慢性的なスマートフォンとラップトップユーザーの前方姿勢のための姿勢補正演習 (Comparative)
2025年9月1日 更新者：Riphah International University
慢性的なスマートフォンとラップトップユーザーの前方姿勢の姿勢補正演習の有効性に関する比較研究。
この研究の目的は、さまざまな姿勢補正演習を比較して、スマートフォンやラップトップを頻繁に使用する人々の前方姿勢（FHP）を改善するのに最も効果的なものを確認することです。
FHPは、頭が前方に傾いているときに発生し、首と肩に余分な負担をかけ、不快感と痛みにつながります。
デジタルデバイスの使用が増えているため、多くの個人は、長期的な影響を実現せずに姿勢関連の問題を経験しています。
この研究では、頭の実現と不快感を和らげる際に、あごのタックや首の等尺性ホールドなどの特定のエクササイズの影響を評価します。
この調査には、18〜40歳の56人の参加者が、デバイスを毎日少なくとも2〜3時間使用します。
参加者は4週間にわたってターゲットを絞ったエクササイズを実行し、姿勢と痛みのレベルの改善は標準化されたスケールを使用して測定されます。
この研究の目的は、構造化された姿勢補正運動がFHPを緩和し、頻繁なデジタルデバイスユーザーの全体的な幸福を改善できるかどうかを判断することを目的としています。
調査の概要
詳細な説明
この研究では、スマートフォンやラップトップを頻繁に使用する人々に見られる一般的な問題である、前方の頭の姿勢（FHP）の理解と改善に焦点を当てています。
FHPは、頭が自然なアライメントを超えて前方に移動し、首、肩、背中の上部に過度の負担を引き起こすと発生します。
それは痛み、硬直、頭痛、長期的な姿勢の問題につながる可能性があります。
デジタルデバイスの使用が増えているため、より多くの人 - 特に若い成人は、健康に影響を与えることなくFHPを経験しています。
この研究の目的は、さまざまな姿勢補正演習を比較して、FHPと関連する不快感を減らすのに最も効果的なものを決定することです。
多くの場合、姿勢に注意を払うことなく、スマートフォンやラップトップを長時間使用します。
調査によると、デバイスの長期使用は姿勢の習慣が悪くなり、時間の経過とともに筋骨格の問題につながる可能性があることが示されています。
治療せずに放置すると、FHPは慢性首の痛み、機動性の低下、さらには長期的な脊椎の問題に寄与する可能性があります。
この研究は、姿勢を改善し、不快感を軽減できる単純な運動ベースのソリューションを特定するのに役立つため重要です。
調査結果は、意識を促進し、健康的な姿勢習慣を促進することにより、スマートフォンとラップトップのユーザーに利益をもたらすことができます。
研究の種類
介入
入学 (推定)
56
段階
- 適用できない
連絡先と場所
このセクションには、調査を実施する担当者の連絡先の詳細と、この調査が実施されている場所に関する情報が記載されています。
研究連絡先
- 名前：Dr.Nadeem Ahmad, MS
- 電話番号：03451915105
- メール：n.ahmad@riphah.edu.pk
研究場所
-
-
Kpk
-
Malakand、Kpk、パキスタン、23060
- 募集
- Riphah International University Malakand Campus
-
コンタクト：
- Dr.Nadeem Ahmad
- 電話番号：03451915105
- メール：n.ahmad@riphah.edu.pk
-
コンタクト：
- Dr.Nadeem Ahmad
- 電話番号：03028367237
- メール：n.ahmad@riphah.edu.pk
-
-
参加基準
研究者は、適格基準と呼ばれる特定の説明に適合する人を探します。これらの基準のいくつかの例は、人の一般的な健康状態または以前の治療です。
適格基準
就学可能な年齢
- 大人
健康ボランティアの受け入れ
はい
説明
包含基準：
- このカテゴリに陥っている参加者は、研究に採用されます。
- 人口統計基準;男性と女性の両方の18〜40歳。
- スマートフォンの使用は、過去1年から毎日最低2〜3時間の使用
- 参加する意欲。
- 前姿勢のための以前の治療はありません。
除外基準：
- このカテゴリに該当する参加者は、研究から除外されます。
- 脊髄変形
- 脊髄損傷
- 既存の神経条件
- 姿勢の変化の可能性による妊娠。
研究計画
このセクションでは、研究がどのように設計され、研究が何を測定しているかなど、研究計画の詳細を提供します。
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：ヘルスサービス研究
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：単一グループの割り当て
- マスキング：独身
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
|---|---|
|
実験的：グループa
姿勢補正演習 以下のエクササイズとともに、ホットパック＆テンなどのモダリティの使用：
|
この介入は、頸部アライメントの強化、筋肉のひずみの減少、適切な姿勢習慣の強化を目的とした一連の矯正運動を通じて、前方頭部姿勢（FHP）の改善に焦点を当てています。
エクササイズには、あごのタック、抵抗バンドを備えた子宮頸部収縮、肩甲骨の絞り、壁の姿勢の整列が含まれます。
参加者は、頸部筋肉弛緩のためにホットパック療法（15〜20分）を受け取り、運動前後の痛みを和らげるために10分（10分）を受け取ります。
これらのエクササイズは、深い頸部屈筋と姿勢安定剤を標的とし、首と背中の筋肉の再訓練を支援し、長期の姿勢補正を促進します。
介入は、毎日の活動中に正しい姿勢の整合性を維持することに焦点を当てて、監督下で6週間、週に3回行われます。
他の名前：
この介入の目的は、タイトな筋肉（上部骨の骨折、辞書肩甲骨）の伸びと弱い姿勢筋肉（深い首屈筋、肩甲骨安定剤）の強化を組み込むことにより、前方姿勢（FHP）に関連する筋肉の不均衡に対処することを目的としています。
エクササイズには、上部亜脱型ストレッチ、辞書肩甲骨伸び、深い首屈筋強化、抵抗バンドによる肩甲骨収縮が含まれます。
参加者は、頸部筋肉弛緩のためにホットパック療法（15〜20分）を受け、運動前後の痛みを和らげるために10分（10分）を受けます。
ストレッチエクササイズは、過活動筋肉の緊張を解放するのに役立ちますが、エクササイズの強化は筋肉のバランスを回復し、姿勢を改善し、首の不快感を減らします。
介入は、適切なテクニックと柔軟性と強度の進歩的な改善を確保するために、監視されたセッションで週に3回6週間行われます。
他の名前：
|
|
実験的：グループb
エクササイズの強化 以下のエクササイズとともに、ホットパック＆テンなどのモダリティの使用： 上部亜脱膜ストレッチ（外側首のストレッチからタイトネスを放出）辞書肩甲骨肩甲骨筋肩甲骨の筋肉の下向きに傾斜している間、頭角を下に傾けます）深い首屈筋強化（仰向け、吸収の維持中に頭を少し持ち上げます） |
この介入は、頸部アライメントの強化、筋肉のひずみの減少、適切な姿勢習慣の強化を目的とした一連の矯正運動を通じて、前方頭部姿勢（FHP）の改善に焦点を当てています。
エクササイズには、あごのタック、抵抗バンドを備えた子宮頸部収縮、肩甲骨の絞り、壁の姿勢の整列が含まれます。
参加者は、頸部筋肉弛緩のためにホットパック療法（15〜20分）を受け取り、運動前後の痛みを和らげるために10分（10分）を受け取ります。
これらのエクササイズは、深い頸部屈筋と姿勢安定剤を標的とし、首と背中の筋肉の再訓練を支援し、長期の姿勢補正を促進します。
介入は、毎日の活動中に正しい姿勢の整合性を維持することに焦点を当てて、監督下で6週間、週に3回行われます。
他の名前：
この介入の目的は、タイトな筋肉（上部骨の骨折、辞書肩甲骨）の伸びと弱い姿勢筋肉（深い首屈筋、肩甲骨安定剤）の強化を組み込むことにより、前方姿勢（FHP）に関連する筋肉の不均衡に対処することを目的としています。
エクササイズには、上部亜脱型ストレッチ、辞書肩甲骨伸び、深い首屈筋強化、抵抗バンドによる肩甲骨収縮が含まれます。
参加者は、頸部筋肉弛緩のためにホットパック療法（15〜20分）を受け、運動前後の痛みを和らげるために10分（10分）を受けます。
ストレッチエクササイズは、過活動筋肉の緊張を解放するのに役立ちますが、エクササイズの強化は筋肉のバランスを回復し、姿勢を改善し、首の不快感を減らします。
介入は、適切なテクニックと柔軟性と強度の進歩的な改善を確保するために、監視されたセッションで週に3回6週間行われます。
他の名前：
|
この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
|---|---|---|
|
頸部可動域の改善（ROM）
時間枠：6ヶ月
|
子宮頸部姿勢の改善： 順方向姿勢補正を評価するために、デジタル写真測量を介して頭蓋脊椎角（CVA）を使用して測定されます。 CVAの増加は、頭と首のアライメントの改善を示します。 |
6ヶ月
|
二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
|---|---|---|
|
首の痛みの強さ
時間枠：6ヶ月
|
介入前後の痛みの強さについて視覚アナログスケール（VAS）を使用して評価されます。 VASスコアの減少は、不快感と筋肉の緊張の減少を意味します。 |
6ヶ月
|
その他の成果指標
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
|---|---|---|
|
筋肉の活性化と持久力
時間枠：6ヶ月
|
深部頸部屈筋耐久試験（DNFET）を使用して評価して、深い頸部屈筋の強度と持久力を測定します。 保持時間の増加は、筋肉の活性化の強化を反映しています。 |
6ヶ月
|
協力者と研究者
ここでは、この調査に関係する人々や組織を見つけることができます。
捜査官
- 主任研究者：Dr.Nadeem Ahmad, MS、Riphah International University
研究記録日
これらの日付は、ClinicalTrials.gov への研究記録と要約結果の提出の進捗状況を追跡します。研究記録と報告された結果は、国立医学図書館 (NLM) によって審査され、公開 Web サイトに掲載される前に、特定の品質管理基準を満たしていることが確認されます。
主要日程の研究
研究開始 (実際)
2025年2月17日
一次修了 (推定)
2026年7月17日
研究の完了 (推定)
2026年7月17日
試験登録日
最初に提出
2025年3月4日
QC基準を満たした最初の提出物
2025年3月4日
最初の投稿 (実際)
2025年3月7日
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (推定)
2025年9月3日
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
2025年9月1日
最終確認日
2025年9月1日
詳しくは
本研究に関する用語
キーワード
追加の関連 MeSH 用語
その他の研究ID番号
- REC/01008-Hafsa Rahim
- REG# S23C15G30005 (レジストリ識別子：university Registry id)
個々の参加者データ (IPD) の計画
個々の参加者データ (IPD) を共有する予定はありますか?
いいえ
医薬品およびデバイス情報、研究文書
米国FDA規制医薬品の研究
いいえ
米国FDA規制機器製品の研究
いいえ
この情報は、Web サイト clinicaltrials.gov から変更なしで直接取得したものです。研究の詳細を変更、削除、または更新するリクエストがある場合は、register@clinicaltrials.gov。 までご連絡ください。 clinicaltrials.gov に変更が加えられるとすぐに、ウェブサイトでも自動的に更新されます。