Тренировка с сопротивлением у бегунов
Тренировка с сопротивлением у бегунов. Рандомизированное контролируемое исследование.
ВВЕДЕНИЕ: Спринтерские тренировки и спринтерские тренировки с сопротивлением на санях вызвали интерес в научной литературе из-за их потенциала в повышении производительности. Различные исследования показали, что включение силовых тренировок и спринтов в исследования показало, что включение силовых и спринтерских тренировок в тренировки программы для бегунов на длинные дистанции могут иметь значительные тренировочные программы для бегунов на длинные дистанции могут оказывать существенное влияние на экономичность бега, анаэробную способность бегунов и анаэробную способность спортсменов, а также различные нервно-мышечные адаптации. Несмотря на эти результаты, применение спринтерской тренировки и спринтерской тренировки с сопротивлением с перетаскиванием у бегунов на средние и длинные дистанции изучалось, а бегуны на длинные дистанции практически не изучались, при этом большинство исследований было сосредоточено на спринтерах и спортсменах командных видов спорта и спринтерах, оставляя пробел в понимании того, как эти методы могут повлиять на бегунов на длинные дистанции. Наряду с тем, как интенсивность внешних внешних нагрузок влияет на этот вид работы, а также влияние на ключевые кинетические переменные, такие как вертикальные колебания, время контакта с колебанием, время контакта с землей и жесткость мышц в этой конкретной популяции.
ЦЕЛЬ: Проанализировать влияние спринтерских тренировок и спринтерских тренировок с сопротивлением на экономичность бега, производство силы, скорость и различные кинетические переменные, такие как вертикальные колебания, время контакта, скорость и вертикальные колебания, время контакта с землей и жесткость мышц. МАТЕРИАЛ И МЕТОДЫ: Будет проведено рандомизированное продольное проспективное слепое клиническое исследование, недоступное для экспертов. Будут оцениваться различные переменные, связанные со спортивными результатами, такие как максимальное потребление кислорода, критическая мощность, вариабельность сердечного ритма или кинетические переменные и другие.
кинетические переменные среди других. Оценка будет проводиться до применения обучающего вмешательства и через два месяца. Исследование будет проводиться с участием бегунов, набранных через спортивные клубы региона Кадис, которым случайным образом будет назначена система числовых таблиц с использованием компьютерной программы между группой спринта (n = 40) и группой спринта с сопротивлением (n = 40). Обе группы проведут две тренировочные сессии в течение восьми недель, состоящие из повторений спринта или спринта с сопротивлением в зависимости от назначенной группы.
КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА: легкая атлетика, бегуны, тренировка с сопротивлением, спринт.
Обзор исследования
Статус
Условия
Вмешательство/лечение
Тип исследования
Регистрация (Действительный)
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
Места учебы
-
-
Andalusia
-
Cadiz, Andalusia, Испания, 11012
- CD Atletismo Bahía de Cádiz
-
-
Критерии участия
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
- Взрослый
Принимает здоровых добровольцев
Описание
Критерии включения:
- Опыт тренировок в качестве бегуна не менее 2 лет.
- Пробегайте более 30 километров в неделю.
- Проводите не менее 3 тренировок в неделю.
- За последние 6 месяцев участвовали в забеге на 10 км или более длинную дистанцию.
- Быть от 18 до 35 лет.
- Возможность посещать предлагаемые тренинги.
Критерии исключения:
- Иметь скелетно-мышечную травму или травму опорно-двигательного аппарата в течение 6 месяцев до начала исследования.
- Имеют хронические заболевания.
- Иметь ИМТ более 24,9.
- Совмещайте тренировки и соревнования в других дисциплинах, кроме бега.
Учебный план
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Другой
- Распределение: Рандомизированный
- Интервенционная модель: Параллельное назначение
- Маскировка: Четырехместный
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Активный компаратор: Спринтерская тренировка
|
В рамках этого мероприятия участники проведут 16 сессий спринтерских тренировок в течение восьми недель.
В этих 16 занятиях интенсивность будет меняться в зависимости от расстояния.
|
|
Экспериментальный: Спринт с сопротивлением
|
В рамках этого мероприятия участники проведут 16 сеансов спринтерской тренировки с сопротивлением с внешними нагрузками на санях в течение восьми недель.
В ходе этих 16 занятий интенсивность будет варьироваться в зависимости от пройденного расстояния и перемещаемого груза.
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
V02 макс.
Временное ограничение: По завершении обучения в среднем 10 недель
|
VO2 Max (Максимальное потребление кислорода) — это максимальное количество кислорода, которое человек может использовать во время интенсивных или максимальных упражнений.
Это ключевой показатель сердечно-сосудистой и аэробной подготовленности, отражающий способность сердца, легких и мышц эффективно доставлять и использовать кислород.
VO2 Max обычно измеряется в миллилитрах кислорода, потребляемого на килограмм массы тела в минуту (мл/кг/мин).
Более высокое значение VO2 Max обычно указывает на лучшую выносливость.
|
По завершении обучения в среднем 10 недель
|
|
Критическая сила
Временное ограничение: По завершении обучения в среднем 10 недель
|
Критическая мощность (КП) – это максимальная интенсивность работы, которую спортсмен может постоянно поддерживать в течение длительного периода времени.
|
По завершении обучения в среднем 10 недель
|
|
Высота прыжка
Временное ограничение: До завершения обучения в среднем 10 недель. На каждой тренировке.
|
Это высота, достигнутая в сантиметрах при выполнении прыжка встречным движением и прыжка на ящик. прыжок встречным движением и прыжок с ящика. Оба теста и соответствующая им высота прыжка предоставляют ценную информацию о взрывной и реактивной силе мышц ног. |
До завершения обучения в среднем 10 недель. На каждой тренировке.
|
|
Частота сердечных сокращений
Временное ограничение: По завершении обучения в среднем 10 недель
|
Частота сердечных сокращений измеряется в ударах в минуту (уд/мин) и является важным показателем сердечно-сосудистой функции и интенсивности упражнений.
Максимальная частота сердечных сокращений – это максимальное количество ударов сердца, которое может совершить сердце в минуту при максимальной физической нагрузке.
Это индивидуальная величина, хотя существуют разные формулы для ее расчета, она может значительно различаться у тренированных и нетренированных людей, у тренированных или нетренированных людей или по другим причинам.
|
По завершении обучения в среднем 10 недель
|
|
Вариабельность сердечного ритма
Временное ограничение: По завершении обучения в среднем 10 недель
|
Вариабельность сердечного ритма (ВСР) — это изменение временных интервалов между последовательными ударами сердца, измеряемое в миллисекундах.
Он отражает способность вегетативной нервной системы (ВНС) адаптироваться к изменяющимся физиологическим потребностям путем балансирования симпатической («бей или беги») и парасимпатической («отдыхай и переваривай») активности.
Более высокая ВСР обычно указывает на большую адаптивность, устойчивость и способность к восстановлению сердечно-сосудистой и нервной систем, тогда как более низкая ВСР может сигнализировать о стрессе, усталости или снижении физической подготовки.
ВСР часто используется в качестве маркера общего состояния здоровья, восстановления и готовности как в клиническом, так и в спортивном контексте.
|
По завершении обучения в среднем 10 недель
|
|
Длина шага
Временное ограничение: По завершении обучения в среднем 10 недель
|
Длина шага – это расстояние, которое бегун преодолевает за каждый шаг во время бега.
Измеряется от точки касания одной стопы до точки касания той же стопы на следующем шаге.
Это ключевой показатель биомеханики бега, который может существенно повлиять на результативность и эффективность бегуна.
|
По завершении обучения в среднем 10 недель
|
|
Вертикальные колебания
Временное ограничение: По завершении обучения в среднем 10 недель
|
Вертикальные колебания в контексте биомеханики бега относятся к движению центра масс тела вверх и вниз во время цикла бега.
Это вертикальное движение является естественным компонентом модели бегового движения и возникает в результате сложного взаимодействия между импульсными силами и динамикой походки.
|
По завершении обучения в среднем 10 недель
|
|
Время контакта
Временное ограничение: По завершении обучения в среднем 10 недель
|
Время контакта с точки зрения биомеханики бега означает период времени, в течение которого ступня бегуна находится в контакте с землей во время каждого цикла шага.
|
По завершении обучения в среднем 10 недель
|
|
Воспринимаемое напряжение
Временное ограничение: На каждую тренировочную сессию до завершения обучения в среднем 10 недель.
|
Воспринимаемое напряжение относится к субъективному восприятию человеком интенсивности или сложности физической активности.
|
На каждую тренировочную сессию до завершения обучения в среднем 10 недель.
|
|
Индекс массы тела (ИМТ)
Временное ограничение: По завершении обучения в среднем 10 недель
|
Индекс массы тела (ИМТ) — числовое значение, рассчитываемое путем деления веса человека в килограммах на квадрат его роста в метрах (кг/м²).
Это широко используемый инструмент скрининга для классификации людей по весовым категориям, таким как недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение, в зависимости от состава их тела.
Хотя ИМТ не измеряет напрямую процентное содержание жира в организме, он дает общее представление о том, соответствует ли вес человека его росту, и обычно используется в здравоохранении и клинических условиях.
|
По завершении обучения в среднем 10 недель
|
Соавторы и исследователи
Спонсор
Даты записи исследования
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
Первичное завершение (Действительный)
Завершение исследования (Действительный)
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
Первый опубликованный (Действительный)
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
Последняя проверка
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Ключевые слова
Дополнительные соответствующие термины MeSH
Другие идентификационные номера исследования
- PGR0001
Планирование данных отдельных участников (IPD)
Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?
Описание плана IPD
Сроки обмена IPD
Критерии совместного доступа к IPD
Совместное использование IPD Поддерживающий тип информации
- STUDY_PROTOCOL
- САП
- МКФ
- АНАЛИТИЧЕСКИЙ_КОД
- КСО
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
продукт, произведенный в США и экспортированный из США.
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .