Efeitos comparativos de diferentes protocolos de alongamento no aprimoramento do desempenho em esportes de raquete.
Visão geral do estudo
Status
Condições
Intervenção / Tratamento
Descrição detalhada
Tipo de estudo
Inscrição (Real)
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Locais de estudo
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Punjab Province
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Islamabad, Punjab Province, Paquistão, 44000
- Pakistan sports board
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Critérios de participação
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
- Adulto
Aceita Voluntários Saudáveis
Descrição
Critérios de inclusão:
- Machos.
- Idade de 20 a 40 anos.
- Jogadores ativos amadores com pelo menos 1 ano de experiência regular.
- Livre de quaisquer lesões musculoesqueléticas ou condições que afetem a participação.
- Disposto a fornecer consentimento informado por escrito.
Critérios de exclusão:
- Jogadores com lesões musculoesqueléticas contínuas ou recentes (<3 meses).
- Aqueles com condições crônicas (por exemplo, artrite, questões cardiovasculares) que afetam a atividade física.
- Aqueles que sofrem com qualquer condição médica que afete seu desempenho.
- Os participantes que atualmente estão seguindo um regime de alongamento especializado fora dos aquecimentos regulares de abóbora.
- Uso de medicamentos que podem afetar a função ou percepção muscular durante o estudo.
Plano de estudo
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Cuidados de suporte
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Solteiro
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Experimental: Técnica de alongamento estático
Os participantes realizarão protocolos de alongamento estáticos.
Não houve exercícios de aquecimento especiais (correndo e pulando) após a implementação de exercícios de alongamento estáticos.
Após o aquecimento geral, os participantes se envolveriam em uma sequência de alongamentos estáticos randomizados, incluindo alongamento lombar, trechos de quadrilas, alongamentos de presunto, alongamento da panturrilha e alongamentos de membros superiores (bíceps, tríceps, braço no peito, braço e inclinação da cabeça, lateral Alongamento, alongamento do braço para trás, pect.
alongamento e alongamento da toalha).
Todos os trechos foram feitos como 3 conjuntos de 30 segundos por 20 minutos por 5 dias por semana e mantidos no ponto de desconforto leve.
As leituras serão realizadas após a 1ª, 3ª e 6ª semana, respectivamente
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Os participantes serão divididos em dois grupos com tamanho de amostra de 52 participantes em cada grupo. Grupo 1: Os participantes realizarão protocolos de alongamento estáticos. Não houve exercícios de aquecimento especiais (correndo e pulando) após a implementação de exercícios de alongamento estáticos. Após o aquecimento geral, os participantes se envolveriam em uma sequência de alongamentos estáticos randomizados, incluindo alongamento lombar, trechos de quadrilas, alongamentos de presunto, alongamento da panturrilha e alongamentos de membros superiores (bíceps, tríceps, braço no peito, braço e inclinação da cabeça, lateral Alongamento, alongamento do braço para trás, pect. alongamento e alongamento da toalha). Todos os trechos foram feitos como 3 conjuntos de 30 segundos por 20 minutos por 5 dias por semana e mantidos no ponto de desconforto leve. As leituras serão realizadas após a 1ª, 3ª e 6ª semana, respectivamente. Grupo 2: Os participantes realizarão protocolos dinâmicos de alongamento. Não houve exercícios de aquecimento especiais (correndo e pulando) após a implementação de exercícios dinâmicos de alongamento. Participantes Wou |
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Comparador Ativo: Técnica de alongamento dinâmico
Os participantes serão divididos em dois grupos com tamanho de amostra de 52 participantes em cada grupo. Os participantes realizarão protocolos dinâmicos de alongamento. Não houve exercícios de aquecimento especiais (correndo e pulando) após a implementação de exercícios dinâmicos de alongamento. Os participantes se envolveriam em uma sequência de trechos estáticos randomizados, incluindo macacos de salto, pulmões, círculos de tronco, balanços de braço e chutes de bunda. Todos os trechos foram feitos como 3 conjuntos de 30 segundos por 20 minutos por 5 dias por semana e mantidos no ponto de desconforto leve. As leituras serão realizadas após a 1ª, 3ª e 6ª semana, respectivamente |
Grupo 2: Os participantes realizarão protocolos dinâmicos de alongamento.
Não houve exercícios de aquecimento especiais (correndo e pulando) após a implementação de exercícios dinâmicos de alongamento.
Os participantes se envolveriam em uma sequência de trechos estáticos randomizados, incluindo macacos de salto, pulmões, círculos de tronco, balanços de braço e chutes de bunda.
Todos os trechos foram feitos como 3 conjuntos de 30 segundos por 20 minutos por 5 dias por semana e mantidos no ponto de desconforto leve.
As leituras serão realizadas após a 1ª, 3ª e 6ª semana, respectivamente.
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Protocolo de alongamento estático
Prazo: 6 semanas aproximadamente após o início do estudo
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Dois grupos serão formados.
Um grupo será o grupo de alongamento estático, ou seja, o grupo A, que será solicitado a realizar o protocolo de alongamento estático, que incluirá aquecimento, o protocolo e os exercícios de resfriamento e levarão 20 minutos.
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6 semanas aproximadamente após o início do estudo
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Medidas de resultados secundários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Protocolo de alongamento dinâmico
Prazo: 6 semanas aproximadamente após o início do estudo
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Dois grupos serão formados.
No Grupo B, os participantes serão solicitados a realizar um protocolo de alongamento dinâmico, que incluirá aquecimento, protocolo e exercícios de resfriamento.
Este protocolo levará 20 minutos.
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6 semanas aproximadamente após o início do estudo
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Investigadores
- Investigador principal: Riafat Mehmood, PhD*, Riphah International University
Datas de registro do estudo
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
Conclusão Primária (Real)
Conclusão do estudo (Real)
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
Primeira postagem (Real)
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
Última verificação
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Palavras-chave
Termos MeSH relevantes adicionais
- Ferimentos e Lesões
- Lesões atléticas
- Atividade motora
- Movimento
- Fenômenos fisiológicos musculoesqueléticos
- Fenômenos fisiológicos musculoesqueléticos e neurais
- Terapêutica
- Modalidades de fisioterapia
- Atendimento ao paciente
- Terapia de exercícios
- Reabilitação
- Cuidados posteriores
- Continuidade do atendimento ao paciente
- Exercício
- Exercícios de alongamento muscular
Outros números de identificação do estudo
- REC014554 / Tooba
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
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