アイソメトリックおよびダイナミックハンドグリップトレーニングが高血圧に及ぼす影響

高血圧は、罹患率と死亡率をもたらす最も一般的な病気の 1 つであり、毎年何百万人もの人々が罹患しています。 薬物管理が主な治療法となります。 主にアイソメトリック運動とダイナミックハンドグリップ運動による運動療法は、症状の軽減につながる非薬物療法を提供します。 高血圧と身体的不活動、座りっぱなしの行動、化学物質への職業的曝露、肥満、高齢、遺伝、過体重または肥満、身体活動的でないこと、塩分の多い食事、雇用不安、失業、および心理社会的仕事との関連性環境やお酒の飲み過ぎなど。 より健康的な食事、禁煙、より活動的になるなどのライフスタイルの変更は、血圧を下げるのに役立ちます。 高血圧率は年齢と強く関連しています。 等尺性および動的なハンドグリップ運動が高血圧患者の心血管パラメータに及ぼす急性の影響は数多くあります。 また、特に血圧の上昇を通じて、心臓呼吸器系に悪影響を与える可能性があります。

急激な運動は心血管内皮機能、動脈硬化、および外来血圧を一時的に改善する可能性があるためです。 動的ハンドグリップ運動は、最大頻度で手の収縮と弛緩を繰り返すことによって実行されます。 ハンドグリップ運動の強度を決定するために、右手と左手の最大等尺性ハンドグリップ強度をハンドグリップ ダイナモメーターで測定しました。 アイソメトリックエクササイズは、筋肉の長さや静的な力に変化がないため、ダイナミックエクササイズとは異なります。 ハンドグリップ運動を 1 回行うだけで、数時間血圧を下げることができるため、患者は疲労していなければ、この運動を 1 日に数回行うことができます。