 섭취 후 2주 동안
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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기분 상태(긴장, 우울, 분노, 활기, 피로, 혼란)
기간: 각 시험에서 식이 보충제 섭취 후 2주 동안
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참가자들은 기분과 관련된 29개 항목을 Likert 척도로 0점(전혀 그렇지 않음)부터 4점(매우 좋음)으로 평가하여 "지금 이 순간 기분이 어떻습니까?"라는 질문에 답했습니다. 긴장, 우울, 분노, 활력, 피로, 혼란 등 6가지 척도를 평가합니다.
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각 시험에서 식이 보충제 섭취 후 2주 동안
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부작용
기간: 각 시험에서 식이 보충제 섭취 후 2주 동안
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힘, 지구력, 에너지 및 활동에 대한 인식뿐만 아니라 심장, 근육 및 위장 불편.
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각 시험에서 식이 보충제 섭취 후 2주 동안
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손잡이 및 등척성 허벅지 중간 당기기 테스트
기간: 각 시험에서 식이 보충제 섭취 후 2주 동안
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N이 생성됨
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각 시험에서 식이 보충제 섭취 후 2주 동안
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수직 점프(cm 및 위력)
기간: 각 시험에서 식이 보충제 섭취 후 2주 동안
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각 시험에서 식이 보충제 섭취 후 2주 동안
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공동 작업자 및 조사자
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (추정된)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (추정된)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
추가 관련 MeSH 약관
기타 연구 ID 번호
- CEIP/2023/4/093
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
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약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
미국에서 제조되어 미국에서 수출되는 제품
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