Entraînement résisté chez les coureurs
Entraînement résisté chez les coureurs. un essai contrôlé randomisé.
INTRODUCTION : L'entraînement de sprint et l'entraînement de sprint contre résistance avec traîneau ont suscité un intérêt dans la littérature scientifique en raison de leur potentiel d'amélioration des performances. Différentes études ont montré que l'intégration de l'entraînement de force et des sprints dans les études a montré que l'incorporation de l'entraînement de force et de sprint dans l'entraînement les programmes d'entraînement des coureurs de fond peuvent avoir des effets significatifs sur l'économie de course, la capacité anaérobie des coureurs et la capacité anaérobie des athlètes, ainsi que diverses adaptations neuromusculaires. Malgré ces résultats, l'application de l'entraînement de sprint et de sprint contre résistance avec traînage chez les coureurs de demi-fond et de fond a été et les coureurs de fond ont été à peine étudiés, la plupart des études se concentrant sur les sprinteurs et les athlètes de sports d'équipe et de sprinteurs, laissant une lacune dans la compréhension de la façon dont ces méthodes peuvent influencer les coureurs de fond. Ainsi que la façon dont l'intensité des charges externes externes affecte ce type de travail et l'influence sur des variables cinétiques clés telles que l'oscillation verticale, le temps de contact avec l'oscillation, le temps de contact avec le sol et la raideur musculaire dans cette population spécifique.
OBJECTIF : Analyser les effets que l'entraînement au sprint et l'entraînement au sprint contre résistance peuvent avoir sur l'économie de course, la production de force, la vitesse et diverses variables cinétiques telles que l'oscillation verticale, le temps de contact, la vitesse et l'oscillation verticale, le temps de contact avec le sol et la raideur musculaire. MATÉRIEL ET MÉTHODES : Un essai clinique randomisé, longitudinal, prospectif, en aveugle et à l'insu de l'évaluateur sera mené. Différentes variables liées à la performance sportive seront évaluées, comme la consommation maximale d'oxygène, la puissance critique, la variabilité de la fréquence cardiaque ou les variables cinétiques, entre autres.
variables cinétiques entre autres. L'évaluation sera réalisée avant l'application de l'intervention de formation et après deux mois. L'étude sera menée auprès de coureurs recrutés par les clubs d'athlétisme de la région de Cadix, se voyant attribuer au hasard un système de tableaux numériques à l'aide d'un programme informatique entre le groupe de sprint (n=40) et le groupe de sprint résisté (n=40). Les deux groupes effectueront deux séances d'entraînement pendant huit semaines, composées de répétitions de sprint ou de sprint contre résistance en fonction du groupe assigné.
MOTS CLÉS : athlétisme, coureurs, entraînement contre résistance, sprint.
Aperçu de l'étude
Statut
Les conditions
Intervention / Traitement
Type d'étude
Inscription (Réel)
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Lieux d'étude
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Andalusia
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Cadiz, Andalusia, Espagne, 11012
- CD Atletismo Bahía de Cádiz
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Critères de participation
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
- Adulte
Accepte les volontaires sains
La description
Critères d'intégration :
- Au moins 2 ans d'expérience en entraînement en tant que coureur.
- Faites plus de 30 kilomètres par semaine.
- Effectuez au moins 3 séances d’entraînement par semaine.
- Avoir participé à une course de 10 km ou plus au cours des 6 derniers mois.
- Avoir entre 18 et 35 ans.
- Disponibilité pour assister aux formations proposées.
Critères d'exclusion :
- Avoir une blessure musculo-squelettique ou avoir subi une blessure musculo-squelettique dans les 6 mois précédant le début de l'étude.
- Souffrez de maladies chroniques.
- Avoir un IMC supérieur à 24,9.
- Combinez entraînement et compétition dans d’autres disciplines que la course à pied.
Plan d'étude
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: Autre
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation parallèle
- Masquage: Quadruple
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Comparateur actif: Entraînement sprint
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Dans cette intervention, les participants effectueront 16 séances d'entraînement au sprint sur huit semaines.
Dans ces 16 séances l'intensité variera en fonction de la distance.
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Expérimental: Sprint résisté
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Dans cette intervention, les participants effectueront 16 séances d'entraînement de sprint contre résistance avec des charges externes à l'aide d'un traîneau sur huit semaines.
Dans ces 16 séances, l'intensité variera à la fois en termes de distance à parcourir et de charge à déplacer.
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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V02 maximum
Délai: À la fin des études, une moyenne de 10 semaines
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VO2 Max (consommation maximale d'oxygène) est la quantité maximale d'oxygène qu'un individu peut utiliser pendant un exercice intense ou maximal.
Il s’agit d’un indicateur clé de la condition cardiovasculaire et aérobie, reflétant la capacité du cœur, des poumons et des muscles à fournir et à utiliser efficacement l’oxygène.
Le VO2 Max est généralement mesuré en millilitres d'oxygène consommés par kilogramme de poids corporel par minute (ml/kg/min).
Une valeur VO2 Max plus élevée indique généralement de meilleures performances d’endurance.
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À la fin des études, une moyenne de 10 semaines
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Puissance critique
Délai: À la fin des études, une moyenne de 10 semaines
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La puissance critique (PC) est l’intensité de travail maximale qu’un athlète peut maintenir de manière constante sur une période prolongée.
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À la fin des études, une moyenne de 10 semaines
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Hauteur de saut
Délai: À la fin des études, une moyenne de 10 semaines. À chaque séance de formation.
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Il s'agit de la hauteur atteinte en centimètres lors de l'exécution du saut à contre-mouvement et du saut en boîte. sautez en contre-mouvement et sautez depuis la boîte. Les deux tests et leurs hauteurs de saut respectives fournissent des informations précieuses sur la capacité de force explosive et réactive des muscles des jambes. |
À la fin des études, une moyenne de 10 semaines. À chaque séance de formation.
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Fréquence cardiaque
Délai: À la fin des études, une moyenne de 10 semaines
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La fréquence cardiaque est mesurée en battements par minute (bpm) et constitue un indicateur important de la fonction cardiovasculaire et de l'intensité de l'exercice.
La fréquence cardiaque maximale est le nombre maximum de battements cardiaques que le cœur peut atteindre par minute lors d'un effort physique maximal.
Il s'agit d'une valeur individuelle, bien qu'il existe différentes formules pour son calcul, elle peut varier considérablement entre les individus formés et non formés ou selon les individus formés ou non ou pour d'autres raisons.
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À la fin des études, une moyenne de 10 semaines
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Variabilité de la fréquence cardiaque
Délai: À la fin des études, une moyenne de 10 semaines
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La variabilité de la fréquence cardiaque (VRC) est la variation des intervalles de temps entre des battements cardiaques consécutifs, mesurée en millisecondes.
Il reflète la capacité du système nerveux autonome (SNA) à s'adapter aux demandes physiologiques changeantes en équilibrant l'activité sympathique (« combat ou fuite ») et parasympathique (« repos et digestion »).
Un VRC plus élevé indique généralement une plus grande adaptabilité, résilience et récupération du système cardiovasculaire et nerveux, tandis qu'un VRC plus faible peut signaler un stress, une fatigue ou une diminution de la condition physique.
Le VRC est souvent utilisé comme marqueur de la santé globale, de la récupération et de la préparation dans des contextes cliniques et sportifs.
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À la fin des études, une moyenne de 10 semaines
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Longueur de foulée
Délai: À la fin des études, une moyenne de 10 semaines
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La longueur de foulée est la distance parcourue par un coureur à chaque pas pendant une course.
Elle est mesurée du point de contact d'un pied au point de contact du même pied à l'étape suivante.
Il s'agit d'une mesure clé dans la biomécanique de la course à pied et peut influencer considérablement les performances et l'efficacité d'un coureur.
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À la fin des études, une moyenne de 10 semaines
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Oscillation verticale
Délai: À la fin des études, une moyenne de 10 semaines
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L'oscillation verticale dans le contexte de la biomécanique de la course à pied fait référence au mouvement ascendant et descendant du centre de masse du corps pendant le cycle de course.
Ce mouvement vertical est une composante naturelle du modèle de mouvement de course et se produit à la suite de l'interaction complexe entre les forces d'impulsion et la dynamique de la démarche.
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À la fin des études, une moyenne de 10 semaines
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Temps de contact
Délai: À la fin des études, une moyenne de 10 semaines
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Le temps de contact en termes biomécaniques de course fait référence à la période pendant laquelle le pied d'un coureur est en contact avec le sol pendant chaque cycle de foulée.
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À la fin des études, une moyenne de 10 semaines
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Effort perçu
Délai: Dans chaque session de formation jusqu'à la fin des études, une moyenne de 10 semaines
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L'effort perçu fait référence à la perception subjective d'un individu de l'intensité ou de la difficulté d'une activité physique.
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Dans chaque session de formation jusqu'à la fin des études, une moyenne de 10 semaines
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Indice de masse corporelle (IMC)
Délai: À la fin des études, une moyenne de 10 semaines
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L'indice de masse corporelle (IMC) est une valeur numérique calculée en divisant le poids d'une personne en kilogrammes par le carré de sa taille en mètres (kg/m²).
Il s’agit d’un outil de dépistage largement utilisé pour classer les individus en catégories de poids telles que l’insuffisance pondérale, le poids normal, le surpoids ou l’obésité, en fonction de leur composition corporelle.
Bien que l'IMC ne mesure pas directement le pourcentage de graisse corporelle, il fournit une indication générale quant à savoir si le poids d'une personne est adapté à sa taille et est couramment utilisé dans les milieux cliniques et de santé publique.
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À la fin des études, une moyenne de 10 semaines
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Collaborateurs et enquêteurs
Parrainer
Dates d'enregistrement des études
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Réel)
Achèvement primaire (Réel)
Achèvement de l'étude (Réel)
Dates d'inscription aux études
Première soumission
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
Première publication (Réel)
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
Dernière vérification
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Termes MeSH pertinents supplémentaires
Autres numéros d'identification d'étude
- PGR0001
Plan pour les données individuelles des participants (IPD)
Prévoyez-vous de partager les données individuelles des participants (DPI) ?
Description du régime IPD
Délai de partage IPD
Critères d'accès au partage IPD
Type d'informations de prise en charge du partage d'IPD
- PROTOCOLE D'ÉTUDE
- SÈVE
- CIF
- ANALYTIC_CODE
- RSE
Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude
Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine
Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine
produit fabriqué et exporté des États-Unis.
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