Porównawczy wpływ różnych protokołów rozciągania na poprawę wydajności w sportach rakietowych.
Przegląd badań
Status
Warunki
Interwencja / Leczenie
Szczegółowy opis
Typ studiów
Zapisy (Rzeczywisty)
Faza
- Nie dotyczy
Kontakty i lokalizacje
Lokalizacje studiów
-
-
Punjab Province
-
Islamabad, Punjab Province, Pakistan, 44000
- Pakistan sports board
-
-
Kryteria uczestnictwa
Kryteria kwalifikacji
Wiek uprawniający do nauki
- Dorosły
Akceptuje zdrowych ochotników
Opis
Kryteria włączenia:
- Mężczyźni.
- Wiek 20–40 lat.
- Aktywni gracze amatorowi z co najmniej 1 rokiem regularnego doświadczenia.
- Wolne od jakichkolwiek urazów mięśniowo -szkieletowych lub warunków wpływających na uczestnictwo.
- Chęć dostarczania pisemnej świadomej zgody.
Kryteria wykluczenia:
- Gracze z trwającymi lub niedawnymi (<3 miesiącami) urazami mięśniowo -szkieletowymi.
- Osoby z przewlekłymi stanami (np. Zapalenie stawów, problemy sercowo -naczyniowe) wpływające na aktywność fizyczną.
- Osoby cierpiące na wszelkie choroby, które wpływają na ich wyniki.
- Uczestnicy, którzy obecnie stosują wyspecjalizowany schemat rozciągania poza zwykłymi rozgrzewkami squasha.
- Zastosowanie leków, które mogą wpływać na funkcję mięśni lub percepcję podczas badania.
Plan studiów
Jak projektuje się badanie?
Szczegóły projektu
- Główny cel: Leczenie podtrzymujące
- Przydział: Randomizowane
- Model interwencyjny: Przydział równoległy
- Maskowanie: Pojedynczy
Broń i interwencje
Grupa uczestników / Arm |
Interwencja / Leczenie |
|---|---|
|
Eksperymentalny: Statyczna technika rozciągania
Uczestnicy będą wykonywać statyczne protokoły rozciągania.
Po wdrożeniu statycznych ćwiczeń rozciągania nie było specjalnych ćwiczeń rozgrzewki (biegania i pomijania).
Po ogólnej rozgrzewce uczestnicy angażowaliby się w sekwencję randomizowanych statycznych odcinków, w tym odcinek dolnej części pleców, rozciąganie quadów, rozciąganie szynek, odcinki cielęcia i kończyny górne (biceps, triceps, ramię w klatce piersiowej, wyciąg rozciągnij, odcinek ramion do tyłu, Pect.
rozciągnąć i rozciągnąć ręcznik).
Wszystkie odcinki wykonano jako 3 zestawy 30 sekund przez 20 minut przez 5 dni w tygodniu i utrzymywane w punkcie łagodnego dyskomfortu.
Odczyty zostaną wykonane odpowiednio po 1., 3. i 6. tydzień
|
Uczestnicy zostaną podzieleni na dwie grupy o wielkości próby 52 uczestników w każdej grupie. Grupa 1: Uczestnicy będą wykonywać statyczne protokoły rozciągania. Po wdrożeniu statycznych ćwiczeń rozciągania nie było specjalnych ćwiczeń rozgrzewki (biegania i pomijania). Po ogólnej rozgrzewce uczestnicy angażowaliby się w sekwencję randomizowanych statycznych odcinków, w tym odcinek dolnej części pleców, rozciąganie quadów, rozciąganie szynek, odcinki cielęcia i kończyny górne (biceps, triceps, ramię w klatce piersiowej, wyciąg rozciągnij, odcinek ramion do tyłu, Pect. rozciągnąć i rozciągnąć ręcznik). Wszystkie odcinki wykonano jako 3 zestawy 30 sekund przez 20 minut przez 5 dni w tygodniu i utrzymywane w punkcie łagodnego dyskomfortu. Odczyty zostaną wykonane odpowiednio po 1., 3. i 6. tydzień. Grupa 2: Uczestnicy przeprowadzą dynamiczne protokoły rozciągania. Po wdrożeniu dynamicznych ćwiczeń rozciągania nie było specjalnych ćwiczeń rozgrzewkowych (bieganie i pomijanie). Uczestnicy WOU |
|
Aktywny komparator: Dynamiczna technika rozciągania
Uczestnicy zostaną podzieleni na dwie grupy o wielkości próby 52 uczestników w każdej grupie. Uczestnicy przeprowadzą dynamiczne protokoły rozciągania. Po wdrożeniu dynamicznych ćwiczeń rozciągania nie było specjalnych ćwiczeń rozgrzewkowych (bieganie i pomijanie). Uczestnicy angażowaliby się w sekwencję randomizowanych statycznych odcinków, w tym skoków, rzutu, koła bagażnika, huśtawki i kopnięcia w tyłek. Wszystkie odcinki wykonano jako 3 zestawy 30 sekund przez 20 minut przez 5 dni w tygodniu i utrzymywane w punkcie łagodnego dyskomfortu. Odczyty zostaną wykonane odpowiednio po 1., 3. i 6. tydzień |
Grupa 2: Uczestnicy przeprowadzą dynamiczne protokoły rozciągania.
Po wdrożeniu dynamicznych ćwiczeń rozciągania nie było specjalnych ćwiczeń rozgrzewkowych (bieganie i pomijanie).
Uczestnicy angażowaliby się w sekwencję randomizowanych statycznych odcinków, w tym skoków, rzutu, koła bagażnika, huśtawki i kopnięcia w tyłek.
Wszystkie odcinki wykonano jako 3 zestawy 30 sekund przez 20 minut przez 5 dni w tygodniu i utrzymywane w punkcie łagodnego dyskomfortu.
Odczyty zostaną wykonane odpowiednio po 1., 3. i 6. tydzień.
|
Co mierzy badanie?
Podstawowe miary wyniku
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Statyczny protokół rozciągania
Ramy czasowe: 6 tygodni w przybliżeniu po rozpoczęciu badania
|
Zostaną utworzone dwie grupy.
Jedna grupa będzie statyczną grupą rozciągającą, tj. Grupy A, która zostanie poproszona o wykonanie statycznego protokołu rozciągania, który będzie obejmował rozgrzewkę, protokół, a następnie ćwiczenia ochłodzone i zajmie to 20 minut.
|
6 tygodni w przybliżeniu po rozpoczęciu badania
|
Miary wyników drugorzędnych
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Dynamiczny protokół rozciągania
Ramy czasowe: 6 tygodni w przybliżeniu po rozpoczęciu badania
|
Zostaną utworzone dwie grupy.
W grupie B uczestnicy zostaną poproszeni o wykonanie dynamicznego protokołu rozciągania, który będzie obejmował rozgrzewkę, protokół, a następnie ćwiczenia chłodzące.
Ten protokół zajmie 20 minut.
|
6 tygodni w przybliżeniu po rozpoczęciu badania
|
Współpracownicy i badacze
Sponsor
Śledczy
- Główny śledczy: Riafat Mehmood, PhD*, Riphah International University
Daty zapisu na studia
Główne daty studiów
Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)
Zakończenie podstawowe (Rzeczywisty)
Ukończenie studiów (Rzeczywisty)
Daty rejestracji na studia
Pierwszy przesłany
Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości
Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)
Aktualizacje rekordów badań
Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)
Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości
Ostatnia weryfikacja
Więcej informacji
Terminy związane z tym badaniem
Słowa kluczowe
Dodatkowe istotne warunki MeSH
- Rany i urazy
- Urazy sportowe
- Aktywność motoryczna
- Ruch
- Physiologiczne zjawiska mięśniowo -szkieletowe
- Zjawiska fizjologiczne mięśniowo -szkieletowe i nerwowe
- Lecznictwo
- Fizjoterapia
- Opieka nad pacjentem
- Terapia ćwiczeń
- Rehabilitacja
- Opieka postpenitencjarna
- Ciągłość opieki nad pacjentem
- Ćwiczenia
- Ćwiczenia rozciągania mięśni
Inne numery identyfikacyjne badania
- REC014554 / Tooba
Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)
Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?
Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze
Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA
Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA
Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .