スマートウォッチからの健康関連の体力レベル

彼は、身体活動の習慣とフィットネスの特性に基づいて、4つの異なるグループに分類された健康な成人個人で構成されています。 これらのグループには次のものが含まれます。

エアロビクリーで訓練された個人

参加者は、少なくとも2年間、有酸素運動トレーニング（ランニング、サイクリング、水泳など）に積極的に従事していました。

他のグループと比較して、心血管のフィットネスと持久力レベルが高い可能性があります。

筋力トレーニングを受けた個人

参加者は、定期的なウェイトトレーニングまたはレジスタンスエクササイズに積極的に従事しています。

より高いレベルの筋力と肥大を示すと予想されます。 非訓練の個人

定期的な有酸素または体重トレーニングの演習に従事していない参加者。

典型的な座りがちな、または最小限のアクティブなライフスタイルを持つベースラインまたはコントロールグループを表します。

非常に柔軟な個人

参加者は、トレーニングステータスに関係なく、柔軟性評価で高いスコアを達成することで特定しました。

MOTのジョイント範囲が大きいと予想されます

包含基準：

グループ1（エアロビクリーで訓練された）

• 20〜60歳
• 過去2年間にわたって積極的にトレーニングまたは競争しています
• 3日以上の激しい活動は、最低1500人のMet Min/Weekまたは7日間のウォーキング、中程度、または激しい激しい活動の組み合わせを蓄積し、最低3000人のMet Min/Weekを達成します

グループ2（強度訓練）

• 20〜60歳
• 過去2年間にわたって積極的にトレーニングまたは競争しています
• 10のうち約5の強度で3日以上の筋肉強化運動

グループ3（積極的にトレーニングしていません）

• 20〜60歳
• 過去2年間にわたって積極的にトレーニングまたは競争しています
• 10のうち約5の強度で3日以上の筋肉強化運動

グループ5（柔軟性が高い）

• 20〜60歳
• シットアンドリーチのパフォーマンスは、アメリカンスポーツ医学部のシットアンドリーチ評価基準に基づいて「非常に良い」または優れたものに分類されます（運動テストと処方第9版のACSMのガイドラインの表4.16）。

除外基準：

除外基準は、すべてのグループで同じです。

• 心血管疾患の病歴（心臓、末梢血管、または脳血管疾患）
• 安定したまたは不安定な狭心症の歴史
• 症状または血行動態の結果を引き起こす心臓の不整脈の歴史
• 肥大性心筋症の歴史
• 心臓弁疾患の病歴（例：大動脈狭窄症）
• 肺疾患の既往（慢性閉塞性肺疾患、喘息、間質性肺疾患、または嚢胞性線維症）
• 肺塞栓の歴史
• 疑わしいまたは既知の動脈瘤の歴史
• 代謝疾患の既往（糖尿病（I型またはII）、甲状腺障害、腎または肝臓病
• 腎疾患の歴史
• 運動によって悪化する神経運動、筋骨格、またはリウマチ性障害の既往
• 発熱と体の痛みを伴う現在の急性全身感染。
• 胸部、首、顎、腕、または心筋虚血が原因である可能性のあるその他の領域の痛みや不快感（適切な循環の欠如）
• 休息時の息切れ、毎日の活動中、または軽度の努力をしている
• めまいや失神（失神）
• 矯正術（直立していないときの不快感を呼吸）または発作性夜間呼吸困難（夜間の呼吸の中断）
• 足首浮腫（腫れ）
• 動pit（心臓の異常な急速な鼓動）または頻脈（急速な心拍）
• 断続的なclaudy（筋肉への血液供給が不十分なため、歩行中に足の痛みと脱力感、特に子牛の衰弱）
• 既知の心雑音（構造的または機能的な異常を示す非定型ハートサウンド）
• 異常または原因不明の疲労
• 安静時の重度の動脈高血圧（つまり、200 mm Hgを超える収縮期血圧および/または拡張期血圧> 110 mm Hg）。