Treinamento Resistido em Corredores
Treinamento Resistido em Corredores. um ensaio clínico randomizado.
INTRODUÇÃO: O treinamento de sprint e o treinamento de sprint resistido com trenó tem gerado interesse na literatura científica devido ao seu potencial para melhorar o desempenho, diferentes estudos mostraram que a incorporação do treinamento de força e sprints nos estudos mostrou que a incorporação do treinamento de força e sprint no treinamento programas de corredores de longa distância podem ter resultados significativos programas de treinamento para corredores de longa distância podem ter efeitos significativos na economia de corrida, na capacidade anaeróbica dos corredores e na capacidade anaeróbica dos atletas, juntamente com diversas adaptações neuromusculares. Apesar desses achados, a aplicação do treinamento de sprint e sprint resistido com arrasto em corredores de média e longa distância tem sido e corredores de longa distância tem sido pouco estudado, com a maioria dos estudos focando em velocistas e atletas de esportes coletivos e velocistas, deixando uma lacuna na compreensão de como esses métodos podem influenciar os corredores de longa distância. Junto com a forma como a intensidade das cargas externas afetam esse tipo de trabalho e a influência nas principais variáveis cinéticas como oscilação vertical, tempo de contato com a oscilação, tempo de contato com o solo e rigidez muscular nesta população específica.
OBJETIVO: Analisar os efeitos que o treino de sprint e o treino de sprint resistido podem ter na economia de corrida, produção de força, velocidade e diversas variáveis cinéticas como oscilação vertical, tempo de contato, velocidade e oscilação vertical, tempo de contato com o solo e rigidez muscular. MATERIAL E MÉTODOS: Será realizado um ensaio clínico randomizado, longitudinal, prospectivo, cego e cego para avaliador. Serão avaliadas diferentes variáveis relacionadas ao desempenho esportivo, como consumo máximo de oxigênio, potência crítica, variabilidade da frequência cardíaca ou variáveis cinéticas, entre outras.
variáveis cinéticas entre outras. A avaliação será realizada antes da aplicação da intervenção formativa e após dois meses. O estudo será realizado com corredores recrutados através de clubes de atletismo da região de Cádiz, sendo atribuído aleatoriamente um sistema de tabelas numéricas através de um programa de computador entre o grupo de sprint (n=40) e o grupo de sprint resistido (n=40). Ambos os grupos realizarão duas sessões de treinamento durante oito semanas, consistindo em repetições de sprint ou sprint resistido com base no grupo designado.
PALAVRAS-CHAVE: atletismo, corredores, treinamento resistido, sprint.
Visão geral do estudo
Status
Condições
Intervenção / Tratamento
Tipo de estudo
Inscrição (Real)
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Locais de estudo
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Andalusia
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Cadiz, Andalusia, Espanha, 11012
- CD Atletismo Bahía de Cádiz
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Critérios de participação
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
- Adulto
Aceita Voluntários Saudáveis
Descrição
Critérios de inclusão:
- Pelo menos 2 anos de experiência em treinamento como corredor.
- Faça mais de 30 quilômetros por semana.
- Realize pelo menos 3 sessões de treinamento por semana.
- Ter competido em uma corrida de 10 km ou distância maior nos últimos 6 meses.
- Ter entre 18 e 35 anos.
- Disponibilidade para frequentar as sessões de formação propostas.
Critérios de exclusão:
- Ter uma lesão musculoesquelética ou ter sofrido uma lesão musculoesquelética nos 6 meses anteriores ao início do estudo.
- Tem doenças crônicas.
- Ter um IMC acima de 24,9.
- Combine treinamento e competição em outras disciplinas além da corrida.
Plano de estudo
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Outro
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Quadruplicar
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Comparador Ativo: Treinamento de sprint
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Nesta intervenção, os participantes realizarão 16 sessões de treinamento de sprint durante oito semanas.
Nestas 16 sessões a intensidade irá variar conforme a distância.
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Experimental: Sprint resistido
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Nesta intervenção, os participantes realizarão 16 sessões de treinamento de sprint resistido com cargas externas em trenó durante oito semanas.
Nestas 16 sessões a intensidade irá variar tanto na distância a percorrer como na carga a movimentar.
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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V02 máx.
Prazo: Até a conclusão do estudo, uma média de 10 semanas
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VO2 Max (Consumo Máximo de Oxigênio) é a quantidade máxima de oxigênio que um indivíduo pode utilizar durante exercícios intensos ou máximos.
É um indicador chave da aptidão cardiovascular e aeróbica, reflectindo a capacidade do coração, pulmões e músculos de fornecer e utilizar oxigénio de forma eficiente.
O VO2 Max é normalmente medido em mililitros de oxigênio consumido por quilograma de peso corporal por minuto (ml/kg/min).
Um valor mais alto de VO2 Max geralmente indica melhor desempenho de resistência.
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Até a conclusão do estudo, uma média de 10 semanas
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Poder Crítico
Prazo: Até a conclusão do estudo, uma média de 10 semanas
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A potência crítica (PC) é a intensidade máxima de trabalho que um atleta pode manter de forma consistente durante um período prolongado de tempo.
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Até a conclusão do estudo, uma média de 10 semanas
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Altura do salto
Prazo: Até a conclusão do estudo, em média 10 semanas. Em cada sessão de treinamento.
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É a altura alcançada em centímetros durante a execução do salto com contramovimento e do salto na caixa. salto de contramovimento e salto da caixa. Ambos os testes e suas respectivas alturas de salto fornecem informações valiosas sobre a capacidade de força explosiva e reativa dos músculos das pernas. |
Até a conclusão do estudo, em média 10 semanas. Em cada sessão de treinamento.
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Frequência cardíaca
Prazo: Até a conclusão do estudo, uma média de 10 semanas
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A frequência cardíaca é medida em batimentos por minuto (bpm) e é um importante indicador da função cardiovascular e da intensidade do exercício.
A frequência cardíaca máxima é o número máximo de batimentos cardíacos que o coração pode atingir por minuto durante o esforço físico máximo.
É um valor individual, embora existam diferentes fórmulas para o seu cálculo, pode variar significativamente entre indivíduos treinados e não treinados ou entre indivíduos treinados ou não treinados ou por outros motivos.
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Até a conclusão do estudo, uma média de 10 semanas
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Variabilidade da frequência cardíaca
Prazo: Até a conclusão do estudo, uma média de 10 semanas
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A Variabilidade da Frequência Cardíaca (VFC) é a variação nos intervalos de tempo entre batimentos cardíacos consecutivos, medidos em milissegundos.
Reflete a capacidade do sistema nervoso autônomo (SNA) de se adaptar às mudanças nas demandas fisiológicas, equilibrando a atividade simpática ("lutar ou fugir") e parassimpática ("descansar e digerir").
Uma VFC mais alta normalmente indica maior adaptabilidade, resiliência e recuperação do sistema cardiovascular e nervoso, enquanto uma VFC mais baixa pode sinalizar estresse, fadiga ou diminuição do condicionamento físico.
A VFC é frequentemente usada como um marcador de saúde geral, recuperação e prontidão em contextos clínicos e atléticos.
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Até a conclusão do estudo, uma média de 10 semanas
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Comprimento da passada
Prazo: Até a conclusão do estudo, uma média de 10 semanas
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O comprimento da passada é a distância que um corredor percorre em cada passo durante uma corrida.
É medido desde o ponto de contato de um pé até o ponto de contato do mesmo pé na próxima etapa.
É uma métrica fundamental na biomecânica da corrida e pode influenciar significativamente o desempenho e a eficiência de um corredor.
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Até a conclusão do estudo, uma média de 10 semanas
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Oscilação vertical
Prazo: Até a conclusão do estudo, uma média de 10 semanas
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A oscilação vertical no contexto da biomecânica da corrida refere-se ao movimento para cima e para baixo do centro de massa do corpo durante o ciclo de corrida.
Este movimento vertical é um componente natural do padrão de movimento da corrida e ocorre como resultado da complexa interação entre as forças do momento e a dinâmica da marcha.
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Até a conclusão do estudo, uma média de 10 semanas
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Tempo de contato
Prazo: Até a conclusão do estudo, uma média de 10 semanas
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O tempo de contato em termos biomecânicos de corrida refere-se ao período de tempo que o pé de um corredor fica em contato com o solo durante cada ciclo de passada.
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Até a conclusão do estudo, uma média de 10 semanas
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Esforço percebido
Prazo: Em cada sessão de treinamento até a conclusão do estudo, uma média de 10 semanas
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O esforço percebido refere-se à percepção subjetiva de um indivíduo sobre a intensidade ou dificuldade de uma atividade física.
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Em cada sessão de treinamento até a conclusão do estudo, uma média de 10 semanas
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Índice de Massa Corporal (IMC)
Prazo: Até a conclusão do estudo, uma média de 10 semanas
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O Índice de Massa Corporal (IMC) é um valor numérico calculado dividindo o peso de uma pessoa em quilogramas pelo quadrado de sua altura em metros (kg/m²).
É uma ferramenta de triagem amplamente utilizada para categorizar indivíduos em categorias de peso, como baixo peso, peso normal, sobrepeso ou obesidade, com base na composição corporal.
Embora o IMC não meça diretamente o percentual de gordura corporal, ele fornece uma indicação geral sobre se o peso de uma pessoa é apropriado para sua altura e é comumente usado em ambientes clínicos e de saúde pública.
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Até a conclusão do estudo, uma média de 10 semanas
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Datas de registro do estudo
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
Conclusão Primária (Real)
Conclusão do estudo (Real)
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
Primeira postagem (Real)
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
Última verificação
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Palavras-chave
Termos MeSH relevantes adicionais
Outros números de identificação do estudo
- PGR0001
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
Descrição do plano IPD
Prazo de Compartilhamento de IPD
Critérios de acesso de compartilhamento IPD
Tipo de informação de suporte de compartilhamento de IPD
- PROTOCOLO DE ESTUDO
- SEIVA
- CIF
- ANALYTIC_CODE
- CSR
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
produto fabricado e exportado dos EUA
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