Akuutin kofeiinin ja punajuurimehun saannin vaikutus vahvuuteen, tehoon ja lihaskestävyyteen (CAF+BJ)
Akuutin kofeiinin ja punajuurimehun saannin vaikutus vahvuuteen, voimaan ja lihaskestävyyteen vuorokausirytmien perusteella.
Johdanto: Useat tutkimukset ovat arvioineet ja vahvistaneet akuutin kofeiinin ja punajuurimehun saannin ergogeenisen vaikutuksen urheilusuoritukseen. On kuitenkin vain vähän tutkimuksia, jotka keskittyvät voiman, voiman ja lihaskestävyyden tuottamiseen, varsinkin kun molemmat lisäravinteet nautitaan yhdessä.
Tavoitteet: Arvioi kofeiinin ja punajuurimehun yhdistetyn ja erillisen nauttimisen akuuttia vaikutusta voiman, voiman ja lihaskestävyyden tuotantoon nuorilla aikuisilla, analysoimalla vuorokausirytmien (aamu vs. iltapäivä) vaikutusta suoritettuun harjoitukseen (penkkipunnerrus) vs. kyykky).
Menetelmät: Yhteensä 12 tervettä ja fyysisesti aktiivista osallistujaa rekrytoidaan tutkimukseen. Kaksoissokkoutetun, ristikkäisen, satunnaistetun ja kontrolloidun suunnittelun avulla osallistujat nauttivat: a) kofeiinia (3 mg/kg ruumiinpainoa); b) Punajuurimehu (70 ml, 6,5 mmol nitraatteja); c) kofeiini + punajuurimehu; d) Plasebo (maltodekstriini, 3 mg/kg). Lisäravinteet nautitaan 120 minuuttia (punajuurimehu tai lumelääke) ja 60 minuuttia ennen (kofeiini tai lumelääke), jälkimmäinen liuotettuna 200 ml:aan vettä. Syömisjakson jälkeen vahvuus, voima ja lihaskestävyys analysoidaan 1RM-testeillä, voima- ja voimatesteillä 25%, 50%, 75% ja 90% 1RM:llä ja lihaskestävyystesteillä 65% 1RM:llä kaikissa tapauksissa. kyykky- ja penkkipunnerrusharjoituksiin. Lisäksi analysoidaan dynamometria (manuaalinen ja isometrinen reiden vetokoe) ja pystyhyppy (kyykkyhyppy ja vastaliikehyppy). Neljä koeolosuhteita suoritetaan aamulla (8.00-10.00) ja iltapäivällä (16.30-18.30).
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Todellinen)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskelupaikat
-
-
Madrid
-
Alcalá de Henares, Madrid, Espanja, 28805
- Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud. Universidad de Alcalá
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Kuvaus
Sisällön kriteerit:
- Ikä ≥ 18 - ≤ 35 vuotta.
- Painoindeksi (BMI) < 25 kg/m².
- Vastustuskykyyn koulutetut henkilöt (> 2 vuotta strukturoitua koulutusta).
- Terveet miehet ja naiset ilman neurologisia, kardiometabolisia, immunologisia tai fyysisiä sairauksia, jotka estävät heitä harjoittamasta.
- Osallistujien on kyettävä suorittamaan seuraavassa osiossa kuvatut testit.
Poissulkemiskriteerit:
- Aiemmat neuromuskulaariset sairaudet, sydänsairaudet tai sairaudet, jotka voivat vaikuttaa maksan tai lihasten aineenvaihduntaan.
- Sellaisten lääkkeiden, muiden piristeiden tai urheilulisien käyttö, jotka häiritsevät tutkimuksen ravintolisien saantia.
- Istuminen (< 150 min/viikko kohtalaista liikuntaa).
- Hän on ollut pitkiä aikoja pakotettuna fyysisen aktiivisuuden ulkopuolella tutkimusta edeltäneiden 6 kuukauden aikana.
- Raskas harjoittelu 48 tuntia ennen testejä.
- Epäonnistuminen toistaa samaa ravinnonsaantia kahden kokeen päivän aikana.
- Kofeiinin tai muun piristeen nauttiminen klo 18 jälkeen harjoittelua tai testejä edeltävänä päivänä välttääksesi päänsäryn, epämukavuuden tai letargian tavallisilla kofeiinin kuluttajilla.
- Ruoan NO3- (esim. punajuuri, pinaatti tai selleri) nauttiminen kutakin koetilaa edeltävien 48 tunnin aikana.
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Muut
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Crossover-tehtävä
- Naamiointi: Kolminkertaistaa
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Kofeiini + punajuurimehu
70 ml väkevää NO3-rikasta (BJ, 6,5 mmol NO3-) + 3 mg/kg kofeiinia
|
Punajuurimehun ja kofeiinin saannin yhdistetty vaikutus lihasvoimaan, tehoon ja kestävyyteen
|
|
Kokeellinen: Punajuurimehu
70 ml väkevää NO3-rikasta (BJ, 6,5 mmol NO3-) + 3 mg/kg lumelääkettä (maltodekstriini)
|
punajuurimehun nauttimisen yksittäinen vaikutus lihasvoimaan, tehoon ja kestävyyteen
|
|
Kokeellinen: Kofeiini
70 ml NO3-tyhjentynyttä (BJ, 0,04 mmol NO3-) + 3 mg/kg kofeiinia
|
Kofeiinin saannin yksittäinen vaikutus lihasvoimaan, tehoon ja kestävyyteen
|
|
Placebo Comparator: Plasebo
70 ml NO3-tyhjentynyttä (BJ, 0,04 mmol NO3-) + 3 mg/kg lumelääkettä (maltodekstriini)
|
plasebon yksittäinen vaikutus lihasvoimaan, tehoon ja kestävyyteen
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Keski- ja huippunopeus sekä aika huippunopeuden saavuttamiseen eri %1RM:llä
Aikaikkuna: Jokaisessa kokeessa, ravintolisän nauttimisen jälkeen, 2 viikon ajan
|
Tangon nopeuden siirtymän mittaaminen penkkipunnerrus- ja selkäkyykkyharjoitusten aikana.
|
Jokaisessa kokeessa, ravintolisän nauttimisen jälkeen, 2 viikon ajan
|
|
Keskimääräinen ja huipputeho sekä aika huipputehon saavuttamiseen eri %1RM:llä
Aikaikkuna: Jokaisessa kokeessa, ravintolisän nauttimisen jälkeen, 2 viikon ajan
|
Mittaa penkkipunnerrus- ja selkäkyykkyharjoitusten aikana syntyneen tehon.
|
Jokaisessa kokeessa, ravintolisän nauttimisen jälkeen, 2 viikon ajan
|
|
Toistojen määrä 65 %1RM, kunnes tehtävä epäonnistuu
Aikaikkuna: Jokaisessa kokeessa, ravintolisän nauttimisen jälkeen, 2 viikon ajan
|
Lisäksi keski- ja huippunopeus, keski- ja huipputeho, huippunopeuden saavuttamiseen kuluva aika ja huipputeho
|
Jokaisessa kokeessa, ravintolisän nauttimisen jälkeen, 2 viikon ajan
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Mieliala (jännite, masennus, viha, tarmo, väsymys ja sekavuus)
Aikaikkuna: Jokaisessa kokeessa, ravintolisän nauttimisen jälkeen, 2 viikon ajan
|
Osallistujat arvostelivat 29 tunnelmaan liittyvää kohtaa Likertin asteikolla 0 (ei ollenkaan) 4:ään (erittäin) vastauksena kysymykseen "Miltä sinusta tuntuu tällä hetkellä?" arvioida kuutta asteikkoa: jännitys, masennus, viha, elinvoima, väsymys ja sekavuus.
|
Jokaisessa kokeessa, ravintolisän nauttimisen jälkeen, 2 viikon ajan
|
|
Haitalliset vaikutukset
Aikaikkuna: Jokaisessa kokeessa, ravintolisän nauttimisen jälkeen, 2 viikon ajan
|
voiman, kestävyyden, energian ja rasituksen käsitys sekä sydämen, lihasten ja ruoansulatuskanavan epämukavuus.
|
Jokaisessa kokeessa, ravintolisän nauttimisen jälkeen, 2 viikon ajan
|
|
kädensija- ja isometriset reiden puolivälin vetotestit
Aikaikkuna: Jokaisessa kokeessa, ravintolisän nauttimisen jälkeen, 2 viikon ajan
|
N luotu
|
Jokaisessa kokeessa, ravintolisän nauttimisen jälkeen, 2 viikon ajan
|
|
Pystyhyppy (cm ja teho)
Aikaikkuna: Jokaisessa kokeessa, ravintolisän nauttimisen jälkeen, 2 viikon ajan
|
Jokaisessa kokeessa, ravintolisän nauttimisen jälkeen, 2 viikon ajan
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Arvioitu)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Arvioitu)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja
Muut tutkimustunnusnumerot
- CEIP/2023/4/093
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Yhdysvalloissa valmistettu ja sieltä viety tuote
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .