Kroonisen älypuhelimen ja kannettavan tietokoneen käyttäjien asennonkorjausharjoitukset eteenpäin suuntautuvalle asennolle (Comparative)
maanantai 1. syyskuuta 2025 päivittänyt: Riphah International University
Vertaileva tutkimus kroonisten älypuhelimien ja kannettavien tietokoneiden käyttäjien eteenpäin suuntautuvien asentojen asennonkorjausharjoittelujen tehokkuudesta.
Tämän tutkimuksen tarkoituksena on verrata erilaisia asennonkorjausharjoituksia nähdäkseen, mikä on tehokkain parantamaan eteenpäin suuntautuvaa pääasento (FHP) ihmisillä, jotka käyttävät usein älypuhelimia ja kannettavia tietokoneita.
FHP esiintyy, kun pää nojaa eteenpäin, aiheuttaen ylimääräistä rasitusta kaulaan ja hartioihin, mikä johtaa epämukavuuteen ja kipuun.
Digitaalisten laitteiden kasvavan käytön myötä monet yksilöt kokevat asentoon liittyviä ongelmia ymmärtämättä niiden pitkäaikaisia vaikutuksia.
Tässä tutkimuksessa arvioidaan tiettyjen harjoitusten, kuten Chin Tucksin ja kaulan isometrisen, vaikutusta pään uudelleensuunnittelussa ja epämukavuuden lievittämisessä.
Tutkimukseen osallistuvat 56 18–40-vuotiasta osallistujaa, jotka käyttävät laitteitaan vähintään 2–3 tuntia päivässä.
Osallistujat suorittavat kohdennettuja harjoituksia neljän viikon aikana, ja asennon ja kipujen parannukset mitataan standardisoidulla asteikolla.
Tutkimuksen tavoitteena on selvittää, voivatko jäsennellyt asennon korjausharjoitukset auttaa lievittämään FHP: tä ja parantaakseen yleistä hyvinvointia usein digitaalisten laitteiden käyttäjillä.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Rekrytointi
Interventio / Hoito
Yksityiskohtainen kuvaus
Tämä tutkimus keskittyy eteenpäin suuntautuvaan pääasentoon (FHP), yleiseen ongelmaan, joka näkyy ihmisillä, jotka käyttävät usein älypuhelimia ja kannettavia tietokoneita.
FHP tapahtuu, kun pää liikkuu eteenpäin luonnollisen kohdistuksensa ulkopuolella aiheuttaen liiallista rasitusta kaulassa, hartioissa ja selkänojassa.
Se voi johtaa kipuun, jäykkyyteen, päänsärkyyn ja pitkäaikaiseen posturaaliseen ongelmaan.
Digitaalisten laitteiden kasvavan käytön myötä ihmisille-etenkin nuorille aikuisille-kokevat FHP: n ymmärtämättä sen vaikutusta heidän terveyteensä.
Tämän tutkimuksen tarkoituksena on verrata erilaisia asennonkorjausharjoituksia sen määrittämiseksi, mikä on tehokkain vähentämään FHP: tä ja siihen liittyvää epämukavuutta.
Ihmiset käyttävät usein älypuhelimia ja kannettavia tietokoneita pitkien tuntien ajan kiinnittämättä huomiota asentoonsa.
Tutkimukset osoittavat, että pitkittynyt laitteen käyttö voi aiheuttaa huonoja asentotapoja, mikä johtaa tuki- ja liikuntaelinten ongelmiin ajan myötä.
Jos FHP jätetään käsittelemättä, se voi vaikuttaa krooniseen niskakipuun, vähentyneeseen liikkuvuuteen ja jopa pitkäaikaiseen selkärangan ongelmiin.
Tämä tutkimus on tärkeä, koska se auttaa tunnistamaan yksinkertaisia liikuntapohjaisia ratkaisuja, jotka voivat parantaa asentoa ja vähentää epämukavuutta.
Tulokset voivat hyödyttää älypuhelinten ja kannettavien tietokoneiden käyttäjiä edistämällä tietoisuutta ja kannustamalla terveellisiä asentotapoja.
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Arvioitu)
56
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskeluyhteys
- Nimi: Dr.Nadeem Ahmad, MS
- Puhelinnumero: 03451915105
- Sähköposti: n.ahmad@riphah.edu.pk
Opiskelupaikat
-
-
Kpk
-
Malakand, Kpk, Pakistan, 23060
- Rekrytointi
- Riphah International University Malakand Campus
-
Ottaa yhteyttä:
- Dr.Nadeem Ahmad
- Puhelinnumero: 03451915105
- Sähköposti: n.ahmad@riphah.edu.pk
-
Ottaa yhteyttä:
- Dr.Nadeem Ahmad
- Puhelinnumero: 03028367237
- Sähköposti: n.ahmad@riphah.edu.pk
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Tähän luokkaan kuuluvat osallistujat rekrytoidaan tutkimukseen.
- Väestökriteerit; Ikä 18–40 vuotta sekä mies että nainen.
- Älypuhelinten käyttö vähintään 2-3 tuntia päivässä viime vuodesta
- Halukkuus osallistua.
- Ei aikaisempaa hoitoa eteenpäin suuntautuvalle asennolle.
Poissulkemiskriteerit:
- Osallistujat, jotka kuuluvat tähän luokkaan, jätetään tutkimuksen ulkopuolelle.
- Selkärangan epämuodostumat
- Selkärangan vammat
- Nykyiset neurologiset olosuhteet
- Raskaus mahdollisten asentomuutosten vuoksi.
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Terveyspalvelututkimus
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Yksittäinen ryhmätehtävä
- Naamiointi: Yksittäinen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Ryhmä A
Asennonkorjausharjoitukset Modaalisuuksien käyttö, kuten Hot Pack & Tens seuraavat harjoitukset:
|
Tämä interventio keskittyy eteenpäin suuntautuvan pään asennon (FHP) parantamiseen korjaavien harjoitusten avulla, joiden tarkoituksena on parantaa kohdunkaulan kohdistusta, vähentää lihasjännitystä ja vahvistaa asianmukaisia asentotapoja.
Harjoitteluun kuuluvat leuka -tukia, kohdunkaulan vetäytyminen vastusnauhoilla, lapaluon puristuksella ja seinäasennon kohdistuksella.
Osallistujat saavat kuumapakkaushoitoa (15-20 minuuttia) kohdunkaulan lihaksen rentoutumiseen ja kymmeniin (10 minuuttia) kivunlievitykseen ennen ja jälkeen harjoituksia ja sen jälkeen.
Nämä harjoitukset kohdistuvat syviin kohdunkaulan joustajiin ja posturaalisiin stabilointeihin auttamaan kaulan ja yläreunan lihaksia uudelleen, edistäen pitkäaikaista posturaalikorjausta.
Interventio suoritetaan 3 kertaa viikossa 6 viikon ajan valvonnassa keskittyen oikean posturaalisen linjan ylläpitämiseen päivittäisen toiminnan aikana.
Muut nimet:
Tämän intervention tavoitteena on puuttua eteenpäin suuntautuvaan pään asentoon liittyvään lihaksen epätasapainoon sisällyttämällä tiukkojen lihaksen (ylempi trapezius, levator -skapulae) venytys ja heikkojen posturaalisten lihaksen (syvän kaulan taipumukset, skaaliset stabilointit).
Harjoituksiin kuuluvat ylempi trapezius -venytys, levator -skapulae venytys, syvän kaulan taivutusvahvistuksen ja skapulaarisen vetäytymisen vastusnauhoilla.
Osallistujille tehdään kuumapakkaushoito (15-20 minuuttia) kohdunkaulan lihasten rentoutumiseen ja kymmeniin (10 minuuttia) kivunlievitykseen ennen ja jälkeen harjoituksia ja sen jälkeen.
Venytysharjoitukset auttavat vapauttamaan jännitystä yliaktiivisissa lihaksissa, kun taas vahvistusharjoitukset palauttavat lihasten tasapainon, parantavat asentoa ja vähentävät kaulan epämukavuutta.
Interventio suoritetaan 3 kertaa viikossa 6 viikon ajan valvottujen istuntojen kanssa asianmukaisen tekniikan ja joustavuuden ja voiman edistyneen parantamisen varmistamiseksi.
Muut nimet:
|
|
Kokeellinen: Ryhmä B
Vahvistamis- ja venytysharjoitukset Modaalisuuksien käyttö, kuten Hot Pack & Tens seuraavat harjoitukset: Ylempi trapezius venytys (sivuttainen kaula venyttävä kireyteen) levatorin scapulae venytys (kallistuspää vinoisesti alaspäin levitettäessä kevyesti painetta) syvän kaulan taivutusvahvistuksen (makuulla, nostopää hiukan pitäen vetäytymistä) Scapar |
Tämä interventio keskittyy eteenpäin suuntautuvan pään asennon (FHP) parantamiseen korjaavien harjoitusten avulla, joiden tarkoituksena on parantaa kohdunkaulan kohdistusta, vähentää lihasjännitystä ja vahvistaa asianmukaisia asentotapoja.
Harjoitteluun kuuluvat leuka -tukia, kohdunkaulan vetäytyminen vastusnauhoilla, lapaluon puristuksella ja seinäasennon kohdistuksella.
Osallistujat saavat kuumapakkaushoitoa (15-20 minuuttia) kohdunkaulan lihaksen rentoutumiseen ja kymmeniin (10 minuuttia) kivunlievitykseen ennen ja jälkeen harjoituksia ja sen jälkeen.
Nämä harjoitukset kohdistuvat syviin kohdunkaulan joustajiin ja posturaalisiin stabilointeihin auttamaan kaulan ja yläreunan lihaksia uudelleen, edistäen pitkäaikaista posturaalikorjausta.
Interventio suoritetaan 3 kertaa viikossa 6 viikon ajan valvonnassa keskittyen oikean posturaalisen linjan ylläpitämiseen päivittäisen toiminnan aikana.
Muut nimet:
Tämän intervention tavoitteena on puuttua eteenpäin suuntautuvaan pään asentoon liittyvään lihaksen epätasapainoon sisällyttämällä tiukkojen lihaksen (ylempi trapezius, levator -skapulae) venytys ja heikkojen posturaalisten lihaksen (syvän kaulan taipumukset, skaaliset stabilointit).
Harjoituksiin kuuluvat ylempi trapezius -venytys, levator -skapulae venytys, syvän kaulan taivutusvahvistuksen ja skapulaarisen vetäytymisen vastusnauhoilla.
Osallistujille tehdään kuumapakkaushoito (15-20 minuuttia) kohdunkaulan lihasten rentoutumiseen ja kymmeniin (10 minuuttia) kivunlievitykseen ennen ja jälkeen harjoituksia ja sen jälkeen.
Venytysharjoitukset auttavat vapauttamaan jännitystä yliaktiivisissa lihaksissa, kun taas vahvistusharjoitukset palauttavat lihasten tasapainon, parantavat asentoa ja vähentävät kaulan epämukavuutta.
Interventio suoritetaan 3 kertaa viikossa 6 viikon ajan valvottujen istuntojen kanssa asianmukaisen tekniikan ja joustavuuden ja voiman edistyneen parantamisen varmistamiseksi.
Muut nimet:
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Kohdunkaulan liikealue (ROM) paraneminen
Aikaikkuna: 6 kuukautta
|
Kohdunkaulan asennon parantaminen: Mitattuna kallonvertakulmalla (CVA) digitaalisen fotogrammetrian avulla eteenpäin pääasentokorjauksen arvioimiseksi. Lisääntynyt CVA osoittaa pään ja kaulan kohdistuksen paranemisen. |
6 kuukautta
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Niskakipu voimakkuus
Aikaikkuna: 6 kuukautta
|
Arvioidaan käyttämällä visuaalista analogista asteikkoa (VAS) kivun voimakkuudesta ennen interventiota ja sen jälkeen. VAS -pistemäärän lasku tarkoittaa vähentynyttä epämukavuutta ja lihasjännitystä. |
6 kuukautta
|
Muut tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Lihasaktivointi ja kestävyys
Aikaikkuna: 6 kuukautta
|
Arvioidaan syvän kaulan taivutustestillä (DNFET) syvän kohdunkaulan taipumislihasten voiman ja kestävyyden mittaamiseksi. Lisääntynyt pitoaika sekunneissa heijastaa parantunutta lihasaktivaatiota. |
6 kuukautta
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Tutkijat
- Päätutkija: Dr.Nadeem Ahmad, MS, Riphah International University
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Maanantai 17. helmikuuta 2025
Ensisijainen valmistuminen (Arvioitu)
Perjantai 17. heinäkuuta 2026
Opintojen valmistuminen (Arvioitu)
Perjantai 17. heinäkuuta 2026
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Tiistai 4. maaliskuuta 2025
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Tiistai 4. maaliskuuta 2025
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Perjantai 7. maaliskuuta 2025
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Arvioitu)
Keskiviikko 3. syyskuuta 2025
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Maanantai 1. syyskuuta 2025
Viimeksi vahvistettu
Maanantai 1. syyskuuta 2025
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja
Muut tutkimustunnusnumerot
- REC/01008-Hafsa Rahim
- REG# S23C15G30005 (Rekisterin tunniste: university Registry id)
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
EI
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .