ランナーのトレーニングに抵抗した

はじめに: スプリント トレーニングとそりを使ったレジスタント スプリント トレーニングは、パフォーマンスを向上させる可能性があるため、科学文献の関心を集めています。さまざまな研究で、筋力トレーニングとスプリントをトレーニングに組み込むことが示されています。長距離ランナーのプログラムには、長距離ランナーのための重要なトレーニング プログラムが含まれる可能性があります。 ランニングエコノミー、ランナーの無酸素能力、アスリートの無酸素能力、およびさまざまな神経筋機能に大きな影響を与える可能性があります。適応。 これらの発見にもかかわらず、中距離および長距離ランナーにおける引きずりを伴うスプリントおよびレジスタンスプリントトレーニングの適用はこれまで行われてきましたが、長距離ランナーについてはほとんど研究されておらず、ほとんどの研究はスプリンターやチームスポーツのアスリート、短距離走者に焦点を当てています。これらの方法が長距離ランナーにどのような影響を与えるかについての理解のギャップ。 外部からの外部負荷の強度がこのタイプの作業にどのような影響を与えるか、またこの特定の集団における垂直方向の振動、振動による接触時間、地面との接触時間、筋肉の硬さなどの主要な運動変数への影響も併せて説明します。

目的: スプリント トレーニングとレジスタント スプリント トレーニングが、ランニング エコノミー、力の生成、スピード、および垂直方向の振動、接地時間、速度と垂直方向の振動、接地時間、筋肉の硬さなどのさまざまな運動学変数に与える影響を分析します。 材料と方法: 無作為化、縦断的、前向き、盲検、評価者盲検臨床試験が実施されます。 最大酸素消費量、臨界パワー、心拍数変動、運動変数など、スポーツパフォーマンスに関連するさまざまな変数が評価されます。

とりわけ運動変数。 評価はトレーニング介入の適用前と 2 か月後に実施されます。 この研究は、カディス地域の陸上競技クラブを通じて募集されたランナーを対象に実施され、コンピュータープログラムを使用して、スプリントグループ（n=40）と抵抗スプリントグループ（n=40）の間で数表システムがランダムに割り当てられます。 両方のグループは、割り当てられたグループに基づいてスプリントまたはレジスタンスプリントの繰り返しで構成される 8 週間にわたって 2 つのトレーニング セッションを実行します。

キーワード: 陸上競技、ランナー、レジスタンストレーニング、スプリント。