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Allenamento contro resistenza nei corridori

19 febbraio 2026 aggiornato da: Pablo Góngora Rodríguez, University of Cadiz

Allenamento contro resistenza nei corridori. uno studio controllato randomizzato.

INTRODUZIONE: L'allenamento per lo sprint e l'allenamento per lo sprint contro resistenza con la slitta ha generato interesse nella letteratura scientifica a causa del suo potenziale di miglioramento delle prestazioni, diversi studi hanno dimostrato che incorporando l'allenamento della forza e gli sprint negli studi hanno dimostrato che l'incorporazione dell'allenamento della forza e dello sprint nell'allenamento i programmi dei corridori di lunga distanza possono avere effetti significativi sull'economia della corsa, sulla capacità anaerobica dei corridori e sulla capacità anaerobica degli atleti, insieme a vari adattamenti neuromuscolari. Nonostante questi risultati, l’applicazione dell’allenamento dello sprint e dello sprint contro resistenza con trascinamento nei corridori di mezzofondo e di lunga distanza è stata e i corridori di lunga distanza sono stati scarsamente studiati, con la maggior parte degli studi focalizzati su velocisti e atleti di sport di squadra e velocisti, lasciando una lacuna nella comprensione di come questi metodi possano influenzare i maratoneti. Insieme al modo in cui l'intensità dei carichi esterni influenza questo tipo di lavoro e l'influenza su variabili cinetiche chiave come l'oscillazione verticale, il tempo di contatto con l'oscillazione, il tempo di contatto con il suolo e la rigidità muscolare in questa popolazione specifica.

SCOPO: Analizzare gli effetti che l'allenamento dello sprint e quello dello sprint contro resistenza possono avere sull'economia della corsa, sulla produzione di forza, sulla velocità e su varie variabili cinetiche come l'oscillazione verticale, il tempo di contatto, la velocità e l'oscillazione verticale, il tempo di contatto con il suolo e la rigidità muscolare. MATERIALE E METODI: Sarà condotto uno studio clinico randomizzato, longitudinale, prospettico, in cieco, in cieco per il valutatore. Verranno valutate diverse variabili relative alle prestazioni sportive, come il consumo massimo di ossigeno, la potenza critica, la variabilità della frequenza cardiaca o le variabili cinetiche, tra le altre.

variabili cinetiche tra le altre. La valutazione verrà effettuata prima dell'applicazione dell'intervento formativo e dopo due mesi. Lo studio sarà condotto con corridori reclutati attraverso i club di atletica della regione di Cadice, a cui verrà assegnato in modo casuale un sistema di tabelle numeriche utilizzando un programma per computer tra il gruppo sprint (n=40) e il gruppo sprint resistente (n=40). Entrambi i gruppi svolgeranno due sessioni di allenamento della durata di otto settimane, costituite da ripetizioni di sprint o sprint resistiti in base al gruppo assegnato.

PAROLE CHIAVE: atletica leggera, corridori, allenamento contro resistenza, sprint.

Panoramica dello studio

Stato

Completato

Condizioni

Intervento / Trattamento

Tipo di studio

Interventistico

Iscrizione (Effettivo)

80

Fase

  • Non applicabile

Contatti e Sedi

Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.

Luoghi di studio

  • Spagna
    • Andalusia
      • Cadiz, Andalusia, Spagna, 11012
        • CD Atletismo Bahía de Cádiz

Criteri di partecipazione

I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.

Criteri di ammissibilità

Età idonea allo studio

  • Adulto

Accetta volontari sani

Sì

Descrizione

Criteri di inclusione:

  • Almeno 2 anni di esperienza di allenamento come corridore.
  • Fai più di 30 chilometri a settimana.
  • Eseguire almeno 3 sessioni di allenamento a settimana.
  • Aver gareggiato in una gara di 10 km o su una distanza più lunga negli ultimi 6 mesi.
  • Avere tra i 18 ed i 35 anni.
  • Disponibilità a frequentare gli incontri formativi proposti.

Criteri di esclusione:

  • Avere una lesione muscoloscheletrica o aver avuto una lesione muscoloscheletrica nei 6 mesi precedenti l'inizio dello studio.
  • Hanno malattie croniche.
  • Avere un BMI superiore a 24,9.
  • Combina allenamento e competizione in altre discipline diverse dalla corsa.

Piano di studio

Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.

Come è strutturato lo studio?

Dettagli di progettazione

  • Scopo principale: Altro
  • Assegnazione: Randomizzato
  • Modello interventistico: Assegnazione parallela
  • Mascheramento: Quadruplicare

Armi e interventi

Gruppo di partecipanti / Arm
Intervento / Trattamento
Comparatore attivo: Allenamento di sprint
Altro: Allenamento di sprint
In questo intervento, i partecipanti eseguiranno 16 sessioni di allenamento sprint nell'arco di otto settimane. In queste 16 sedute l'intensità varierà con la distanza.
Sperimentale: Sprint resistente
Altro: Allenamento con sprint resistente
In questo intervento, i partecipanti eseguiranno 16 sessioni di allenamento con sprint resistente con carichi esterni utilizzando una slitta per otto settimane. In queste 16 sedute l'intensità varierà sia in base alla distanza da percorrere che al carico da spostare.

Cosa sta misurando lo studio?

Misure di risultato primarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
V02max
Lasso di tempo: Fino al completamento degli studi, in media 10 settimane
VO2 Max (consumo massimo di ossigeno) è la quantità massima di ossigeno che un individuo può utilizzare durante un esercizio fisico intenso o massimale. È un indicatore chiave della capacità cardiovascolare e aerobica, poiché riflette la capacità del cuore, dei polmoni e dei muscoli di fornire e utilizzare l’ossigeno in modo efficiente. Il VO2 Max viene generalmente misurato in millilitri di ossigeno consumati per chilogrammo di peso corporeo al minuto (ml/kg/min). Un valore VO2 Max più elevato indica generalmente prestazioni di resistenza migliori.
Fino al completamento degli studi, in media 10 settimane
Potere critico
Lasso di tempo: Fino al completamento degli studi, in media 10 settimane
La potenza critica (CP) è la massima intensità di lavoro che un atleta può mantenere costantemente per un periodo di tempo prolungato.
Fino al completamento degli studi, in media 10 settimane
Salto in altezza
Lasso di tempo: Fino al completamento degli studi, in media 10 settimane. In ogni sessione di allenamento.

È l'altezza raggiunta in centimetri durante l'esecuzione del salto con contromovimento e del box jump.

contromovimento salta e salta dalla scatola. Entrambi i test e le rispettive altezze di salto forniscono preziose informazioni sulla capacità di forza esplosiva e reattiva dei muscoli delle gambe.
Fino al completamento degli studi, in media 10 settimane. In ogni sessione di allenamento.
Frequenza cardiaca
Lasso di tempo: Fino al completamento degli studi, in media 10 settimane
La frequenza cardiaca viene misurata in battiti al minuto (bpm) ed è un indicatore importante della funzione cardiovascolare e dell'intensità dell'esercizio. La frequenza cardiaca massima è il numero massimo di battiti cardiaci che il cuore può raggiungere al minuto durante il massimo sforzo fisico. È un valore individuale, sebbene esistano diverse formule per il suo calcolo, può variare in modo significativo tra individui formati e non formati o tra individui formati e non formati o per altri motivi.
Fino al completamento degli studi, in media 10 settimane
Variabilità della frequenza cardiaca
Lasso di tempo: Fino al completamento degli studi, in media 10 settimane
La variabilità della frequenza cardiaca (HRV) è la variazione degli intervalli di tempo tra battiti cardiaci consecutivi, misurata in millisecondi. Riflette la capacità del sistema nervoso autonomo (ANS) di adattarsi alle mutevoli richieste fisiologiche bilanciando l'attività simpatica ("lotta o fuga") e parasimpatica ("riposo e digestione"). Un’HRV più alta indica in genere una maggiore adattabilità, resilienza e recupero del sistema cardiovascolare e nervoso, mentre un’HRV più bassa può segnalare stress, affaticamento o diminuzione della forma fisica. L'HRV viene spesso utilizzato come indicatore della salute generale, del recupero e della preparazione sia in contesti clinici che atletici.
Fino al completamento degli studi, in media 10 settimane
Lunghezza del passo
Lasso di tempo: Fino al completamento degli studi, in media 10 settimane
La lunghezza del passo è la distanza che un corridore copre ad ogni passo durante una corsa. Si misura dal punto di contatto di un piede al punto di contatto dello stesso piede nel passaggio successivo. È un parametro chiave nella biomeccanica della corsa e può influenzare in modo significativo le prestazioni e l'efficienza di un corridore.
Fino al completamento degli studi, in media 10 settimane
Oscillazione verticale
Lasso di tempo: Fino al completamento degli studi, in media 10 settimane
L'oscillazione verticale nel contesto della biomeccanica della corsa si riferisce al movimento verso l'alto e verso il basso del centro di massa del corpo durante il ciclo di corsa. Questo movimento verticale è una componente naturale del modello di movimento della corsa e si verifica come risultato della complessa interazione tra le forze della quantità di moto e la dinamica dell'andatura.
Fino al completamento degli studi, in media 10 settimane
Orario di contatto
Lasso di tempo: Fino al completamento degli studi, in media 10 settimane
Il tempo di contatto in termini di corsa biomeccanica si riferisce al periodo di tempo in cui il piede del corridore rimane in contatto con il suolo durante ogni ciclo di falcata.
Fino al completamento degli studi, in media 10 settimane
Fatica percepita
Lasso di tempo: In ogni sessione di formazione fino al completamento dello studio, una media di 10 settimane
Lo sforzo percepito si riferisce alla percezione soggettiva di un individuo dell'intensità o della difficoltà di un'attività fisica.
In ogni sessione di formazione fino al completamento dello studio, una media di 10 settimane
Indice di massa corporea (IMC)
Lasso di tempo: Fino al completamento degli studi, in media 10 settimane
L'indice di massa corporea (BMI) è un valore numerico calcolato dividendo il peso di una persona in chilogrammi per il quadrato della sua altezza in metri (kg/m²). È uno strumento di screening ampiamente utilizzato per classificare gli individui in categorie di peso come sottopeso, peso normale, sovrappeso o obesi, in base alla loro composizione corporea. Sebbene il BMI non misuri direttamente la percentuale di grasso corporeo, fornisce un'indicazione generale se il peso di una persona è appropriato per la sua altezza ed è comunemente utilizzato in ambito sanitario e clinico.
Fino al completamento degli studi, in media 10 settimane

Collaboratori e investigatori

Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.

Sponsor

University of Cadiz

Studiare le date dei record

Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.

Studia le date principali

Inizio studio (Effettivo)

10 aprile 2025

Completamento primario (Effettivo)

30 giugno 2025

Completamento dello studio (Effettivo)

31 agosto 2025

Date di iscrizione allo studio

Primo inviato

24 novembre 2024

Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità

6 dicembre 2024

Primo Inserito (Effettivo)

11 dicembre 2024

Aggiornamenti dei record di studio

Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)

23 febbraio 2026

Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC

19 febbraio 2026

Ultimo verificato

1 febbraio 2026

Maggiori informazioni

Termini relativi a questo studio

Parole chiave

Termini MeSH pertinenti aggiuntivi

Altri numeri di identificazione dello studio

  • PGR0001

Piano per i dati dei singoli partecipanti (IPD)

Hai intenzione di condividere i dati dei singoli partecipanti (IPD)?

SÌ

Descrizione del piano IPD

Tutti i dati relativi allo studio saranno condivisi, pur mantenendo la riservatezza dei partecipanti.

Periodo di condivisione IPD

Tutti i dati saranno disponibili dalla fine dello studio. E successivamente per un periodo di 10 anni.

Criteri di accesso alla condivisione IPD

L'accesso ai dati sarà concesso a tutti i ricercatori che ne faranno richiesta con mezzi adeguati e sempre nel rispetto della riservatezza dei dati dei partecipanti.

Tipo di informazioni di supporto alla condivisione IPD

  • STUDIO_PROTOCOLLO
  • LINFA
  • ICF
  • CODICE_ANALITICO
  • RSI

Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio

Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

prodotto fabbricato ed esportato dagli Stati Uniti

No

Queste informazioni sono state recuperate direttamente dal sito web clinicaltrials.gov senza alcuna modifica. In caso di richieste di modifica, rimozione o aggiornamento dei dettagli dello studio, contattare register@clinicaltrials.gov. Non appena verrà implementata una modifica su clinicaltrials.gov, questa verrà aggiornata automaticamente anche sul nostro sito web .

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