Ejercicios de corrección de postura para la postura de cabeza delantera en usuarios crónicos de teléfonos inteligentes y portátiles (Comparative)
1 de septiembre de 2025 actualizado por: Riphah International University
Estudio comparativo sobre la efectividad de los ejercicios de corrección de postura para la postura de la cabeza delantera en teléfonos inteligentes crónicos y usuarios de computadoras portátiles.
Este estudio tiene como objetivo comparar diferentes ejercicios de corrección de postura para ver cuál es más efectivo para mejorar la postura de la cabeza hacia adelante (FHP) en personas que con frecuencia usan teléfonos inteligentes y computadoras portátiles.
FHP ocurre cuando la cabeza se inclina hacia adelante, ejerciendo tensión adicional en el cuello y los hombros, lo que provoca molestias y dolor.
Con el uso creciente de dispositivos digitales, muchas personas experimentan problemas relacionados con la postura sin darse cuenta de sus efectos a largo plazo.
Este estudio evaluará el impacto de ejercicios específicos, como las agujas de la barbilla y las bodegas isométricas del cuello, para realinearse la cabeza y aliviar la incomodidad.
La investigación involucrará a 56 participantes de entre 18 y 40 años que usan sus dispositivos durante al menos 2-3 horas al día.
Los participantes realizarán ejercicios específicos durante cuatro semanas, y las mejoras en los niveles de postura y dolor se medirán utilizando una escala estandarizada.
El estudio tiene como objetivo determinar si los ejercicios de corrección de postura estructurados pueden ayudar a aliviar FHP y mejorar el bienestar general en los usuarios frecuentes de dispositivos digitales.
Descripción general del estudio
Estado
Reclutamiento
Condiciones
Intervención / Tratamiento
Descripción detallada
Este estudio se centra en comprender y mejorar la postura de la cabeza hacia adelante (FHP), un problema común visto en personas que con frecuencia usan teléfonos inteligentes y computadoras portátiles.
FHP ocurre cuando la cabeza avanza más allá de su alineación natural, causando una tensión excesiva en el cuello, los hombros y la parte superior de la espalda.
Puede provocar dolor, rigidez, dolores de cabeza y problemas posturales a largo plazo.
Con el uso creciente de dispositivos digitales, más adultos jóvenes, especialmente jóvenes, están experimentando FHP sin darse cuenta de su impacto en su salud.
Este estudio tiene como objetivo comparar diferentes ejercicios de corrección de postura para determinar cuál es más efectivo para reducir la FHP y las molestias asociadas.
Las personas a menudo usan teléfonos inteligentes y computadoras portátiles durante largas horas sin prestar atención a su postura.
La investigación muestra que el uso prolongado del dispositivo puede causar malos hábitos de postura, lo que lleva a problemas musculoesqueléticos con el tiempo.
Si no se trata, FHP puede contribuir al dolor crónico del cuello, la movilidad reducida e incluso los problemas espinales a largo plazo.
Este estudio es importante porque ayudará a identificar soluciones simples basadas en el ejercicio que pueden mejorar la postura y reducir la incomodidad.
Los hallazgos pueden beneficiar a los usuarios de teléfonos inteligentes y portátiles promocionando la conciencia y alentando los hábitos de postura saludables.
Tipo de estudio
Intervencionista
Inscripción (Estimado)
56
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Esta sección proporciona los datos de contacto de quienes realizan el estudio e información sobre dónde se lleva a cabo este estudio.
Estudio Contacto
- Nombre: Dr.Nadeem Ahmad, MS
- Número de teléfono: 03451915105
- Correo electrónico: n.ahmad@riphah.edu.pk
Ubicaciones de estudio
-
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Kpk
-
Malakand, Kpk, Pakistán, 23060
- Reclutamiento
- Riphah International University Malakand Campus
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Contacto:
- Dr.Nadeem Ahmad
- Número de teléfono: 03451915105
- Correo electrónico: n.ahmad@riphah.edu.pk
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Contacto:
- Dr.Nadeem Ahmad
- Número de teléfono: 03028367237
- Correo electrónico: n.ahmad@riphah.edu.pk
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-
Criterios de participación
Los investigadores buscan personas que se ajusten a una determinada descripción, denominada criterio de elegibilidad. Algunos ejemplos de estos criterios son el estado de salud general de una persona o tratamientos previos.
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
- Adulto
Acepta Voluntarios Saludables
Sí
Descripción
Criterios de inclusión:
- Los participantes que caen en esta categoría serían reclutados en el estudio.
- Criterios demográficos; Edad de 18 a 40 años tanto hombre como mujer.
- Uso de teléfonos inteligentes durante un mínimo de 2-3 horas diarias desde el último año
- Voluntad de participar.
- No hay tratamiento previo para la postura de la cabeza delantera.
Criterios de exclusión:
- Los participantes que caen en esta categoría serían excluidos del estudio.
- Deformidades espinales
- Lesiones en la columna
- Condiciones neurológicas existentes
- Embarazo debido a posibles cambios de postura.
Plan de estudios
Esta sección proporciona detalles del plan de estudio, incluido cómo está diseñado el estudio y qué mide el estudio.
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Investigación de servicios de salud
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación de un solo grupo
- Enmascaramiento: Único
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
|---|---|
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Experimental: Grupo A
Ejercicios de corrección de postura Uso de modalidades como Hot Pack & Tens junto con los siguientes ejercicios:
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Esta intervención se centra en mejorar la postura de la cabeza hacia adelante (FHP) a través de una serie de ejercicios correctivos destinados a mejorar la alineación cervical, reducir la tensión muscular y reforzar los hábitos de postura adecuados.
Los ejercicios incluyen pliegues de barbilla, retracción cervical con bandas de resistencia, apretón de omóplato y alineación de postura de pared.
Los participantes recibirán terapia de paquete caliente (15-20 minutos) para la relajación y decenas musculares cervicales (10 minutos) para el alivio del dolor antes y después de los ejercicios.
Estos ejercicios se dirigen a los flexores cervicales profundos y a los estabilizadores posturales para ayudar a volver a entrenar los músculos del cuello y la parte superior de la espalda, promoviendo la corrección postural a largo plazo.
La intervención se realizará 3 veces por semana durante 6 semanas bajo supervisión, con un enfoque en mantener la alineación postural correcta durante las actividades diarias.
Otros nombres:
Esta intervención tiene como objetivo abordar los desequilibrios musculares asociados con la postura de la cabeza delantera (FHP) incorporando el estiramiento de músculos apretados (trapecio superior, escápulas levator) y el fortalecimiento de los músculos posturales débiles (flexores de cuello profundo, estabilizadores escapulares).
Los ejercicios incluyen el estiramiento de Trapezius superior, el estiramiento de las escápulas levator, el fortalecimiento del flexor del cuello profundo y la retracción escapular con bandas de resistencia.
Los participantes se someterán a una terapia de paquete caliente (15-20 minutos) para la relajación y decenas musculares cervicales (10 minutos) para el alivio del dolor antes y después de los ejercicios.
Los ejercicios de estiramiento ayudarán a liberar la tensión en los músculos hiperactivos, mientras que los ejercicios de fortalecimiento restablecerán el equilibrio muscular, mejorando la postura y la reducción de las molestias del cuello.
La intervención se realizará 3 veces por semana durante 6 semanas con sesiones supervisadas para garantizar una técnica adecuada y una mejora progresiva en la flexibilidad y la fuerza.
Otros nombres:
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Experimental: Grupo B
Ejercicios de fortalecimiento y estiramiento Uso de modalidades como Hot Pack & Tens junto con los siguientes ejercicios: Trapezius superior el estiramiento (estiramiento lateral del cuello para liberar la opresión) Levator Scapulae estiramiento (cabezal inclinable diagonalmente hacia abajo mientras aplica la presión suave) Fortalecimiento del flexor del cuello profundo (supina, la cabeza elevada ligeramente mientras mantiene retracción) retracción escapular con banda de resistencia (asentada o de pie, tirando de la banda mientras empuja los hombros). |
Esta intervención se centra en mejorar la postura de la cabeza hacia adelante (FHP) a través de una serie de ejercicios correctivos destinados a mejorar la alineación cervical, reducir la tensión muscular y reforzar los hábitos de postura adecuados.
Los ejercicios incluyen pliegues de barbilla, retracción cervical con bandas de resistencia, apretón de omóplato y alineación de postura de pared.
Los participantes recibirán terapia de paquete caliente (15-20 minutos) para la relajación y decenas musculares cervicales (10 minutos) para el alivio del dolor antes y después de los ejercicios.
Estos ejercicios se dirigen a los flexores cervicales profundos y a los estabilizadores posturales para ayudar a volver a entrenar los músculos del cuello y la parte superior de la espalda, promoviendo la corrección postural a largo plazo.
La intervención se realizará 3 veces por semana durante 6 semanas bajo supervisión, con un enfoque en mantener la alineación postural correcta durante las actividades diarias.
Otros nombres:
Esta intervención tiene como objetivo abordar los desequilibrios musculares asociados con la postura de la cabeza delantera (FHP) incorporando el estiramiento de músculos apretados (trapecio superior, escápulas levator) y el fortalecimiento de los músculos posturales débiles (flexores de cuello profundo, estabilizadores escapulares).
Los ejercicios incluyen el estiramiento de Trapezius superior, el estiramiento de las escápulas levator, el fortalecimiento del flexor del cuello profundo y la retracción escapular con bandas de resistencia.
Los participantes se someterán a una terapia de paquete caliente (15-20 minutos) para la relajación y decenas musculares cervicales (10 minutos) para el alivio del dolor antes y después de los ejercicios.
Los ejercicios de estiramiento ayudarán a liberar la tensión en los músculos hiperactivos, mientras que los ejercicios de fortalecimiento restablecerán el equilibrio muscular, mejorando la postura y la reducción de las molestias del cuello.
La intervención se realizará 3 veces por semana durante 6 semanas con sesiones supervisadas para garantizar una técnica adecuada y una mejora progresiva en la flexibilidad y la fuerza.
Otros nombres:
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Mejora en el rango de movimiento cervical (ROM)
Periodo de tiempo: 6 meses
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Mejora de la postura cervical: Medido usando el ángulo craniovertebral (CVA) a través de la fotogrametría digital para evaluar la corrección de postura de la cabeza hacia adelante. Un aumento de CVA indica una mejora en la alineación de la cabeza y el cuello. |
6 meses
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Medidas de resultado secundarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
|---|---|---|
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Intensidad del dolor de cuello
Periodo de tiempo: 6 meses
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Evaluado utilizando la escala analógica visual (VAS) para la intensidad del dolor antes y después de la intervención. Una disminución en la puntuación VAS significa una incomodidad reducida y tensión muscular. |
6 meses
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Otras medidas de resultado
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
|---|---|---|
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Activación muscular y resistencia
Periodo de tiempo: 6 meses
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Evaluado utilizando la prueba de resistencia del flexor del cuello profundo (DNFET) para medir la fuerza y la resistencia de los músculos flexores cervicales profundos. El aumento del tiempo de retención en segundos refleja una mayor activación muscular. |
6 meses
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Colaboradores e Investigadores
Aquí es donde encontrará personas y organizaciones involucradas en este estudio.
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Investigadores
- Investigador principal: Dr.Nadeem Ahmad, MS, Riphah International University
Fechas de registro del estudio
Estas fechas rastrean el progreso del registro del estudio y los envíos de resultados resumidos a ClinicalTrials.gov. Los registros del estudio y los resultados informados son revisados por la Biblioteca Nacional de Medicina (NLM) para asegurarse de que cumplan con los estándares de control de calidad específicos antes de publicarlos en el sitio web público.
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (Actual)
17 de febrero de 2025
Finalización primaria (Estimado)
17 de julio de 2026
Finalización del estudio (Estimado)
17 de julio de 2026
Fechas de registro del estudio
Enviado por primera vez
4 de marzo de 2025
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
4 de marzo de 2025
Publicado por primera vez (Actual)
7 de marzo de 2025
Actualizaciones de registros de estudio
Última actualización publicada (Estimado)
3 de septiembre de 2025
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
1 de septiembre de 2025
Última verificación
1 de septiembre de 2025
Más información
Términos relacionados con este estudio
Palabras clave
Términos MeSH relevantes adicionales
Otros números de identificación del estudio
- REC/01008-Hafsa Rahim
- REG# S23C15G30005 (Identificador de registro: university Registry id)
Plan de datos de participantes individuales (IPD)
¿Planea compartir datos de participantes individuales (IPD)?
NO
Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
No
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
No
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