Связанный с здоровьем уровень физической подготовки от умных часов

Популяция в нем состоит из здоровых взрослых людей, классифицированных на четырех различных группах, основанных на их привычках физической активности и характеристик фитнеса. Эти группы включают:

Аэробно обученные люди

Участники активно занимались аэробными тренировочными тренировками (например, бег, езда на велосипеде, плавание) не менее двух лет.

Вероятно, будут более высокие сердечно -сосудистые уровни и выносливость по сравнению с другими группами.

Обученные силовыми людьми

Участники активно участвовали в регулярных тренировках или упражнениях с сопротивлением.

Ожидается, что будет более высокий уровень мышечной силы и гипертрофии. Не тренирующие люди

Участники, которые не занимаются регулярными упражнениями по аэробике или силовым тренировкам.

Представляют базовую или контрольную группу с типичным сидячим или минимально активным образом жизни.

Очень гибкие люди

Участники определили, достигнув высоких баллов по оценке гибкости, независимо от их статуса обучения.

Ожидается, что будет больший диапазон MOT

Критерии включения:

Группа 1 (аэробно обучен)

• 20-60 лет
• активно обучение или соревнование за последние 2 года
• 3 или более дней энергичной активности, накапливаемой приблизительно 1500 человек, мин/неделя или 7 дней любой комбинации ходьбы, умеренной или энергичной интенсивной деятельности, достигая как минимум 3000 Met Min/Week

Группа 2 (подготовка к силе)

• 20-60 лет
• активно обучение или соревнование за последние 2 года
• 3 или более дней упражнений по укреплению мышц при интенсивности приблизительно 5 из 10

Группа 3 (не активно обучение)

• 20-60 лет
• активно обучение или соревнование за последние 2 года
• 3 или более дней упражнений по укреплению мышц при интенсивности приблизительно 5 из 10

Группа 5 (высокая гибкость)

• 20-60 лет
• Выступление сидячих и результатов классифицируется как «очень хорошие» или превосходные, основываясь на критериях оценки сидячих и рецептов Американского колледжа спортивной медицины (Таблица 4.16 Руководящих принципов ACSM по тестированию физических упражнений и 9-е издание).

Критерии исключения:

Критерии исключения одинаковы для всех групп.

• История сердечно -сосудистых заболеваний (сердечные, периферические сосудистые или цереброваскулярные заболевания)
• История стабильной или нестабильной стенокардии
• История сердечной дисритмии, вызывающая симптомы или гемодинамические последствия
• История гипертрофической кардиомиопатии
• История сердечных заболеваний клапанов (например, стеноз аорты)
• История заболевания легких (хроническая обструктивная болезнь легких, астма, интерстициальное заболевание легких или муковисцидоз)
• История легочной эмболии
• История подозреваемой или известной аневризмы
• История метаболических заболеваний (сахарный диабет (тип I или II), расстройства щитовидной железы, заболевание почек или печени
• История почечных заболеваний
• История нейромоторных, опорно -двигательных или ревматоидных расстройств, которые усугубляются упражнениями
• Современная острая системная инфекция, сопровождаемая температурой и болями в организме.
• Боль или дискомфорт в груди, шее, челюсти, руках или других областях, которые могут быть связаны с ишемией миокарда (отсутствие адекватной циркуляции)
• Одышка в покое, во время повседневной деятельности или с легкой нагрузкой
• Головокружение или обморок (обморок)
• Ортопноя (Дыхающая дискомфорт, когда не в вертикальном положении) или пароксизмальная ночная одышка (прерванная дыхание ночью)
• Отек голеностопного сустава (отек)
• Блестящее (аномальное быстрое избиение сердца) или тахикардия (быстрое сердцебиение)
• Прерывистое хромождение (сужая боль и слабость в ногах, особенно телят, во время ходьбы из -за неадекватного кровоснабжения мышц)
• Известный шум сердца (атипичный сердечный звук, указывающий на структурную или функциональную аномалия)
• Необычная или необъяснимая усталость
• Тяжелая артериальная гипертензия (то есть систолическое артериальное давление> 200 мм рт. Ст. И/или диастолическое артериальное давление> 110 мм рт. Ст.