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Esercizi di correzione della postura per la postura della testa in avanti negli utenti cronici di smartphone e laptop (Comparative)

1 settembre 2025 aggiornato da: Riphah International University

Studio comparativo sull'efficacia degli esercizi di correzione della postura per la postura della testa in avanti negli smartphone cronici e negli utenti del laptop.

Questo studio mira a confrontare diversi esercizi di correzione della postura per vedere che è più efficace nel migliorare la postura della testa in avanti (FHP) nelle persone che usano frequentemente smartphone e laptop. FHP si verifica quando la testa si sporge in avanti, mettendo a dura prova il collo e le spalle, portando a disagio e dolore. Con il crescente uso dei dispositivi digitali, molte persone presentano problemi relativi alla postura senza realizzare i loro effetti a lungo termine. Questo studio valuterà l'impatto di esercizi specifici, come Chin Tucks e il collo isometrico, nel riallineare la testa e alleviare il disagio. La ricerca coinvolgerà 56 partecipanti di età compresa tra 18 e 40 anni che usano i loro dispositivi per almeno 2-3 ore al giorno. I partecipanti eseguiranno esercizi mirati per quattro settimane e i miglioramenti della postura e dei livelli di dolore saranno misurati utilizzando una scala standardizzata. Lo studio mira a determinare se gli esercizi di correzione della postura strutturati possono aiutare ad alleviare FHP e migliorare il benessere generale nei frequenti utenti di dispositivi digitali.

Panoramica dello studio

Stato

Reclutamento

Condizioni

Intervento / Trattamento

Descrizione dettagliata

Questo studio si concentra sulla comprensione e il miglioramento della postura della testa in avanti (FHP), un problema comune visto nelle persone che usano frequentemente smartphone e laptop. FHP si verifica quando la testa si sposta in avanti oltre il suo naturale allineamento, causando una tensione eccessiva sul collo, sulle spalle e sulla parte superiore della schiena. Può portare a dolore, rigidità, mal di testa e problemi posturali a lungo termine. Con il crescente uso dei dispositivi digitali, più persone, in particolare i giovani adulti, sono in fase di FHP senza rendersi conto del suo impatto sulla loro salute. Questo studio mira a confrontare diversi esercizi di correzione della postura per determinare quale sia più efficace nel ridurre il disagio FHP e associato. Le persone usano spesso smartphone e laptop per lunghe ore senza prestare attenzione alla loro postura. La ricerca mostra che l'uso prolungato del dispositivo può causare cattive abitudini di postura, portando nel tempo a problemi muscoloscheletrici. Se non trattato, FHP può contribuire al dolore cronico del collo, alla ridotta mobilità e persino ai problemi spinali a lungo termine. Questo studio è importante perché aiuterà a identificare semplici soluzioni basate sull'esercizio fisico che possono migliorare la postura e ridurre il disagio. I risultati possono beneficiare degli utenti di smartphone e laptop promuovendo la consapevolezza e incoraggiando le sane abitudini di postura.

Tipo di studio

Interventistico

Iscrizione (Stimato)

56

Fase

  • Non applicabile

Contatti e Sedi

Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.

Contatto studio

Luoghi di studio

  • Pakistan
    • Kpk
      • Malakand, Kpk, Pakistan, 23060
        • Reclutamento
        • Riphah international University Malakand Campus
        • Contatto:
        • Contatto:

Criteri di partecipazione

I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.

Criteri di ammissibilità

Età idonea allo studio

  • Adulto

Accetta volontari sani

Sì

Descrizione

Criteri di inclusione:

  • I partecipanti che cadono in questa categoria verrebbero reclutati nello studio.
  • Criteri demografici; Età dai 18-40 anni sia maschi che femmina.
  • Utilizzo dello smartphone per almeno 2-3 ore al giorno dall'ultimo anno
  • Volontà di partecipare.
  • Nessun trattamento precedente per la postura della testa in avanti.

Criteri di esclusione:

  • I partecipanti che rientrano in questa categoria sarebbero esclusi dallo studio.
  • Deformità spinali
  • Lesioni spinali
  • Condizioni neurologiche esistenti
  • Gravidanza dovuta a possibili modifiche alla postura.

Piano di studio

Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.

Come è strutturato lo studio?

Dettagli di progettazione

  • Scopo principale: Ricerca sui servizi sanitari
  • Assegnazione: Randomizzato
  • Modello interventistico: Assegnazione di gruppo singolo
  • Mascheramento: Separare

Armi e interventi

Gruppo di partecipanti / Arm
Intervento / Trattamento
Sperimentale: Gruppo A.

Esercizi di correzione della postura

Utilizzo di modalità come Hot Pack & Tens insieme ai seguenti esercizi:

  1. Chinucks (seduti o in piedi, retratto del mento mantenendo gli occhi a livello)
  2. Retrazione cervicale con banda di resistenza (tirare all'indietro mentre mantieni la posizione del mento in ritirata)
  3. Scapola spallatta (seduta o in piedi, spremi le scapole insieme)
  4. Allineamento della postura del muro (in piedi contro il muro, mantenendo una colonna vertebrale neutra e ritrattando la testa)
Altro: Esercizi di correzione della postura
Questo intervento si concentra sul miglioramento della postura della testa in avanti (FHP) attraverso una serie di esercizi correttivi volti a migliorare l'allineamento cervicale, ridurre la tensione muscolare e rafforzare le corrette abitudini alla postura. Gli esercizi includono mento, retrazione cervicale con fasce di resistenza, scapola e allineamento della postura della parete. I partecipanti riceveranno la terapia con pacchetto caldo (15-20 minuti) per il rilassamento muscolare cervicale e decine (10 minuti) per alleviare il dolore prima e dopo gli esercizi. Questi esercizi prendono di mira flessori cervicali profondi e stabilizzatori posturali per aiutare a riqualificare il collo e i muscoli della schiena superiore, promuovendo la correzione posturale a lungo termine. L'intervento verrà eseguito 3 volte a settimana per 6 settimane sotto supervisione, con particolare attenzione al mantenimento del corretto allineamento posturale durante le attività quotidiane.
Altri nomi:
  • Pacchetto caldo (15-20 minuti) e decine (10 minuti) per rilassamento e sollievo dal dolore, seguito da esercizi correttivi per migliorare l'allineamento cervicale e la postura
Altro: Esercizi di rafforzamento e stretching
Questo intervento mira a affrontare gli squilibri muscolari associati alla postura della testa in avanti (FHP) incorporando lo stretching di muscoli stretti (trapezio superiore, levator scapule) e il rafforzamento di muscoli posturali deboli (flessori del collo profondo, stabilizzatori scapolari). Gli esercizi includono allungamento del trapezio superiore, allungamento delle scapole del levatore, rafforzamento del flessore del collo profondo e retrazione scapolare con bande di resistenza. I partecipanti subiranno una terapia con pacchetto caldo (15-20 minuti) per il rilassamento muscolare cervicale e decine (10 minuti) per alleviare il dolore prima e dopo gli esercizi. Gli esercizi di stretching aiuteranno a rilasciare la tensione nei muscoli iperattivi, mentre gli esercizi di rafforzamento ripristinano l'equilibrio muscolare, migliorando la postura e riducendo il disagio del collo. L'intervento sarà condotto 3 volte a settimana per 6 settimane con sessioni supervisionate per garantire una tecnica adeguata e un progressivo miglioramento della flessibilità e della forza.
Altri nomi:
  • Pacchetto caldo (15-20 minuti) e decine (10 minuti) per rilassamento e sollievo dal dolore, seguito da muscoli stretti e rafforzando i muscoli posturali deboli.
Sperimentale: Gruppo b

Esercizi di rafforzamento e stretching

Utilizzo di modalità come Hot Pack & Tens insieme ai seguenti esercizi:

Trapezio superiore trapezio (collo laterale allungarsi per rilasciare la tenuta) Scapule levatore allungata (inclinazione della testa diagonale verso il basso mentre si applica una pressione delicata) rafforzamento del flessore del collo profondo (supino, sollevamento leggermente della testa mentre si mantiene la retrazione) Retrazione scapolare con fascia di resistenza (seduti o in piedi, tirando la fascia mentre si stringe le spalle)
Altro: Esercizi di correzione della postura
Questo intervento si concentra sul miglioramento della postura della testa in avanti (FHP) attraverso una serie di esercizi correttivi volti a migliorare l'allineamento cervicale, ridurre la tensione muscolare e rafforzare le corrette abitudini alla postura. Gli esercizi includono mento, retrazione cervicale con fasce di resistenza, scapola e allineamento della postura della parete. I partecipanti riceveranno la terapia con pacchetto caldo (15-20 minuti) per il rilassamento muscolare cervicale e decine (10 minuti) per alleviare il dolore prima e dopo gli esercizi. Questi esercizi prendono di mira flessori cervicali profondi e stabilizzatori posturali per aiutare a riqualificare il collo e i muscoli della schiena superiore, promuovendo la correzione posturale a lungo termine. L'intervento verrà eseguito 3 volte a settimana per 6 settimane sotto supervisione, con particolare attenzione al mantenimento del corretto allineamento posturale durante le attività quotidiane.
Altri nomi:
  • Pacchetto caldo (15-20 minuti) e decine (10 minuti) per rilassamento e sollievo dal dolore, seguito da esercizi correttivi per migliorare l'allineamento cervicale e la postura
Altro: Esercizi di rafforzamento e stretching
Questo intervento mira a affrontare gli squilibri muscolari associati alla postura della testa in avanti (FHP) incorporando lo stretching di muscoli stretti (trapezio superiore, levator scapule) e il rafforzamento di muscoli posturali deboli (flessori del collo profondo, stabilizzatori scapolari). Gli esercizi includono allungamento del trapezio superiore, allungamento delle scapole del levatore, rafforzamento del flessore del collo profondo e retrazione scapolare con bande di resistenza. I partecipanti subiranno una terapia con pacchetto caldo (15-20 minuti) per il rilassamento muscolare cervicale e decine (10 minuti) per alleviare il dolore prima e dopo gli esercizi. Gli esercizi di stretching aiuteranno a rilasciare la tensione nei muscoli iperattivi, mentre gli esercizi di rafforzamento ripristinano l'equilibrio muscolare, migliorando la postura e riducendo il disagio del collo. L'intervento sarà condotto 3 volte a settimana per 6 settimane con sessioni supervisionate per garantire una tecnica adeguata e un progressivo miglioramento della flessibilità e della forza.
Altri nomi:
  • Pacchetto caldo (15-20 minuti) e decine (10 minuti) per rilassamento e sollievo dal dolore, seguito da muscoli stretti e rafforzando i muscoli posturali deboli.

Cosa sta misurando lo studio?

Misure di risultato primarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Miglioramento della gamma di movimento cervicale (ROM)
Lasso di tempo: 6 mesi

Miglioramento della postura cervicale:

Misurato usando l'angolo craniovertebrale (CVA) tramite fotogrammetria digitale per valutare la correzione della postura della testa in avanti.

Un aumento del CVA indica un miglioramento dell'allineamento della testa e del collo.
6 mesi

Misure di risultato secondarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Intensità del dolore al collo
Lasso di tempo: 6 mesi

Valutata usando la scala analogica visiva (VAS) per l'intensità del dolore prima e dopo l'intervento.

Una diminuzione del punteggio VAS indica un ridotto disagio e tensione muscolare.
6 mesi

Altre misure di risultato

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Attivazione e resistenza muscolare
Lasso di tempo: 6 mesi

Valutato utilizzando il test di resistenza del flessore a collo profondo (DNFET) per misurare la forza e la resistenza dei muscoli del flessore cervicale profondo.

L'aumento del tempo di mantenimento in pochi secondi riflette una maggiore attivazione muscolare.
6 mesi

Collaboratori e investigatori

Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.

Sponsor

Riphah International University

Investigatori

  • Investigatore principale: Dr.Nadeem Ahmad, MS, Riphah International University

Studiare le date dei record

Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.

Studia le date principali

Inizio studio (Effettivo)

17 febbraio 2025

Completamento primario (Stimato)

17 luglio 2026

Completamento dello studio (Stimato)

17 luglio 2026

Date di iscrizione allo studio

Primo inviato

4 marzo 2025

Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità

4 marzo 2025

Primo Inserito (Effettivo)

7 marzo 2025

Aggiornamenti dei record di studio

Ultimo aggiornamento pubblicato (Stimato)

3 settembre 2025

Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC

1 settembre 2025

Ultimo verificato

1 settembre 2025

Maggiori informazioni

Termini relativi a questo studio

Parole chiave

Termini MeSH pertinenti aggiuntivi

Altri numeri di identificazione dello studio

  • REC/01008-Hafsa Rahim
  • REG# S23C15G30005 (Identificatore di registro: university Registry id)

Piano per i dati dei singoli partecipanti (IPD)

Hai intenzione di condividere i dati dei singoli partecipanti (IPD)?

NO

Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio

Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Queste informazioni sono state recuperate direttamente dal sito web clinicaltrials.gov senza alcuna modifica. In caso di richieste di modifica, rimozione o aggiornamento dei dettagli dello studio, contattare register@clinicaltrials.gov. Non appena verrà implementata una modifica su clinicaltrials.gov, questa verrà aggiornata automaticamente anche sul nostro sito web .

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