ラケットスポーツのパフォーマンス向上に対するさまざまなストレッチプロトコルの比較効果。
調査の概要
詳細な説明
研究の種類
入学 (実際)
段階
- 適用できない
連絡先と場所
研究場所
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Punjab Province
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Islamabad、Punjab Province、パキスタン、44000
- Pakistan sports board
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参加基準
適格基準
就学可能な年齢
- 大人
健康ボランティアの受け入れ
説明
包含基準：
- 男性。
- 20〜40歳。
- 少なくとも1年の定期的な経験を持つアマチュアアクティブプレーヤー。
- 筋骨格の損傷や参加に影響を与える状態はありません。
- 書面によるインフォームドコンセントを喜んで提供します。
除外基準：
- 継続的または最近（3か月未満）筋骨格損傷を伴うプレーヤー。
- 身体活動に影響を与える慢性症状（たとえば、関節炎、心血管の問題など）。
- パフォーマンスに影響を与える医学的状態に苦しむ人々。
- 現在、通常のスカッシュウォームアップの外で専門的なストレッチレジメンをフォローしている参加者。
- 研究中に筋肉機能または知覚に影響を与える可能性のある薬の使用。
研究計画
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：支持療法
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：独身
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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実験的：静的ストレッチング手法
参加者は静的ストレッチングプロトコルを実行します。
静的ストレッチングエクササイズの実装後、特別なウォームアップエクササイズ（ランニングとスキップ）はありませんでした。
一般的なウォームアップの後、参加者は、腰の下部ストレッチ、クワッドストレッチ、ハムストレッチ、ふくらはぎのストレッチ、上肢のストレッチ（上腕二頭筋、上腕三頭筋、腕、腕、頭の傾きなど、腰の下部ストレッチ、クワッドストレッチ、子牛のストレッチ、上肢の一連の無作為化静的ストレッチに従事します。ストレッチ、後方腕のストレッチ、ペクト。
ストレッチとタオルストレッチ）。
すべてのストレッチは、週5日間20分間30秒の3セットとして行われ、軽度の不快感の時点で開催されました。
測定値は、それぞれ1週目、3週目、6回目の後に行われます
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参加者は、各グループの52人の参加者のサンプルサイズを持つ2つのグループに分けられます。 グループ1：参加者は静的ストレッチングプロトコルを実行します。 静的ストレッチングエクササイズの実装後、特別なウォームアップエクササイズ（ランニングとスキップ）はありませんでした。 一般的なウォームアップの後、参加者は、腰の下部ストレッチ、クワッドストレッチ、ハムストレッチ、ふくらはぎのストレッチ、上肢のストレッチ（上腕二頭筋、上腕三頭筋、腕、腕、頭の傾きなど、腰の下部ストレッチ、クワッドストレッチ、子牛のストレッチ、上肢の一連の無作為化静的ストレッチに従事します。ストレッチ、後方腕のストレッチ、ペクト。 ストレッチとタオルストレッチ）。 すべてのストレッチは、週5日間20分間30秒の3セットとして行われ、軽度の不快感の時点で開催されました。 測定値は、それぞれ1週目、3週目、6回目の後に行われます。 グループ2：参加者は動的なストレッチングプロトコルを実行します。 動的なストレッチエクササイズの実装後、特別なウォームアップエクササイズ（ランニングとスキップ）はありませんでした。 参加者は |
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アクティブコンパレータ：動的ストレッチング手法
参加者は、各グループの52人の参加者のサンプルサイズを持つ2つのグループに分けられます。 参加者は動的なストレッチングプロトコルを実行します。 動的なストレッチエクササイズの実装後、特別なウォームアップエクササイズ（ランニングとスキップ）はありませんでした。 参加者は、ジャンプジャック、ランジ、トランクサークル、アームスイング、バットキックなど、ランダム化された静的ストレッチのシーケンスに従事します。 すべてのストレッチは、週5日間20分間30秒の3セットとして行われ、軽度の不快感の時点で開催されました。 測定値は、それぞれ1週目、3週目、6回目の後に行われます |
グループ2：参加者は動的なストレッチングプロトコルを実行します。
動的なストレッチエクササイズの実装後、特別なウォームアップエクササイズ（ランニングとスキップ）はありませんでした。
参加者は、ジャンプジャック、ランジ、トランクサークル、アームスイング、バットキックなど、ランダム化された静的ストレッチのシーケンスに従事します。
すべてのストレッチは、週5日間20分間30秒の3セットとして行われ、軽度の不快感の時点で開催されました。
測定値は、それぞれ1週目、3週目、6回目の後に行われます。
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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静的ストレッチングプロトコル
時間枠：研究が始まってから約6週間
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2つのグループが形成されます。
1つのグループは、静的ストレッチンググループ、つまり、ウォームアップ、プロトコル、クールダウンエクササイズを含む静的ストレッチプロトコルを実行するように求められ、20分かかります。
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研究が始まってから約6週間
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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動的ストレッチングプロトコル
時間枠：研究が始まってから約6週間
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2つのグループが形成されます。
グループBでは、参加者は、ウォームアップ、プロトコル、クールダウンエクササイズを含む動的ストレッチプロトコルを実行するように求められます。
このプロトコルには20分かかります。
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研究が始まってから約6週間
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協力者と研究者
捜査官
- 主任研究者：Riafat Mehmood, PhD*、Riphah International University
研究記録日
主要日程の研究
研究開始 (実際)
一次修了 (実際)
研究の完了 (実際)
試験登録日
最初に提出
QC基準を満たした最初の提出物
最初の投稿 (実際)
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
最終確認日
詳しくは
本研究に関する用語
追加の関連 MeSH 用語
その他の研究ID番号
- REC014554 / Tooba
個々の参加者データ (IPD) の計画
個々の参加者データ (IPD) を共有する予定はありますか?
医薬品およびデバイス情報、研究文書
米国FDA規制医薬品の研究
米国FDA規制機器製品の研究
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