Wpływ ostrego spożycia kofeiny i soku z buraków na siłę, moc i wytrzymałość mięśni (CAF+BJ)
Wpływ ostrego spożycia kofeiny i soku z buraków na siłę, moc i wytrzymałość mięśni w oparciu o rytmy dobowe.
Wstęp: W kilku badaniach oceniano i potwierdzano ergogeniczny wpływ spożycia ostrej kofeiny i soku z buraków na wyniki sportowe. Jednakże istnieje niewiele badań skupiających się na wytwarzaniu siły, mocy i wytrzymałości mięśni, szczególnie gdy oba suplementy są spożywane razem.
Cele: Ocena ostrego wpływu łącznego i izolowanego spożycia kofeiny i soku z buraków na wytwarzanie siły, mocy i wytrzymałości mięśni u młodych dorosłych, analizując wpływ rytmów dobowych (rano i popołudnie) na wykonywane ćwiczenia (wyciskanie na ławce). vs. przysiad).
Metody: Do badania zostanie wybranych łącznie 12 zdrowych i aktywnych fizycznie uczestników. W wyniku podwójnie ślepej, krzyżowej, randomizowanej i kontrolowanej próby uczestnicy będą spożywać: a) Kofeinę (3 mg/kg masy ciała); b) Sok z buraków (70 ml, 6,5 mmol azotanów); c) Kofeina + Sok z buraków; d) Placebo (maltodekstryna, 3 mg/kg). Suplementy należy przyjmować 120 minut (sok z buraków lub placebo) i 60 minut wcześniej (kofeina lub placebo) rozpuszczone w 200 ml wody. Po okresie spożycia siła, moc i wytrzymałość mięśni będą analizowane za pomocą testów 1RM, testów siły i mocy przy 25%, 50%, 75% i 90% 1RM oraz testów wytrzymałości mięśni przy 65% 1RM, we wszystkich przypadkach do ćwiczeń przysiadów i wyciskania na ławce. Dodatkowo analizowane będą dynamometria (ręczna i izometryczna próba podciągnięcia połowy uda) oraz skok pionowy (skok z przysiadem i skok w przeciwruchu). Cztery warunki eksperymentalne zostaną przeprowadzone rano (od 8:00 do 10:00) i po południu (od 16:30 do 18:30).
Przegląd badań
Status
Typ studiów
Zapisy (Rzeczywisty)
Faza
- Nie dotyczy
Kontakty i lokalizacje
Lokalizacje studiów
-
-
Madrid
-
Alcalá de Henares, Madrid, Hiszpania, 28805
- Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud. Universidad de Alcalá
-
-
Kryteria uczestnictwa
Kryteria kwalifikacji
Wiek uprawniający do nauki
- Dorosły
Akceptuje zdrowych ochotników
Opis
Kryteria włączenia:
- Wiek od ≥ 18 do ≤ 35 lat.
- Wskaźnik masy ciała (BMI) < 25 kg/m².
- Osoby przeszkolone w zakresie oporu (> 2 lata szkolenia strukturalnego).
- Zdrowi mężczyźni i kobiety bez schorzeń neurologicznych, kardiometabolicznych, immunologicznych lub fizycznych uniemożliwiających im wykonywanie ćwiczeń.
- Uczestnicy muszą być w stanie wykonać testy opisane w poniższej sekcji.
Kryteria wykluczenia:
- Historia chorób nerwowo-mięśniowych, chorób serca lub chorób, które mogą wpływać na metabolizm wątroby lub mięśni.
- Używanie narkotyków, innych używek lub suplementów sportowych, które zakłócają przyjmowanie suplementów diety objętych badaniem.
- Siedzący tryb życia (< 150 min/tydzień umiarkowanej aktywności fizycznej).
- Przejście przez dłuższe okresy wymuszonej braku aktywności fizycznej w ciągu 6 miesięcy poprzedzających badanie.
- Wykonywanie intensywnych ćwiczeń w ciągu 48 godzin przed badaniem.
- Brak powtórzenia tego samego spożycia pokarmu w ciągu dwóch dni eksperymentów.
- Spożywanie kofeiny lub innego środka pobudzającego po godzinie 18:00 dnia poprzedzającego trening lub testy, aby uniknąć bólów głowy, dyskomfortu lub letargu u osób regularnie spożywających kofeinę.
- Spożywanie pokarmów bogatych w NO3- (np. buraki, szpinak lub seler) w ciągu 48 godzin przed każdym warunkiem eksperymentalnym.
Plan studiów
Jak projektuje się badanie?
Szczegóły projektu
- Główny cel: Inny
- Przydział: Randomizowane
- Model interwencyjny: Zadanie krzyżowe
- Maskowanie: Potroić
Broń i interwencje
Grupa uczestników / Arm |
Interwencja / Leczenie |
|---|---|
|
Eksperymentalny: Kofeina + Sok z Buraków
70 ml stężonego NO3-bogatego (BJ, 6,5 mmol NO3-) + 3 mg/kg kofeiny
|
Połączony wpływ soku z buraków i spożycia kofeiny na siłę mięśni, moc i wytrzymałość
|
|
Eksperymentalny: Sok z buraków
70 ml stężonego bogatego w NO3 (BJ, 6,5 mmol NO3-) + 3 mg/kg placebo (maltodekstryna)
|
pojedynczy wpływ spożycia soku z buraków na siłę mięśni, moc i wytrzymałość
|
|
Eksperymentalny: Kofeina
70 ml zubożonego NO3 (BJ, 0,04 mmol NO3-) + 3 mg/kg kofeiny
|
pojedynczy wpływ spożycia kofeiny na siłę mięśni, moc i wytrzymałość
|
|
Komparator placebo: Placebo
70 ml zubożonego NO3 (BJ, 0,04 mmol NO3-) + 3 mg/kg placebo (maltodekstryna)
|
pojedynczy wpływ placebo na siłę mięśni, moc i wytrzymałość
|
Co mierzy badanie?
Podstawowe miary wyniku
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Średnia i szczytowa prędkość oraz czas osiągnięcia prędkości szczytowej przy różnych %1RM
Ramy czasowe: W każdym badaniu, po przyjęciu suplementu diety, przez 2 tygodnie
|
Pomiar przemieszczenia prędkości sztangi podczas ćwiczeń wyciskania na ławce i przysiadu z tyłu.
|
W każdym badaniu, po przyjęciu suplementu diety, przez 2 tygodnie
|
|
Średnia i szczytowa moc wyjściowa oraz czas osiągnięcia mocy szczytowej przy różnych %1RM
Ramy czasowe: W każdym badaniu, po przyjęciu suplementu diety, przez 2 tygodnie
|
Pomiar mocy generowanej podczas ćwiczeń wyciskania na ławce i przysiadu z tyłu.
|
W każdym badaniu, po przyjęciu suplementu diety, przez 2 tygodnie
|
|
Liczba powtórzeń wykonanych na poziomie 65%1RM do niepowodzenia zadania
Ramy czasowe: W każdym badaniu, po przyjęciu suplementu diety, przez 2 tygodnie
|
Oprócz średniej i szczytowej prędkości, średniej i szczytowej mocy wyjściowej, czasu osiągnięcia prędkości szczytowej i mocy szczytowej
|
W każdym badaniu, po przyjęciu suplementu diety, przez 2 tygodnie
|
Miary wyników drugorzędnych
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Stan nastroju (napięcie, depresja, złość, wigor, zmęczenie i dezorientacja)
Ramy czasowe: W każdym badaniu, po przyjęciu suplementu diety, przez 2 tygodnie
|
Uczestnicy oceniali zestaw 29 pozycji związanych z nastrojem w skali Likerta od 0 (w ogóle) do 4 (bardzo) w odpowiedzi na pytanie „Jak się w tej chwili czujesz?” ocenić sześć skal: napięcie, depresja, złość, wigor, zmęczenie i dezorientacja.
|
W każdym badaniu, po przyjęciu suplementu diety, przez 2 tygodnie
|
|
Skutki uboczne
Ramy czasowe: W każdym badaniu, po przyjęciu suplementu diety, przez 2 tygodnie
|
postrzeganie mocy, wytrzymałości, energii i wysiłku, a także dyskomfort w sercu, mięśniach i żołądku.
|
W każdym badaniu, po przyjęciu suplementu diety, przez 2 tygodnie
|
|
test uścisku dłoni i izometryczny test rozciągania połowy uda
Ramy czasowe: W każdym badaniu, po przyjęciu suplementu diety, przez 2 tygodnie
|
Wygenerowano N
|
W każdym badaniu, po przyjęciu suplementu diety, przez 2 tygodnie
|
|
Skok pionowy (cm i moc)
Ramy czasowe: W każdym badaniu, po przyjęciu suplementu diety, przez 2 tygodnie
|
W każdym badaniu, po przyjęciu suplementu diety, przez 2 tygodnie
|
Współpracownicy i badacze
Sponsor
Daty zapisu na studia
Główne daty studiów
Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)
Zakończenie podstawowe (Rzeczywisty)
Ukończenie studiów (Rzeczywisty)
Daty rejestracji na studia
Pierwszy przesłany
Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości
Pierwszy wysłany (Szacowany)
Aktualizacje rekordów badań
Ostatnia wysłana aktualizacja (Szacowany)
Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości
Ostatnia weryfikacja
Więcej informacji
Terminy związane z tym badaniem
Dodatkowe istotne warunki MeSH
Inne numery identyfikacyjne badania
- CEIP/2023/4/093
Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)
Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?
Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze
Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA
Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA
produkt wyprodukowany i wyeksportowany z USA
Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .