Isometrisen ja dynaamisen kädensijan harjoittelun vaikutukset verenpaineeseen

Verenpainetauti on yksi yleisimmistä sairastumiseen ja kuolleisuuteen johtavista sairauksista, ja se vaikuttaa miljooniin ihmisiin joka vuosi. Lääkehoito on tärkein käytetty hoitomenetelmä. Harjoitusterapia pääasiassa isometrialla ja dynaamisilla kädensijaharjoituksilla tarjoaa ei-lääketieteellisen hoidon, joka johtaa oireiden vähenemiseen. Verenpainetaudin yhteys fyysiseen passiivisuuteen, istuvaan käyttäytymiseen ja ammatilliseen altistumiseen kemikaaleille, liikalihavuuteen, ikääntymiseen, genetiikkaan, ylipainoon tai liikalihavuuteen, fyysiseen aktiivisuuteen, runsassuolaaseen ruokavalioon, työpaikan epävarmuuteen, työpaikan menettämiseen ja psykososiaaliseen työhön ympäristö ja liiallinen alkoholinkäyttö. Elämäntapamuutokset, kuten terveellisempi ruokavalio, tupakoinnin lopettaminen ja aktiivisempi liikkuminen, voivat auttaa alentamaan verenpainetta. Verenpainetaudit liittyvät vahvasti ikään. Isometrisen ja dynaamisen kädensijaharjoituksen akuutit vaikutukset verenpainepotilaiden kardiovaskulaarisiin parametreihin ovat lukuisia. Niillä voi myös olla haitallisia vaikutuksia sydän- ja hengityselimiin, erityisesti verenpaineen nousun kautta.

Koska akuutti harjoittelu voi ohimenevästi parantaa kardiovaskulaarista endoteelin toimintaa, valtimoiden jäykkyyttä ja ambulatorista verenpainetta. Dynaaminen kädensijaharjoitus suoritetaan käden toistuvalla supistuksella ja rentoutumalla maksimitaajuudella. Kädensijaharjoitusten intensiteetin määrittämiseksi oikean ja vasemman käden isometrinen maksimivoimakkuus mitattiin kahvadynamometrillä. Isometriset harjoitukset eroavat dynaamisista harjoituksista, koska niissä ei tapahdu lihaspituuden tai staattisen voiman muutosta. Yhden kädensijan harjoitus voi laskea verenpainetta pariksi tunniksi, jotta potilas voi suorittaa harjoituksen useita kertoja päivässä, jos hän ei ole väsynyt.