라켓 스포츠의 성능 향상에 대한 다양한 스트레칭 프로토콜의 비교 효과.
연구 개요
상세 설명
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
-
-
Punjab Province
-
Islamabad, Punjab Province, 파키스탄, 44000
- Pakistan sports board
-
-
참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준 :
- 남성.
- 20-40 세.
- 최소 1 년의 정기적 인 경험을 가진 아마추어 활동 선수.
- 근골격계 부상이나 참여에 영향을 미치는 상태가 없습니다.
- 서면 사전 동의를 기꺼이 제공합니다.
제외 기준 :
- 진행중인 또는 최근 (<3 개월) 근골격계 부상을 입은 플레이어.
- 만성 상태 (예 : 관절염, 심혈관 문제)가 신체 활동에 영향을 미치는 사람들.
- 그들의 성과에 영향을 미치는 의학적 상태로 고통받는 사람들.
- 현재 정기적 인 스쿼시 워밍업 외부의 특수 스트레칭 요법을 따르고있는 참가자.
- 연구 중에 근육 기능이나 인식에 영향을 줄 수있는 약물 사용.
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 지지 요법
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
|---|---|
|
실험적: 정적 스트레칭 기술
참가자는 정적 스트레칭 프로토콜을 수행합니다.
정적 스트레칭 운동을 구현 한 후 특별한 워밍업 운동 (실행 및 건너 뛰기)은 없었습니다.
일반적인 워밍업 후 참가자는 허리 스트레치, 쿼드 스트레치, 햄 스트레치, 송아지 스트레치 및 상지 스트레치 (팔뚝, 삼두근, 가슴을 가로 지르는 팔, 팔을 당기고 머리 기울기, 측면을 포함한 무작위 정적 스트레치 순서를 사용합니다. 스트레치, 뒤쪽 팔 스트레칭, pect.
스트레칭과 수건 스트레치).
모든 스트레칭은 일주일에 5 일 동안 20 분 동안 30 초의 3 세트로 수행되었으며 가벼운 불편한 시점에서 개최되었습니다.
독서는 각각 1, 3 주 및 6 주 후에 수행됩니다.
|
참가자는 각 그룹의 샘플 크기가 52 명인 두 그룹으로 나뉩니다. 그룹 1 : 참가자는 정적 스트레칭 프로토콜을 수행합니다. 정적 스트레칭 운동을 구현 한 후 특별한 워밍업 운동 (실행 및 건너 뛰기)은 없었습니다. 일반적인 워밍업 후 참가자는 허리 스트레치, 쿼드 스트레치, 햄 스트레치, 송아지 스트레치 및 상지 스트레치 (팔뚝, 삼두근, 가슴을 가로 지르는 팔, 팔을 당기고 머리 기울기, 측면을 포함한 무작위 정적 스트레치 순서를 사용합니다. 스트레치, 뒤쪽 팔 스트레칭, pect. 스트레칭과 수건 스트레치). 모든 스트레칭은 일주일에 5 일 동안 20 분 동안 30 초의 3 세트로 수행되었으며 가벼운 불편한 시점에서 개최되었습니다. 독서는 각각 1, 3 주 및 6 주 후에 수행됩니다. 그룹 2 : 참가자는 동적 스트레칭 프로토콜을 수행합니다. 역동적 인 스트레칭 운동을 구현 한 후 특별한 워밍업 운동 (실행 및 건너 뛰기)은 없었습니다. 참가자 |
|
활성 비교기: 동적 스트레칭 기술
참가자는 각 그룹의 샘플 크기가 52 명인 두 그룹으로 나뉩니다. 참가자는 동적 스트레칭 프로토콜을 수행합니다. 역동적 인 스트레칭 운동을 구현 한 후 특별한 워밍업 운동 (실행 및 건너 뛰기)은 없었습니다. 참가자는 점프 잭, 폐, 트렁크 원, 팔 스윙 및 엉덩이 차기를 포함하여 무작위로 된 정적 스트레칭 순서에 참여합니다. 모든 스트레칭은 일주일에 5 일 동안 20 분 동안 30 초의 30 초 세트로 수행되었으며 가벼운 불편한 시점에서 개최되었습니다. 독서는 각각 1, 3 주 및 6 주 후에 수행됩니다. |
그룹 2 : 참가자는 동적 스트레칭 프로토콜을 수행합니다.
역동적 인 스트레칭 운동을 구현 한 후 특별한 워밍업 운동 (실행 및 건너 뛰기)은 없었습니다.
참가자는 점프 잭, 폐, 트렁크 원, 팔 스윙 및 엉덩이 차기를 포함하여 무작위로 된 정적 스트레칭 순서에 참여합니다.
모든 스트레칭은 일주일에 5 일 동안 20 분 동안 30 초의 30 초 세트로 수행되었으며 가벼운 불편한 시점에서 개최되었습니다.
독서는 각각 1, 3 주 및 6 주 후에 수행됩니다.
|
연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
|
정적 스트레칭 프로토콜
기간: 연구가 시작된 후 약 6 주
|
두 그룹이 형성됩니다.
한 그룹은 정적 스트레칭 그룹, 즉 워밍업, 프로토콜 및 냉각 운동을 포함하는 정적 스트레칭 프로토콜을 수행하도록 요청 받게되며 20 분이 걸립니다.
|
연구가 시작된 후 약 6 주
|
2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
|
동적 스트레칭 프로토콜
기간: 연구가 시작된 후 약 6 주
|
두 그룹이 형성됩니다.
그룹 B에서 참가자는 워밍업, 프로토콜 및 냉각 운동을 포함하는 동적 스트레칭 프로토콜을 수행하도록 요청받습니다.
이 프로토콜은 20 분이 걸립니다.
|
연구가 시작된 후 약 6 주
|
공동 작업자 및 조사자
수사관
- 수석 연구원: Riafat Mehmood, PhD*, Riphah International University
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
추가 관련 MeSH 약관
기타 연구 ID 번호
- REC014554 / Tooba
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
이 정보는 변경 없이 clinicaltrials.gov 웹사이트에서 직접 가져온 것입니다. 귀하의 연구 세부 정보를 변경, 제거 또는 업데이트하도록 요청하는 경우 register@clinicaltrials.gov. 문의하십시오. 변경 사항이 clinicaltrials.gov에 구현되는 즉시 저희 웹사이트에도 자동으로 업데이트됩니다. .