Trening oporowy u biegaczy
Trening oporowy u biegaczy. randomizowane badanie kontrolowane.
WSTĘP: Trening sprinterski i trening sprinterski z oporem na sankach wzbudził zainteresowanie w literaturze naukowej ze względu na jego potencjał poprawy wyników. Różne badania wykazały, że włączenie treningu siłowego i sprintu do badań wykazało, że włączenie treningu siłowego i sprinterskiego do treningu programy dla biegaczy długodystansowych mogą mieć istotne znaczenie programy treningowe dla biegaczy długodystansowych mogą mieć znaczący wpływ na ekonomię biegu, wydolność beztlenową biegaczy i wydolność beztlenowa sportowców wraz z różnymi adaptacjami nerwowo-mięśniowymi. Pomimo tych ustaleń, zastosowanie treningu sprintu i sprintu z oporem z przeciąganiem u biegaczy średnio- i długodystansowych było rzadko badane, a biegacze długodystansowi – większość badań skupiała się na sprinterach i zawodnikach sportów zespołowych oraz sprinterach, pozostawiając lukę w zrozumieniu, w jaki sposób te metody mogą wpływać na biegaczy długodystansowych. Wraz z tym, jak intensywność zewnętrznych obciążeń zewnętrznych wpływa na ten rodzaj pracy oraz wpływ na kluczowe zmienne kinetyczne, takie jak oscylacja pionowa, czas kontaktu z oscylacją, czas kontaktu z podłożem i sztywność mięśni w tej konkretnej populacji.
CEL: Analiza wpływu treningu sprintu i treningu sprintu z oporem na ekonomię biegu, wytwarzanie siły, prędkość i różne zmienne kinetyczne, takie jak oscylacja pionowa, czas kontaktu, prędkość i oscylacja pionowa, czas kontaktu z podłożem i sztywność mięśni. MATERIAŁ I METODY: Przeprowadzone zostanie randomizowane, podłużne, prospektywne badanie kliniczne z zaślepieniem i zaślepieniem oceniającego. Ocenie zostaną poddane różne zmienne związane z wynikami sportowymi, takie jak między innymi maksymalne zużycie tlenu, moc krytyczna, zmienność tętna lub zmienne kinetyczne.
zmienne kinetyczne, między innymi. Ocena zostanie przeprowadzona przed zastosowaniem interwencji szkoleniowej i po dwóch miesiącach. Badanie zostanie przeprowadzone z udziałem biegaczy rekrutowanych za pośrednictwem klubów lekkoatletycznych w regionie Kadyksu, którym losowo przydzielono system tabel numerycznych przy użyciu programu komputerowego pomiędzy grupą sprintu (n=40) a grupą sprintu z oporem (n=40). Obie grupy przeprowadzą dwie sesje treningowe przez osiem tygodni, składające się z powtórzeń sprintu lub sprintu z oporem, w zależności od przypisanej grupy.
SŁOWA KLUCZOWE: lekkoatletyka, biegacze, trening z oporem, sprint.
Przegląd badań
Status
Warunki
Interwencja / Leczenie
Typ studiów
Zapisy (Rzeczywisty)
Faza
- Nie dotyczy
Kontakty i lokalizacje
Lokalizacje studiów
-
-
Andalusia
-
Cadiz, Andalusia, Hiszpania, 11012
- CD Atletismo Bahía de Cádiz
-
-
Kryteria uczestnictwa
Kryteria kwalifikacji
Wiek uprawniający do nauki
- Dorosły
Akceptuje zdrowych ochotników
Opis
Kryteria włączenia:
- Minimum 2 lata doświadczenia treningowego jako biegacz.
- Pokonuj więcej niż 30 kilometrów tygodniowo.
- Wykonuj przynajmniej 3 sesje treningowe w tygodniu.
- W ciągu ostatnich 6 miesięcy brałem udział w wyścigu na 10 km lub na dłuższym dystansie.
- Mieć od 18 do 35 lat.
- Gotowość do udziału w proponowanych szkoleniach.
Kryteria wykluczenia:
- Miałeś uraz mięśniowo-szkieletowy lub doznałeś urazu mięśniowo-szkieletowego w ciągu 6 miesięcy przed rozpoczęciem badania.
- Mają choroby przewlekłe.
- Mają BMI powyżej 24,9.
- Łącz treningi i zawody w innych dyscyplinach niż bieganie.
Plan studiów
Jak projektuje się badanie?
Szczegóły projektu
- Główny cel: Inny
- Przydział: Randomizowane
- Model interwencyjny: Przydział równoległy
- Maskowanie: Poczwórny
Broń i interwencje
Grupa uczestników / Arm |
Interwencja / Leczenie |
|---|---|
|
Aktywny komparator: Trening sprinterski
|
W ramach tej interwencji uczestnicy przeprowadzą 16 sesji treningu sprinterskiego w ciągu ośmiu tygodni.
Podczas tych 16 sesji intensywność będzie się różnić w zależności od odległości.
|
|
Eksperymentalny: Opór Sprintowi
|
W ramach tej interwencji uczestnicy wykonają 16 sesji treningu sprinterskiego z oporem z obciążeniami zewnętrznymi, używając sań przez osiem tygodni.
Podczas tych 16 sesji intensywność będzie się różnić zarówno pod względem dystansu, jaki należy pokonać, jak i ciężaru, który należy przenieść.
|
Co mierzy badanie?
Podstawowe miary wyniku
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
V02 maks
Ramy czasowe: Do zakończenia badania, średnio 10 tygodni
|
VO2 Max (maksymalne zużycie tlenu) to maksymalna ilość tlenu, którą jednostka może wykorzystać podczas intensywnych lub maksymalnych ćwiczeń.
Jest kluczowym wskaźnikiem wydolności sercowo-naczyniowej i aerobowej, odzwierciedlającym zdolność serca, płuc i mięśni do efektywnego dostarczania i wykorzystywania tlenu.
VO2 Max zazwyczaj mierzy się w mililitrach zużytego tlenu na kilogram masy ciała na minutę (ml/kg/min).
Wyższa wartość VO2 Max ogólnie wskazuje na lepszą wydajność wytrzymałościową.
|
Do zakończenia badania, średnio 10 tygodni
|
|
Moc krytyczna
Ramy czasowe: Do zakończenia badania, średnio 10 tygodni
|
Moc krytyczna (CP) to maksymalna intensywność pracy, jaką sportowiec może utrzymać stale przez dłuższy czas.
|
Do zakończenia badania, średnio 10 tygodni
|
|
Wysokość skoku
Ramy czasowe: Do zakończenia badania, średnio 10 tygodni. W każdej sesji treningowej.
|
Jest to wysokość osiągnięta w centymetrach podczas wykonywania skoku w przeciwruchu i skoku na skrzynię. skok w kontrataku i skok z pudełka. Obydwa testy i odpowiadające im wysokości skoków dostarczają cennych informacji na temat zdolności eksplozywnej i reaktywnej siły mięśni nóg. |
Do zakończenia badania, średnio 10 tygodni. W każdej sesji treningowej.
|
|
Tętno
Ramy czasowe: Do zakończenia badania, średnio 10 tygodni
|
Tętno mierzone jest w uderzeniach na minutę (bpm) i jest ważnym wskaźnikiem czynności układu krążenia i intensywności ćwiczeń.
Maksymalne tętno to maksymalna liczba uderzeń serca, jakie serce może osiągnąć na minutę podczas maksymalnego wysiłku fizycznego.
Jest to wartość indywidualna, chociaż istnieją różne wzory na jej obliczenie, może się znacznie różnić między osobami przeszkolonymi i nieprzeszkolonymi, osobami przeszkolonymi i nieprzeszkolonymi lub z innych powodów.
|
Do zakończenia badania, średnio 10 tygodni
|
|
Zmienność tętna
Ramy czasowe: Do zakończenia badania, średnio 10 tygodni
|
Zmienność tętna (HRV) to zmiana odstępów czasu pomiędzy kolejnymi uderzeniami serca, mierzona w milisekundach.
Odzwierciedla zdolność autonomicznego układu nerwowego (ANS) do dostosowywania się do zmieniających się wymagań fizjologicznych poprzez równoważenie aktywności współczulnej („walcz lub uciekaj”) i przywspółczulnej („odpoczynek i trawienie”).
Wyższe HRV zazwyczaj wskazuje na większą zdolność adaptacji, odporność i regenerację układu sercowo-naczyniowego i nerwowego, podczas gdy niższe HRV może sygnalizować stres, zmęczenie lub zmniejszoną sprawność.
HRV jest często używany jako wskaźnik ogólnego stanu zdrowia, regeneracji i gotowości, zarówno w kontekście klinicznym, jak i sportowym.
|
Do zakończenia badania, średnio 10 tygodni
|
|
Długość kroku
Ramy czasowe: Do zakończenia badania, średnio 10 tygodni
|
Długość kroku to odległość, którą biegacz pokonuje na każdym kroku podczas biegu.
Mierzy się go od punktu styku jednej stopy do punktu styku tej samej stopy w kolejnym kroku.
Jest to kluczowy wskaźnik biomechaniki biegania i może znacząco wpłynąć na wyniki i efektywność biegacza.
|
Do zakończenia badania, średnio 10 tygodni
|
|
Oscylacja pionowa
Ramy czasowe: Do zakończenia badania, średnio 10 tygodni
|
Oscylacja pionowa w kontekście biomechaniki biegu odnosi się do ruchu środka masy ciała w górę i w dół podczas cyklu biegowego.
Ten pionowy ruch jest naturalnym składnikiem wzorca ruchu biegowego i zachodzi w wyniku złożonej interakcji pomiędzy siłami pędu i dynamiką chodu.
|
Do zakończenia badania, średnio 10 tygodni
|
|
Czas kontaktu
Ramy czasowe: Do zakończenia badania, średnio 10 tygodni
|
Czas kontaktu w bieganiu biomechanicznym odnosi się do czasu, w którym stopa biegacza styka się z podłożem podczas każdego cyklu kroku.
|
Do zakończenia badania, średnio 10 tygodni
|
|
Postrzegany wysiłek
Ramy czasowe: W każdej sesji szkoleniowej aż do zakończenia badania, średnio 10 tygodni
|
Postrzegany wysiłek odnosi się do subiektywnego postrzegania przez jednostkę intensywności lub trudności aktywności fizycznej.
|
W każdej sesji szkoleniowej aż do zakończenia badania, średnio 10 tygodni
|
|
Wskaźnik masy ciała (BMI)
Ramy czasowe: Do zakończenia badania, średnio 10 tygodni
|
Wskaźnik masy ciała (BMI) to wartość liczbowa obliczana poprzez podzielenie masy ciała danej osoby w kilogramach przez kwadrat jej wzrostu w metrach (kg/m²).
Jest to szeroko stosowane narzędzie przesiewowe umożliwiające kategoryzację osób według kategorii wagowych, takich jak niedowaga, prawidłowa waga, nadwaga lub otyłość, w oparciu o skład ciała.
Chociaż BMI nie mierzy bezpośrednio procentowej zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie, zapewnia ogólne wskazanie, czy waga danej osoby jest odpowiednia do jej wzrostu i jest powszechnie stosowane w służbie zdrowia publicznego i warunkach klinicznych.
|
Do zakończenia badania, średnio 10 tygodni
|
Współpracownicy i badacze
Sponsor
Daty zapisu na studia
Główne daty studiów
Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)
Zakończenie podstawowe (Rzeczywisty)
Ukończenie studiów (Rzeczywisty)
Daty rejestracji na studia
Pierwszy przesłany
Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości
Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)
Aktualizacje rekordów badań
Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)
Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości
Ostatnia weryfikacja
Więcej informacji
Terminy związane z tym badaniem
Słowa kluczowe
Dodatkowe istotne warunki MeSH
Inne numery identyfikacyjne badania
- PGR0001
Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)
Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?
Opis planu IPD
Ramy czasowe udostępniania IPD
Kryteria dostępu do udostępniania IPD
Typ informacji pomocniczych dotyczących udostępniania IPD
- PROTOKÓŁ BADANIA
- SOK ROŚLINNY
- ICF
- ANALITYCZNY_KOD
- CSR
Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze
Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA
Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA
produkt wyprodukowany i wyeksportowany z USA
Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .