Auswirkungen des isometrischen und dynamischen Handgrifftrainings auf Bluthochdruck

Bluthochdruck ist eine der häufigsten Krankheiten, die zu Morbidität und Mortalität führt und jedes Jahr Millionen von Menschen betrifft. Die medikamentöse Behandlung ist die wichtigste Behandlungsmethode. Die Bewegungstherapie, hauptsächlich isometrische Übungen und dynamische Handgriffübungen, bietet eine nicht pharmakologische Behandlung, die zu einer Linderung der Symptome führt. Der Zusammenhang von Bluthochdruck mit körperlicher Inaktivität, sitzendem Verhalten und beruflicher Exposition gegenüber Chemikalien, Fettleibigkeit, höherem Alter, genetischer Veranlagung, Übergewicht oder Fettleibigkeit, fehlender körperlicher Aktivität, salzreicher Ernährung, Arbeitsplatzunsicherheit, Arbeitsplatzverlust und der psychosozialen Arbeit Umwelt und zu viel Alkohol trinken. Änderungen des Lebensstils wie eine gesündere Ernährung, die Raucherentwöhnung und mehr Bewegung können zur Senkung des Blutdrucks beitragen. Die Häufigkeit von Bluthochdruck hängt stark vom Alter ab. Es gibt zahlreiche akute Auswirkungen isometrischer und dynamischer Handgriffübungen auf kardiovaskuläre Parameter bei Bluthochdruckpatienten. Sie können auch einige negative Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System haben, insbesondere durch die Erhöhung des Blutdrucks.

Denn ein akuter Trainingsanfall kann die kardiovaskuläre Endothelfunktion, die Arteriensteifheit und den ambulanten Blutdruck vorübergehend verbessern. Die dynamische Handgriffübung wird durch wiederholtes An- und Entspannen der Hand mit maximaler Frequenz durchgeführt. Um die Intensität von Handgriffübungen zu bestimmen, wurde die maximale isometrische Handgriffkraft der rechten und linken Hand mit einem Handgriffdynamometer gemessen. Isometrische Übungen unterscheiden sich von dynamischen Übungen dadurch, dass es hier zu keiner Veränderung der Muskellänge oder der statischen Kraft kommt. Das Training mit nur einem Handgriff kann den Blutdruck für einige Stunden senken, so dass ein Patient diese Übung mehrmals täglich durchführen kann, wenn er nicht ermüdet.