Vastusti harjoittelua juoksijoissa
Vastusti harjoittelua juoksijoissa. satunnaistettu kontrolloitu kokeilu.
JOHDANTO: Sprinttiharjoittelu ja vastussprinttiharjoittelu kelkalla ovat herättäneet kiinnostusta tieteellisessä kirjallisuudessa suorituskyvyn parantamismahdollisuuksiensa vuoksi, eri tutkimukset ovat osoittaneet, että voimaharjoittelun ja sprintin sisällyttäminen tutkimuksiin on osoittanut, että voimaharjoittelun ja sprintin sisällyttäminen harjoitteluun pitkän matkan juoksijoiden ohjelmilla voi olla merkittäviä harjoitusohjelmia pitkän matkan juoksijoille voi olla merkittäviä vaikutuksia juoksun taloudellisuuteen, juoksijoiden anaerobiseen kapasiteettiin ja anaerobiseen suorituskykyyn urheilijoiden kapasiteettia sekä erilaisia neuromuskulaarisia mukautuksia. Näistä löydöistä huolimatta sprintti- ja vastussprinttiharjoittelun soveltamista vetämällä keski- ja pitkän matkan juoksijoilla on tutkittu ja pitkän matkan juoksijoita on tutkittu vain vähän, ja useimmat tutkimukset keskittyvät pikajuoksijoihin ja urheilijoihin joukkuelajeista ja pikajuoksijoista. aukko ymmärryksessä siitä, kuinka nämä menetelmät voivat vaikuttaa matkan juoksijoihin. Sen lisäksi, kuinka ulkoisten ulkoisten kuormien intensiteetti vaikuttaa tämäntyyppiseen työhön ja vaikutuksiin tärkeisiin kineettisiin muuttujiin, kuten pystysuuntaiseen värähtelyyn, kosketusaikaan värähtelyn kanssa, maakosketusaikaan ja lihasten jäykkyyteen tässä tietyssä populaatiossa.
TARKOITUS: Analysoida sprinttiharjoittelun ja resisted sprint -harjoittelun vaikutuksia juoksun taloudellisuuteen, voimantuotantoon, nopeuteen ja erilaisiin kinetiikkamuuttujiin, kuten pystyvärähtelyyn, kosketusaikaan, nopeus- ja pystyvärähtelyyn, maakosketusaikaan ja lihasten jäykkyyteen. AINEISTOT JA MENETELMÄT: Suoritetaan satunnaistettu, pitkittäinen, prospektiivinen, sokkoutettu, arvioija-sokkoutettu kliininen tutkimus. Arvioidaan erilaisia urheilusuoritukseen liittyviä muuttujia, kuten maksimi hapenkulutus, kriittinen teho, sykevaihtelu tai kineettiset muuttujat.
kineettisiä muuttujia mm. Arviointi suoritetaan ennen koulutustoimenpiteen soveltamista ja kahden kuukauden kuluttua. Tutkimus suoritetaan Cadizin alueen yleisurheiluseurojen kautta palkatuilla juoksijoilla, joille jaetaan satunnaisesti numeeristen taulukkojen järjestelmä sprinttiryhmän (n=40) ja vastustetun sprinttiryhmän (n=40) välille tietokoneohjelmalla. Molemmat ryhmät suorittavat kaksi harjoituskertaa kahdeksan viikon ajan, jotka koostuvat sprintistä tai vastussprintin toistoista määrätyn ryhmän mukaan.
AVAINSANAT: yleisurheilu, juoksijat, vastustettu harjoittelu, sprintti.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Interventio / Hoito
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Todellinen)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskelupaikat
-
-
Andalusia
-
Cadiz, Andalusia, Espanja, 11012
- CD Atletismo Bahía de Cádiz
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Kuvaus
Sisällön kriteerit:
- Vähintään 2 vuoden kokemus juoksijan harjoittelusta.
- Tee yli 30 kilometriä viikossa.
- Harjoittele vähintään 3 kertaa viikossa.
- Ovat kilpailleet 10 km:n kilpailussa tai pidemmällä matkalla viimeisen 6 kuukauden aikana.
- Olla 18-35-vuotias.
- Mahdollisuus osallistua ehdotettuihin koulutustilaisuuksiin.
Poissulkemiskriteerit:
- sinulla on tuki- ja liikuntaelinvamma tai sinulla on ollut tuki- ja liikuntaelinvamma 6 kuukauden aikana ennen tutkimuksen alkua.
- Onko kroonisia sairauksia.
- BMI on yli 24,9.
- Yhdistä harjoittelu ja kilpailu muilla aloilla kuin juoksussa.
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Muut
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Nelinkertaistaa
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Active Comparator: Sprintti harjoitus
|
Tässä interventiossa osallistujat suorittavat 16 sprinttiharjoittelukertaa kahdeksan viikon aikana.
Näissä 16 harjoituksessa intensiteetti vaihtelee matkan mukaan.
|
|
Kokeellinen: Vastusti Sprinttiä
|
Tässä interventiossa osallistujat suorittavat 16 harjoituskertaa vastustettua sprinttiharjoitusta ulkoisilla kuormilla käyttäen kelkaa kahdeksan viikon aikana.
Näillä 16 harjoituksella intensiteetti vaihtelee sekä ajettavan matkan että siirrettävän kuorman suhteen.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
V02 max
Aikaikkuna: Opintojen suorittamisen aikana keskimäärin 10 viikkoa
|
VO2 Max (Maximum Oxygen Consumption) on suurin hapen määrä, jonka henkilö voi käyttää intensiivisen tai maksimaalisen harjoituksen aikana.
Se on keskeinen kardiovaskulaarisen ja aerobisen kunnon indikaattori, joka heijastaa sydämen, keuhkojen ja lihasten kykyä toimittaa ja käyttää happea tehokkaasti.
VO2 Max mitataan tyypillisesti millilitroina kulutettua happea kiloa kohti minuutissa (ml/kg/min).
Korkeampi VO2 Max -arvo tarkoittaa yleensä parempaa kestävyyttä.
|
Opintojen suorittamisen aikana keskimäärin 10 viikkoa
|
|
Kriittinen voima
Aikaikkuna: Opintojen suorittamisen aikana keskimäärin 10 viikkoa
|
Kriittinen teho (CP) on suurin työn intensiteetti, jonka urheilija voi ylläpitää jatkuvasti pitkän ajan.
|
Opintojen suorittamisen aikana keskimäärin 10 viikkoa
|
|
Hyppykorkeus
Aikaikkuna: Tutkimuksen loppuunsaattamista, keskimäärin 10 viikkoa. Jokaisessa harjoituskerrassa.
|
Tämä on vastaliikehypyn ja laatikkohypyn suorituksen aikana saavutettu korkeus senttimetreinä. vastaliike hyppää ja hyppää laatikosta. Molemmat testit ja niiden vastaavat hyppykorkeudet antavat arvokasta tietoa jalkalihasten räjähdys- ja reaktiivisuuskyvystä. |
Tutkimuksen loppuunsaattamista, keskimäärin 10 viikkoa. Jokaisessa harjoituskerrassa.
|
|
Syke
Aikaikkuna: Opintojen suorittamisen aikana keskimäärin 10 viikkoa
|
Syke mitataan lyönteinä minuutissa (bpm), ja se on tärkeä sydän- ja verisuonijärjestelmän toiminnan ja harjoituksen intensiteetin indikaattori.
Maksimisyke on suurin sykemäärä, jonka sydän voi saavuttaa minuutissa maksimaalisen fyysisen rasituksen aikana.
Se on yksilöllinen arvo, vaikka sen laskemiseen on erilaisia kaavoja, mutta se voi vaihdella merkittävästi koulutettujen ja kouluttamattomien henkilöiden välillä tai koulutettujen tai kouluttamattomien henkilöiden tai muista syistä.
|
Opintojen suorittamisen aikana keskimäärin 10 viikkoa
|
|
Sykevaihtelu
Aikaikkuna: Opintojen suorittamisen aikana keskimäärin 10 viikkoa
|
Heart Rate Variability (HRV) on peräkkäisten sydämenlyöntien välisten aikavälien vaihtelu millisekunteina mitattuna.
Se kuvastaa autonomisen hermoston (ANS) kykyä sopeutua muuttuviin fysiologisiin vaatimuksiin tasapainottamalla sympaattista ("taistele tai pakene") ja parasympaattista ("lepää ja digest") toimintaa.
Korkeampi HRV tarkoittaa tyypillisesti parempaa sydän- ja verisuonijärjestelmän ja hermoston sopeutumiskykyä, joustavuutta ja palautumista, kun taas matalampi HRV voi olla merkki stressistä, väsymyksestä tai heikentyneestä kunnosta.
HRV:tä käytetään usein yleisen terveyden, palautumisen ja valmiuden merkkinä sekä kliinisissä että urheilullisissa yhteyksissä.
|
Opintojen suorittamisen aikana keskimäärin 10 viikkoa
|
|
Askeleen pituus
Aikaikkuna: Opintojen suorittamisen aikana keskimäärin 10 viikkoa
|
Askelpituus on matka, jonka juoksija kulkee jokaisella askeleella juoksun aikana.
Se mitataan yhden jalan kosketuspisteestä saman jalan kosketuspisteeseen seuraavassa vaiheessa.
Se on keskeinen mittari juoksun biomekaniikassa ja voi merkittävästi vaikuttaa juoksijan suorituskykyyn ja tehokkuuteen.
|
Opintojen suorittamisen aikana keskimäärin 10 viikkoa
|
|
Pystysuora värähtely
Aikaikkuna: Opintojen suorittamisen aikana keskimäärin 10 viikkoa
|
Pystyvärähtelyllä tarkoitetaan juoksubiomekaniikan yhteydessä kehon massakeskuksen ylös- ja alaspäin suuntautuvaa liikettä juoksusyklin aikana.
Tämä pystysuuntainen liike on luonnollinen osa juoksuliikemallia ja se tapahtuu liikemäärävoimien ja kävelydynamiikan monimutkaisen vuorovaikutuksen seurauksena.
|
Opintojen suorittamisen aikana keskimäärin 10 viikkoa
|
|
Yhteydenottoaika
Aikaikkuna: Opintojen suorittamisen aikana keskimäärin 10 viikkoa
|
Kosketusaika biomekaanisessa juoksutermeissä tarkoittaa ajanjaksoa, jonka juoksijan jalka on kosketuksissa maahan jokaisen askeljakson aikana.
|
Opintojen suorittamisen aikana keskimäärin 10 viikkoa
|
|
Koettu rasitus
Aikaikkuna: Jokaisessa harjoittelujaksossa opintojen loppuunsaattamiseksi keskimäärin 10 viikkoa
|
Koettu rasitus viittaa yksilön subjektiiviseen käsitykseen fyysisen toiminnan intensiteetistä tai vaikeudesta.
|
Jokaisessa harjoittelujaksossa opintojen loppuunsaattamiseksi keskimäärin 10 viikkoa
|
|
Painoindeksi (BMI)
Aikaikkuna: Opintojen suorittamisen aikana keskimäärin 10 viikkoa
|
Body Mass Index (BMI) on numeerinen arvo, joka lasketaan jakamalla henkilön paino kilogrammoina hänen pituuden metreillä (kg/m²).
Se on laajalti käytetty seulontatyökalu, jolla yksilöt luokitellaan painoluokkiin, kuten alipainoinen, normaalipainoinen, ylipainoinen tai lihava, heidän ruumiinkoostumuksensa perusteella.
Vaikka BMI ei suoraan mittaa kehon rasvaprosenttia, se antaa yleisen osoituksen siitä, onko henkilön paino sopiva hänen pituuteensa, ja sitä käytetään yleisesti kansanterveys- ja kliinisissä olosuhteissa.
|
Opintojen suorittamisen aikana keskimäärin 10 viikkoa
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja
Muut tutkimustunnusnumerot
- PGR0001
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
IPD-suunnitelman kuvaus
IPD-jaon aikakehys
IPD-jaon käyttöoikeuskriteerit
IPD-jakamista tukeva tietotyyppi
- STUDY_PROTOCOL
- MAHLA
- ICF
- ANALYTIC_CODE
- CSR
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Yhdysvalloissa valmistettu ja sieltä viety tuote
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .