Efectos comparativos de diferentes protocolos de estiramiento en la mejora del rendimiento en los deportes de raqueta.
Descripción general del estudio
Estado
Condiciones
Intervención / Tratamiento
Descripción detallada
Tipo de estudio
Inscripción (Actual)
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Ubicaciones de estudio
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Punjab Province
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Islamabad, Punjab Province, Pakistán, 44000
- Pakistan sports board
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Criterios de participación
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
- Adulto
Acepta Voluntarios Saludables
Descripción
Criterios de inclusión:
- Machos.
- Edad de 20 a 40 años.
- Jugadores activos aficionados con al menos 1 año de experiencia regular.
- Libre de cualquier lesión o afección musculoesquelética que afecten la participación.
- Dispuesto a proporcionar consentimiento informado por escrito.
Criterios de exclusión:
- Jugadores con lesiones musculoesqueléticas continuas o recientes (<3 meses).
- Aquellos con afecciones crónicas (por ejemplo, artritis, problemas cardiovasculares) que afectan la actividad física.
- Aquellos que sufren con cualquier condición médica que afecte su rendimiento.
- Los participantes que actualmente siguen un régimen de estiramiento especializado fuera de los calentamientos regulares de calabaza.
- Uso de medicamentos que podrían afectar la función muscular o la percepción durante el estudio.
Plan de estudios
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Cuidados de apoyo
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación paralela
- Enmascaramiento: Único
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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Experimental: Técnica de estiramiento estático
Los participantes realizarán protocolos de estiramiento estático.
No hubo ejercicios de calentamiento especiales (correr y saltar) después de la implementación de ejercicios de estiramiento estático.
Después del calentamiento general, los participantes participarían en una secuencia de estiramientos estáticos aleatorios que incluyen estiramiento de la espalda baja, estiramiento quads, estiramiento de jamones, estiramiento de estiramiento de pantorrilla y extremidades superiores (bíceps, tríceps, brazo sobre el pecho, tirón del brazo y inclinación de la cabeza, lateral, lateral. estirarse, el brazo hacia atrás estirado, pecto.
estirarse y estirar la toalla).
Todos los estiramientos se realizaron como 3 series de 30 segundos durante 20 minutos durante 5 días por semana y se mantuvieron en el punto de leve incomodidad.
Las lecturas se tomarán después de la primera, tercera y sexta semana, respectivamente
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Los participantes se dividirán en dos grupos con tamaño de muestra de 52 participantes en cada grupo. Grupo 1: los participantes realizarán protocolos de estiramiento estático. No hubo ejercicios de calentamiento especiales (correr y saltar) después de la implementación de ejercicios de estiramiento estático. Después del calentamiento general, los participantes participarían en una secuencia de estiramientos estáticos aleatorios que incluyen estiramiento de la espalda baja, estiramiento quads, estiramiento de jamones, estiramiento de estiramiento de pantorrilla y extremidades superiores (bíceps, tríceps, brazo sobre el pecho, tirón del brazo y inclinación de la cabeza, lateral, lateral. estirarse, el brazo hacia atrás estirado, pecto. estirarse y estirar la toalla). Todos los estiramientos se realizaron como 3 series de 30 segundos durante 20 minutos durante 5 días por semana y se mantuvieron en el punto de leve incomodidad. Las lecturas se tomarán después de la primera, tercera y sexta semana, respectivamente. Grupo 2: los participantes realizarán protocolos de estiramiento dinámico. No hubo ejercicios de calentamiento especiales (correr y saltar) después de la implementación de ejercicios de estiramiento dinámico. Los participantes serán |
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Comparador activo: Técnica de estiramiento dinámico
Los participantes se dividirán en dos grupos con tamaño de muestra de 52 participantes en cada grupo. Los participantes realizarán protocolos de estiramiento dinámico. No hubo ejercicios de calentamiento especiales (correr y saltar) después de la implementación de ejercicios de estiramiento dinámico. Los participantes participarían en una secuencia de estiramientos estáticos aleatorios que incluyen saltos, estocadas, círculos de tronco, columpios del brazo y patadas a tope. Todos los estiramientos se realizaron como 3 series de 30 segundos durante 20 minutos durante 5 días por semana y se mantuvieron en el punto de leve incomodidad. Las lecturas se tomarán después de la primera, tercera y sexta semana, respectivamente |
Grupo 2: los participantes realizarán protocolos de estiramiento dinámico.
No hubo ejercicios de calentamiento especiales (correr y saltar) después de la implementación de ejercicios de estiramiento dinámico.
Los participantes participarían en una secuencia de estiramientos estáticos aleatorios que incluyen saltos, estocadas, círculos de tronco, columpios del brazo y patadas a tope.
Todos los estiramientos se realizaron como 3 series de 30 segundos durante 20 minutos durante 5 días por semana y se mantuvieron en el punto de leve incomodidad.
Las lecturas se tomarán después de la primera, tercera y sexta semana, respectivamente.
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Protocolo de estiramiento estático
Periodo de tiempo: 6 semanas aproximadamente después de que comienza el estudio
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Se formarán dos grupos.
Un grupo será el grupo de estiramiento estático, es decir, el grupo A que se le pedirá que realice el protocolo de estiramiento estático que incluirá el calentamiento, el protocolo y luego los ejercicios de enfriamiento y tomará 20 minutos.
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6 semanas aproximadamente después de que comienza el estudio
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Medidas de resultado secundarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Protocolo de estiramiento dinámico
Periodo de tiempo: 6 semanas aproximadamente después de que comienza el estudio
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Se formarán dos grupos.
En el grupo B, se les pedirá a los participantes que realicen un protocolo de estiramiento dinámico que incluirá el calentamiento, el protocolo y luego los ejercicios de enfriamiento.
Este protocolo tomará 20 minutos.
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6 semanas aproximadamente después de que comienza el estudio
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Investigadores
- Investigador principal: Riafat Mehmood, PhD*, Riphah International University
Fechas de registro del estudio
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (Actual)
Finalización primaria (Actual)
Finalización del estudio (Actual)
Fechas de registro del estudio
Enviado por primera vez
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
Publicado por primera vez (Actual)
Actualizaciones de registros de estudio
Última actualización publicada (Actual)
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
Última verificación
Más información
Términos relacionados con este estudio
Palabras clave
Términos MeSH relevantes adicionales
- Heridas y Lesiones
- Lesiones atléticas
- Actividad motora
- Movimiento
- Fenómenos fisiológicos musculoesqueléticos
- Fenómenos fisiológicos musculoesqueléticos y neuronales
- Terapéutica
- Modalidades de fisioterapia
- Atención al paciente
- Terapia de ejercicio
- Rehabilitación
- Cuidado por los convalecientes
- Continuidad de la atención al paciente
- Ejercicio
- Ejercicios de estiramiento muscular
Otros números de identificación del estudio
- REC014554 / Tooba
Plan de datos de participantes individuales (IPD)
¿Planea compartir datos de participantes individuales (IPD)?
Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
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